一、推肚子：从上直向往下推。
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" H# x+ a5 l+ v4 b& O9 V公仔箱論壇1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。tvb now,tvbnow,bttvb1 w6 R. A8 G" ]. T* P5 `. ^- I8 j
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2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
' m" N' V: _. u, D4 I4 \5.39.217.77:8898从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。5.39.217.77:88984 m3 o7 E; }; \. g1 ~ a4 R/ e
3 Q1 U; m+ g9 c, G3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。5.39.217.77:8898) C, @' J( l, K' `( }3 m, l* w
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。5.39.217.77:8898( Y r H, b* C. P
- R$ a5 H1 z8 D! v* Z" l( Z$ k. I3 L: @注意：tvb now,tvbnow,bttvb" B- b9 D" `4 n4 ?4 N0 F
手向下推。不要来回推，不要转圈推。
e" f- c: @6 D$ W' r& t JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；
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8 L' B) O% u3 J `+ B: ?tvb now,tvbnow,bttvb二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。公仔箱論壇$ j/ y6 v, e2 S
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。5.39.217.77:8898' _4 G1 x% B7 J( u
% D) G- x: W: l5 {3 \) l! R公仔箱論壇来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
0 x3 u5 B3 k, ^5 P1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。公仔箱論壇8 ?! T7 n' Q' f, s s. Q
想要经络通，别怕费力气哦。
: \2 N* u: @4 [tvb now,tvbnow,bttvb坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。5.39.217.77:8898* \; I- b! E" M* V5 j% B3 k
3 s) ^& J1 l) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。公仔箱論壇0 H9 x( Z2 F* H4 S- G' K4 g
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3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。& K8 x# g' W* `; m* @1 M3 w0 j; {
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。公仔箱論壇& S, O. f' C0 r9 L* k5 X, q
4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。公仔箱論壇2 y% m6 E# t9 @# \
我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。5.39.217.77:8898( r( M$ s. T9 ~0 p/ O7 u* s+ g) c
_5 r2 @4 K( f; p* }tvb now,tvbnow,bttvb5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。5.39.217.77:88989 @$ C& P5 y! x% ?; p
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。tvb now,tvbnow,bttvb/ q2 [1 g% b+ j0 l# g- P$ r
原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。
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. u) R( o9 T* V2 \6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
: r6 h6 B. k; u别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
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