氨基酸的最佳来源
1 ~# I7 R1 v$ t) d6 e9 E& H 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。. @* s' j* p4 h. A: X( ^
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, N/ t6 Y( R5 H4 j5.39.217.77:8898 不饱和脂肪酸的最佳来源
$ b/ i) }* s( a* g 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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* l9 a' m3 j- T! w 核酸的最佳来源
2 N* o8 X" L# D! C% \# L/ `tvb now,tvbnow,bttvb 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。, B* ^! x& k2 f$ r P n* o" z
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4 b% e1 i9 s- ` 微量元素与维生素的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb& y% ^: S0 k5 B/ e0 o
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。3 k( B5 i& I% l8 {* r! Y2 R
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雌激素的来源公仔箱論壇! I( J; w e) A, B) [7 R
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l* a7 f: X; R+ _
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酶的最佳来源
5 r" w( z+ _) j! U& {$ m( H! e ?5.39.217.77:8898 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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