【美白降血脂全靠它～～薏仁】 x! e: O3 S5 O# `6 g3 k
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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" X8 i) M2 V) f1 H8 @5.39.217.77:8898◎薏仁的營養成分︰
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( d: r# z& A: \/ Y(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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! `9 F8 R G( n. h8 E; \公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。# p+ ^$ ]! I# |
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。8 I( I0 g9 |8 R' y4 Y
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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$ f6 ?1 P! f% p& X* vtvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：5.39.217.77:8898, h% Q" K+ E. V D$ f3 E
8 u/ z& j2 P5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]% h9 f4 k3 C( S
" V: I* m# N" e) y1 [" Y公仔箱論壇2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！公仔箱論壇# I0 }2 B; r6 \& {) b$ G
, ]. P7 p- ] ]( r3 |* t公仔箱論壇5.其他：降血糖。/ t7 c& D: z! [! y. N
. {9 I, E' ~& d0 \/ [7 d公仔箱論壇◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。; k# R1 ^, P2 ^1 w
Q. M' ~) S2 {2 v5.39.217.77:88982.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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/ E; v: [6 P+ J, H3 S j2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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