健康醫療網／林怡亭報導 2013/02/22" k9 f. b8 t" Y, I
- u2 i8 o: A, x( j6 S% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天保持良好的運動習慣，不但能健康減重，也能達到健身效果；但要注意，若為慢性疾病等患者，運動前應做好完善的保護措施，才能避免誘發症狀。醫師提醒，尤其是高血壓病人，運動時應避免憋氣，以免血壓飆升。5.39.217.77:88987 A4 d- f5 S9 o {6 k; b9 K
7 |3 f6 A4 T+ ^5 z7 V1 t彰化基督教醫院物理治療師陳文郁表示，臨床上，許多慢性疾病患者在運動時，出現的問題程度不一，尤其加上想減肥的患者更容易因運動方式不當，誘發症狀；像高血壓患者，若運動時習慣憋氣，恐會促使血壓飆升，導致腦出血的現象，不得輕忽嚴重性。公仔箱論壇. y. V& Y5 d3 m6 K6 p( b
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慢性疾病患者到底要怎麼做好運動前的保護措施呢？陳文郁說，高血壓患者應在運動前後，各量一次血壓，以隨時掌握血壓，若運動後反而下降，應立即停止運動。$ i1 d. Q2 k1 x' {" |2 M. @# F0 a1 l
3 [1 j8 a3 ]! X3 w公仔箱論壇另外，糖尿病患者則應隨時注意血糖值，當血糖值處於70mg/dl以下或250mg/dl以上時，就應避免運動，減少危害健康的危險。
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) T& G$ N. K" k) q公仔箱論壇糖尿病患者最佳的運動時間，應在飯後1至2個小時，運動時所穿著的運動鞋也應以寬頭厚底等較舒適為主，以減少腳部受傷的機率；陳文郁進一步說明，在運動過程中，糖尿病患者最好隨身攜帶方糖等食物，萬一發生低血糖現象，則可立即處理。tvb now,tvbnow,bttvb5 {7 l& C- p3 W2 n) K5 H4 w
6 m0 E+ F; Y: z+ U- D公仔箱論壇陳文郁呼籲，了解運動前後應注意的防護措施，並維持固定的運動量，必要時也可諮詢專業醫師的協助，才能在不影響病情下，健康運動。1 n% m( D, @" N* E- q3 P
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發表於 2013-2-23 10:17 AM
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