中國時報【整理╱邱俐穎】
' @& x' {. U ~& m/ F6 m: _/ e3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
1 L8 G9 i: n( p+ Y4 O# eQ：每年春節假期開車返鄉、出遊，簡直就像一 場惡夢，到哪個景點都人滿為患，想「解放」一下，廁所卻大排長龍，不幸塞在車陣中，膀胱憋到要爆炸，這樣的「慘痛」經驗，幾乎年年上演，想請教專家出門前要做什麼準備，才能避免慘劇再發生？（台東/大忍哥）公仔箱論壇" r3 A! W( w1 v; y% D" _
( P$ I5 E6 Z& a! f' Y1 b# @# HA：正常人每分鐘約會產生1cc尿液，一般來說，尿液累積到了100cc，就會透過大腦中樞產生輕微的尿意，持續累積到500cc就會有脹痛感，須要解放，若再憋下去，恐想解都解不出來，不利健康。公仔箱論壇7 t. D2 | k) B/ a4 |8 o; a
- j( ], V: q, Z0 T7 K0 x「有計畫總比沒計畫好！」春節出遊出遠門，上廁所不像平時方便，建議出發前先做好功課，了解行經路況是否塞車，盡量避開車潮多的地方。另外，行前記得別喝太多水，先上廁所排空膀胱，避免飲用咖啡、酒精、冬瓜茶、茶葉等刺激性的利尿飲品。
6 |2 j# A' B9 X9 gtvb now,tvbnow,bttvb + Y Y4 j' K3 A+ _9 K( K5 t
若家中長輩常有夜尿頻繁的問題，則最好選擇白天出遊，避免在晚上開長途車，以免膀胱憋不住，或準備紙尿片備用；部分藥物如降血壓藥也有利尿效果，最好事先詢問醫師旅途中服藥的注意事項。tvb now,tvbnow,bttvb8 d* `# ?3 {$ K- b( {) j" `
+ e" K9 g! @" q, m
正常人最好一兩個小時就到廁所報到，所以開車出遊最好2個小時就到休息站，讓「膀胱」解放一下，以免憋尿憋出問題來，也可以放鬆一下坐長途車緊繃的筋骨。（諮詢/台北國泰醫院腎臟內科主任馮祥華、高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平）
3 Y: D0 W4 n- U, W* x2 _tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-2-16 02:11 PM
| 