「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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! ]9 I- R; P9 Y) `- d- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。tvb now,tvbnow,bttvb& D& s5 M% m5 r' ], u
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。5.39.217.77:8898# R; a/ p3 j/ h1 w
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【臉浮腫】：" }9 V) O. Y% C( d, X: J
+ V1 }9 @ Q" N7 v4 Q1 {% p& s公仔箱論壇症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 tvb now,tvbnow,bttvb+ {% a7 W& c1 G! f: Y. i# ?
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1.耆桂嫩薑茶tvb now,tvbnow,bttvb* A( V/ W9 Z% B5 L' Y' u$ [) t m" I' I
3 T; Q0 {: x4 }) H材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。5.39.217.77:8898) R1 N& \. m% P# ?
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。% P% |3 B5 s6 {2 u4 _# T
9 {* Z6 ~0 c. q! P1 u! T/ P \tvb now,tvbnow,bttvb注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 6 K! U# v/ Z( i" _( K1 u
( {2 V0 H S- p3 Q8 ?7 L' Y+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.迎香穴消腫+ P. x/ K# ~* H( c/ N
" l# d b* N% n& U公仔箱論壇功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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( k+ j/ g. N3 J) |7 t位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L- ?+ | ^( ~- ]
6 } e5 v8 `/ q, h4 y按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
5 D; Y3 F$ [' r _5 K$ E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e7 d2 ]1 Q- I7 v) A- ^ I/ p
【下肢腫】：
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; Y# K0 |! M& D8 }$ P3 {& ~tvb now,tvbnow,bttvb症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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1.苓朮肉桂飲
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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. R. i/ K3 U0 a/ {功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I" P3 C. o( ?: _
3 [* w. X5 i& B3 Y- O; F: `tvb now,tvbnow,bttvb注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 : M7 r$ G0 Y, e7 W' R' [& N
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2.按壓三陰交穴公仔箱論壇* R4 K8 G( Y5 R2 K
1 S% s9 x6 w6 Q- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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3 L3 V; n5 F( y4 q; `- I公仔箱論壇位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。1 [, k, M6 _7 K- m, y! Q4 W
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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