一、推肚子：从上直向往下推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 w4 K5 D |- k- S& ]1 q, O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J* y& [, H* Y9 s
* M& e0 \) w9 c; y3 Z公仔箱論壇1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。5.39.217.77:8898" ]9 g$ E6 L1 E9 z Q$ ?. ?
5.39.217.77:88989 H" |8 |* I4 W, _) \ R! {1 {8 g1 }/ V; `
2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
/ h6 [- O- Y* r" n( X从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
: j! p6 _7 G2 a$ x2 Wtvb now,tvbnow,bttvb% Q, o. z8 C4 T$ F! D+ C
3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。tvb now,tvbnow,bttvb; v' I1 b: Y( r* O) ^4 q
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。
0 l/ ]( c& S0 [- ], `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% p6 V' O2 O5 f: P; k7 P- E
注意：公仔箱論壇8 U5 u2 r L; s9 @$ I L- U
手向下推。不要来回推，不要转圈推。
' y6 ]+ N Y1 a/ K+ U) u5.39.217.77:8898这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]) f; S" o6 V9 }
6 a. |" E9 [, m& T' i9 S
二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。9 | ^# m5 A$ E2 }0 Z8 U3 z
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。
/ g+ R3 v$ c# V5.39.217.77:88984 M4 O! `7 {- U
来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：5.39.217.77:8898; a9 n1 z, N2 x- F# F7 ]) S" ^: U
1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。5.39.217.77:88984 h( z8 E& ~4 C1 U. {) t h. q
想要经络通，别怕费力气哦。5.39.217.77:8898# y2 j8 t% E0 v8 a& r
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。tvb now,tvbnow,bttvb& s3 |4 p( q! L; j$ \3 f" E( W$ J
: r6 W2 F/ c* @" }# J8 L* [
2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。tvb now,tvbnow,bttvb# G% {& D0 q1 n6 G9 b5 R1 Y
( G. \0 a5 u) `# `3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。6 g# ~, I+ `, }# _+ I; c
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _9 t/ A7 @8 @) J. k
4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
$ q+ J& A$ e; L7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
2 P1 \3 g# R% F6 B( j. a% Vtvb now,tvbnow,bttvb
+ J F: |4 o5 g# W* M* V5.39.217.77:88985、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。1 ~5 E. V. e1 S
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q& o" O5 s+ [0 I4 A
原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M0 t( h9 Z& _! o! T! _5 C; B& y
7 I$ `5 E! e( f) p6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。& H/ g- U* a( i) R
别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 
