【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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- ~5 X6 _: o& M# u9 i o公仔箱論壇薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！1 r1 d$ `% F. ~9 {- ]
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◎薏仁的營養成分︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i' T3 X& ~- {* a2 r+ U
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- S) P) W# W1 ~$ o+ w; r+ R/ r
2 n! T0 M8 U( A- M5.39.217.77:8898(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g6 m( \2 c2 ]# L0 X
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。, L7 w- {* T5 t$ t
( M& \* C# P: [8 j(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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$ Z1 ^9 s% K" |# ?7 F4 ~9 itvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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; M" E/ m, \! c, y2 ^$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t! D' D* d* \% c
6 c# q }- ?9 [; O3 o( V, N- \. |) x. J3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。; O7 t( H) x5 h: ~! X& d s
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。& `! z. o" W0 F \1 ]9 D, ?2 p/ O
' `7 o H# b7 w3 n# @5.39.217.77:8898◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇: q/ _% K& d. O5 _7 }( h9 m
( D* f5 g* n) {tvb now,tvbnow,bttvb1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。5.39.217.77:8898( G5 d0 u; c& d- O
- E1 g% t6 d( a1 ~, R公仔箱論壇2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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