喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。公仔箱論壇1 B3 W' z0 m4 ^5 a% j
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5 v4 y) n7 t* g9 D- ]$ Q公仔箱論壇中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。5.39.217.77:8898; e3 A2 ~& x* a6 b# m, i" v& s
# p* P$ V: A& A# N# M: U公仔箱論壇【消水腫茶飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K% X# `6 {, R, q0 N8 L
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黃耆玉米鬚茶：
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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0 o: z1 e& a' O! h7 l% Q, r" Q作法：
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* ~* y* ]# ]. U) K. }1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。 ?+ `2 C2 k9 v( i7 X- S( i
+ r y5 B1 Z; j' Q9 r3 `. q1 F* j2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。5.39.217.77:8898' E: i( \2 T2 k4 L5 U1 i
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效果：補氣消腫、通脈活血。
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. H3 }" I% e& S0 c# P" _5.39.217.77:8898春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。公仔箱論壇+ e0 {' `* Q% `! h0 ?) k B1 |; Z
2 I$ S" e! ?% Q" X# q$ H: P9 g公仔箱論壇【消水腫食譜】4 ^* Q! `6 [2 A2 |3 I( _% J' I& t
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蛤仔冬瓜薑湯：
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。公仔箱論壇3 L2 E8 {. J4 a, i( b$ o& @- m
. e/ u6 M. _1 M1 d# etvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.77:8898( I( n X; U0 _* A* w' T& e
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
' S8 z! J2 M" B4 t2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u) [$ r* i/ C, x/ B5 g5.39.217.77:88982.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U! `; r3 E2 B3 `6 H
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3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H6 u# ]& `% T/ G: l I
2 I+ ~: n- ~; ~4 }tvb now,tvbnow,bttvb效果：祛濕利尿，能消除水腫: Z O' F( q$ n: d- ~; Z9 M8 J8 T
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。公仔箱論壇1 G4 ]% n, Z1 P& e
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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