【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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# X7 H' q0 \5 o. M* w6 ^& |8 [/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！5.39.217.77:8898$ ^ R7 O; j6 v t" U$ {7 W' ^( K6 x
; S: L! o& s2 T: ?5.39.217.77:8898◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。 P( A% g9 {4 G G% a* M
( F" m g/ u! m; z1 [5 E(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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v3 s) l: H# m2 l6 O: j, }(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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& h+ d8 N0 `3 i+ _$ Wtvb now,tvbnow,bttvb(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。5.39.217.77:8898) f. v$ _$ m) ?. z4 E0 Q5 n
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。( n% g/ H/ c0 U# @- F2 Y- S3 |5 p3 S& s
3 ^1 o0 e \$ u+ W& b3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！tvb now,tvbnow,bttvb. x1 Q; U6 R8 a
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5.其他：降血糖。5 s* e* Z* r& P
& ~# F- K0 A* K: d G◎食用薏仁應該注意的事：& \% g' E4 x2 Q
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。3 P! ?* B# e& ^( l- n4 Y" D2 A
' L+ k0 n x5 [, _5.39.217.77:88982.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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% @% `1 t' ]; |3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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