春節吃慣了大魚大肉，年後胖了一圈該怎麼辦？中醫師建議，過完春節身體累積了不少油膩，增加許多負擔，加上熬夜皮膚黯沉，想要在年後擺脫臃腫恢復亮麗肌膚，其實可以在中、晚餐時，自己在家煮冬瓜薏仁湯，不僅熱量低、且兼具養顏美容，瀝水消水腫的效果。
/ L0 Y/ e$ D9 {; }6 L5.39.217.77:8898
5 B( K, F& T- Y8 p+ O6 {9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
S' _# }# g) s& X& J6 A. p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& z: _, U$ k# e" _2 w
中醫師建議，年後要恢復好膚質、消水腫可以多喝冬瓜薏仁湯。（圖片／翻攝網路）
" r; P6 c2 r( L" T3 T$ J5.39.217.77:8898
; s8 j/ I2 g3 m3 x/ a9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R+ n3 Y$ Q& g3 G' Y* Htvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜薏仁湯的好處】5.39.217.77:8898- I; l, d' _1 @( } c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {6 b% Z! T0 u! |: z2 p# W
北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，冬天體內容易累積濕氣，尤其是年節過完以後，飲食不節制加上作息不正常，或是過年期間打牌、玩電動坐太久等，都容易導致體內受濕邪侵襲，造成虛胖、水腫等困擾。公仔箱論壇$ S8 w; x9 V/ V' ?3 c% L
, [+ j6 ]) T2 {/ v3 S- I9 }; G
除了多多運動幫助身體循環代謝，在飲食方面也要多注意，建議可以選擇低卡又養顏瀝水的冬瓜薏仁湯，當作每天主餐的湯品食用。關於冬瓜與薏仁的好處，分別簡述如下：
' j- r5 f T7 H# v 1.
8 q8 y" W* R& ?/ q( }公仔箱論壇冬瓜：冬瓜性甘平清熱、養胃生津，能主治小腹水脹，利小便，止渴。醫學研究也指出，有腎臟炎、心臟病、肝硬化、腹膜炎等患者，大多有腹水的症狀，有小便不順暢之困擾，此時可用冬瓜治療，一旦小便順暢，腹水即消。
/ d) s' @ q! A% Q5.39.217.77:8898
$ s, J% E: V0 K, |$ x 2.5.39.217.77:8898. m- ?: x2 t+ f i% z- S# A
薏仁：根據神農本草經記載，薏仁為上品，味乾，微寒，服用之後不但能清熱美白，也有治風濕的作用，且對健脾補胃、滋補利尿、消水腫等都有很好的療效。
9 l8 h0 B2 j$ \5 j9 J* T5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 z9 f# q1 y# n# Y& v# E8 t4 x
% c4 s1 O4 G: F0 [: _0 p' Y公仔箱論壇【材料】
4 o6 K% \) {' f, t. c) r/ v5.39.217.77:8898
+ D) ~6 h9 Z8 Y- m4 K4 e' I( d7 Z* t5 e薏仁約1個普通飯碗、半邊冬瓜、薑片約3～5片。
- E6 R5 n( a; V% htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* o Q8 B/ j3 s0 G
【作法】
4 E8 D, J% `# `9 X# o$ Z' d4 D 1.
! T- X. ^6 T, x. B% Z先將薏仁泡水2小時，然後將冬瓜洗乾淨後切成片狀。5 c+ R) ^- N' n% }( V' J8 g4 G/ z
! V" a3 J1 b7 y9 C6 L 2.* F4 E& M8 I! {' N/ j
將鍋內置入1300c.c.的水煮沸後，分別加入薏仁、冬瓜、薑。: l* t O1 O' P/ q+ K, M$ G9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v' ~0 u: w, ^6 B4 w
3.
" i) [* g, _" a: T: F9 Mtvb now,tvbnow,bttvb將鍋蓋蓋上，用小火燉煮約40分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! {2 \, X5 u+ I1 V; H2 ]! H& |
tvb now,tvbnow,bttvb5 m3 J4 } {, i+ U' e" p( i
4.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]% h4 j( e+ z# f
熄火加入少許的鹽，經充足攪拌後即可食用。5.39.217.77:8898- m/ `6 r4 N5 l# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. L0 w `3 u8 t# d. Y7 c9 g
" q' R) d6 L1 L8 x; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，若是想要吃的豐盛一點，則可加入排骨。作法則是將排骨用溫水洗淨後，放入沸水中，可適當添加八角、蔥等，再連冬瓜、薏仁一起放入熬煮1～1.5小時，待排骨酥軟以後，即可食用。* y, n' H% l! i ?2 f6 k% ]9 E
! q0 d8 ^9 H$ `7 L% \! c7 C公仔箱論壇【注意事項】
/ Q2 Q' P' B& G* @, n" i5.39.217.77:8898
5 ^6 t* d: |, U. x7 w0 Q3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜屬寒涼之性，故胃腸寒滯的人需多加留意，而胃比較容易脹氣的人，則不宜過度食用薏仁，避免薏仁使脹氣更加嚴重。公仔箱論壇6 c) ] J' g T% J# y- C
|
發表於 2013-2-19 03:45 PM
| 
