[健康資訊] 女工程師狂憋尿　29歲開始洗腎

習慣憋尿不喝水的上班族請注意！新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作，嫌穿脫無塵衣太過麻煩，長期憋尿又不喝水，導致膀胱炎惡化，從3年前開始洗腎，讓她十分後悔。: U+ E9 @( T6 F2 g7 f" B% z

& {' |# n! Y6 \' R" J7 [' N" I9 i. {- e+ a# j  E
習慣憋尿不喝水的上班族請注意！（攝影／黃志文）
. @+ I' ^; R) e5 \. `! |: N4 \0 M" q" U- `6 s
tvb now,tvbnow,bttvb9 K& O& m; x7 o8 p6 |
根據《聯合新聞網》18日報導，女工程師進入無塵室工作，一次得待6小時，進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便，因此養成只要有尿意就憋住的習慣，沒想到憋出問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: i9 Y* T0 U8 c: k
; u; R  b, T7 a4 \9 A/ Y1 h
國民健康局曾在網站提醒民眾，把尿憋在膀胱中，就像是沒有流動的髒水，很容易滋生細菌及沉澱物，長期下來，不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟永久傷害，不僅無法完全修復，還要一輩子小心照護。

4 ^: m5 w/ ]; T3 y2 g, ^+ j國健局提醒民眾，膀胱是中空、有彈性的肉囊，約有4百毫升的容積，可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次數才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出，就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。5.39.217.77:8898; U: T. P: ~# R5 h

; C- k( w8 |( D+ U憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態，沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣！」5.39.217.77:8898+ D& B' S/ X0 w9 A' k  F) Q4 G+ s

% l7 c& W) Q( F" j4 ^) z公仔箱論壇●憋尿會憋出四大毛病tvb now,tvbnow,bttvb* d) e3 W* p0 i9 O5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E: E+ b) L8 y$ O( l9 c5 p% R
1、尿道感染：
2 |& ?+ d6 X7 Z# T
憋尿時，長時間無尿液經過尿道，無法將尿道開口的細菌沖走，大量細菌在尿道聚集，很容易引起發炎，尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ，尿道感染的發生率，會比正常人高出許多。  {: Q& ^" F* C) n7 K6 A- E* }, t

. k3 S. a# Q  c. B8 r6 F# t. h2、膀胱發炎：tvb now,tvbnow,bttvb+ a! B  {' t4 |+ S, c3 s7 Y" Y

9 Y$ N* W) Q3 y憋尿使膀胱長期脹大，膀胱壁血管受到壓迫，膀胱黏膜就會缺血，只要身體抵抗力差時，細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。公仔箱論壇; E) @, d0 l$ s# s
* O3 v3 C/ E8 j7 E1 y: ?
膀胱炎發生時，膀胱壁變得較敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，但一次卻只能尿出一點點；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也處於發炎狀態，所以會出現「燒灼感」，此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。
. q' @! [) P1 x/ f  {
% p2 ?9 d$ r0 B5.39.217.77:88983、前列腺炎與副睪丸炎：# |% T; q; E' e- W& t3 l' b

+ s1 l0 H5 r3 H5 i男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引發前列腺炎或副睪丸炎，最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。2 D4 W# q9 K& E2 B8 @. n

- S% E# I) ~9 o8 o$ T) n4、膀胱損傷：公仔箱論壇" v: e- R. l) j; g3 b5 \: |

: E$ B) Z+ C; X: A% G; `0 e長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄，如果出現纖維化的情形會影響彈性，導致膀胱收縮力因此變差，而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症；如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。

●平日盡量力行以下四項原則：

1、多喝水、不憋尿。
+ v! g  W: P/ C/ m( o2 |6 j4 U9 c2 Q, [. a( q
2、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後，應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。, \" j8 Q: O2 J

+ y2 }. s& B! l; Y# r. B, R3、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb( Z/ B$ [+ }9 C; ?% |6 D2 g
tvb now,tvbnow,bttvb; }0 s/ _' R0 |( h7 A
4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病：如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。