肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。: I5 C( P# O- G8 _0 \ b) a m0 U
書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；
. Z( Q: H7 X) Y1 @公仔箱論壇【6大護肝好習慣】：
1 l5 _0 q! X- [/ h0 _; H7 Y5.39.217.77:88981.早睡早起，熬夜是大忌。 tvb now,tvbnow,bttvb* F e8 P7 D' a$ R
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 5.39.217.77:88982 ^& Y$ S" A& [, x9 Q
3.養成早上排便好習慣。
1 Y8 G3 u1 s; H9 C% w1 P. W4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
3 `% H6 D2 j/ P5.39.217.77:88985.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 tvb now,tvbnow,bttvb8 {0 F2 i9 J) N5 j* W' q& z
6.不生食。
1 @8 m6 l" {& O; n. L肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。tvb now,tvbnow,bttvb: p4 k5 K6 s0 P0 K9 v
透過3項檢查掌握肝臟狀況：5.39.217.77:88984 m; ] }6 C5 q2 \1 g
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
% Q- F% W1 S& I, g- k2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
1 f' ~6 t0 d$ U3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。tvb now,tvbnow,bttvb7 y) r: M2 |" B6 P, l6 z: T% C
【小辭典／脂肪肝】
/ H' a! }0 L! S; f0 p% J5.39.217.77:8898是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
0 N& ~/ y, Z' s: @) Qtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。5.39.217.77:8898; L* L4 ^3 H& ^4 Y% P# K) n
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
) s ?, _ I: N* L! \& ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T: Z8 p; s; b) P$ _- N1 G4 T
醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
- o% ^2 U+ i* g$ R$ r- a5 N9 ~ |
發表於 2013-2-20 05:28 PM
| 
