「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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; b% i! n0 {2 F/ S2 e/ d7 G# A4 ?公仔箱論壇39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。5.39.217.77:8898# `" e" J& J7 P) Z. d
% h) m3 p' z: M0 {: p5.39.217.77:8898中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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% t+ F: d$ s. F' G中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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【臉浮腫】：7 L' v# T3 S7 t, N
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 tvb now,tvbnow,bttvb _2 k6 ^) V' G
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1.耆桂嫩薑茶
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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$ S- Z2 g$ {' s3 G/ b5.39.217.77:8898注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 / ?; P6 C9 D) f5 Z0 N/ y3 l
, g, `: z& y+ [. u h2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。# d/ A& l8 k' ?, t! {* K
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 5.39.217.77:8898/ b& p# r8 c- Q" t. s2 z
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【下肢腫】：5.39.217.77:8898" `2 J3 `9 f. |" A' e/ u
5 \% f) C7 W$ p2 q2 b症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [* s: b8 ?8 R) M' j' G- j3 n0 G' S. ~, X
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1.苓朮肉桂飲
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& _' ?" Q }( W4 D+ C公仔箱論壇材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 公仔箱論壇: F/ w2 q9 ?5 M3 n) B. ?. z$ g1 J
. F+ ]& I Q# X) Z% E) Y2.按壓三陰交穴公仔箱論壇' v) W" Q1 \; y
2 m, i y: F" u# x公仔箱論壇功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。( g, [( B, Y) ^/ V0 Y# u: e
0 r8 |+ s0 S5 ]/ b9 q1 V位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 tvb now,tvbnow,bttvb. X; \. R3 z8 n
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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