公仔箱論壇2 P1 j; k2 `7 S
tvb now,tvbnow,bttvb( ?% D8 h, h! q5 ]
《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊tvb now,tvbnow,bttvb+ m# d, t0 T" E7 e* D0 {7 n
|
文╱林靜芸
% t8 v2 X" G6 [0 Z ]. C8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f/ |2 e. t1 Y3 M. i! k
tvb now,tvbnow,bttvb. g$ W/ _7 P# i* D6 Z$ v
公仔箱論壇1 p& c3 ^/ e( c) @2 ]& ^) B" \2 i: |3 O
最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。
: r: |+ H3 f- C" I
" _7 l0 ?' l' [9 p0 ^一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
0 s, G* `+ `! Y+ h% u% ?公仔箱論壇: p: T! l! W* F% b0 Z
另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
$ u z; F0 J! O4 e) W這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！
( d0 s7 M& A7 T- R% X' y1 v
1 N8 {2 o1 {0 T( o0 S& }5.39.217.77:8898據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。
, V3 ^+ J0 J! @5 }6 p% Jtvb now,tvbnow,bttvb醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！2 O# f0 D$ S" i$ F. o r+ N5 H5 X, z+ H
我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」5.39.217.77:8898. i# B; n% V2 x! E
3 O* M3 j+ O9 q9 h# `& `父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？
& G: ]# w) ~/ S5.39.217.77:8898（作者為台北聯合整形外科診所醫師）
* N2 [( K7 _: k. v* C' Mtvb now,tvbnow,bttvb
4 q- _6 @9 W/ @" [9 j5.39.217.77:8898五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
+ ?: @. s o: G4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
( _3 {' b- n/ A' A0 R" i公仔箱論壇公仔箱論壇9 G* q8 S+ x% y8 l8 e/ x8 p
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：
) y# e5 K: `8 f3 t8 _: Z- W5.39.217.77:8898" q9 O6 d' b; A+ R1 n) R) v) f. ?! d8 d# _! `
1)
6 Y8 M( _* q. O2 s睡前喝豆漿
( }5 g" i4 C0 ~/ J5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r* v, V/ Z9 S. J. A2 | I0 R
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
F+ z. g8 w$ Z3 v
( a& Q( j, C# R2 m! P! v$ H6 k) H公仔箱論壇促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
7 \% M/ @4 N2 U" y7 }5.39.217.77:8898+ N5 C1 U. S# r3 D8 t
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇. q* D. ^9 @8 i; p5 j! G1 O. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t- w* B$ g) E9 \- n2 G
六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
/ o3 O" D6 f @公仔箱論壇0 G! B- T* k# r2 K" u' |/ o
2) 吃水果比吃蔬菜好2 \0 Q+ X+ q* D! y
5.39.217.77:88980 S% q8 F6 |$ X( l: ]- Y! l
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
. u6 J, B* O ?, w: Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r8 ?; [4 L, I& D+ c
6 L4 D" I0 `2 k7 ?
3 q" ~6 f( a" C/ T8 `tvb now,tvbnow,bttvb3) 綠茶效益勝過水5.39.217.77:88987 g' V$ b- \0 P% B
5.39.217.77:88981 m7 l* S" L0 p
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
! b. D- q7 j& |. W) r公仔箱論壇7 Y6 s' r; b1 ]8 v( p) k
' Q& ^) V% E- l2 e4 ?+ A/ L5.39.217.77:88982 {! k2 \+ V1 G9 X. L" [
4) 天天來杯咖啡吧 tvb now,tvbnow,bttvb, g5 x/ o) b' B- ?3 T
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 i% r E/ {
! 4 e; n- R6 j9 O; x5 A
1 t8 W" ~0 v, X0 }6 N5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T. g" S; @ t' l/ w
公仔箱論壇! ?, }5 l/ L* `9 q I
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！
7 K* f C: j4 @0 J& {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' @! ?8 t8 Z! B2 [. @" p
以下文章值得參考
- p! l4 O4 u7 [ B) H' G公仔箱論壇! Q: ]1 i( M# C
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
- f/ F2 k ^! R g!
" O* {) @- p7 m- m+ x' }$ e4 w2 [tvb now,tvbnow,bttvb1)
% B$ V+ p; X& e. _主動咳嗽法
, O9 D/ t! v; c6 R) n* l1 q9 n- otvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 {. @: x8 b y9 X/ L" E8 f t
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
/ j1 O7 \+ [! C5.39.217.77:8898
" ?+ {2 H" D/ V, S/ L. v7 m& }公仔箱論壇
! B& N$ v3 Z3 H5.39.217.77:8898
; M6 p' d. X$ t2 Q7 M6 n( b2) 飲水沖洗法
0 [9 [9 W5 s& E% l- y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 P* v8 F& `% c+ R' g3 ], F
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
G/ W9 F) B/ Y, ~, L8 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |9 A- d) G' s
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。公仔箱論壇' m1 z6 l5 u, z' q- Z
tvb now,tvbnow,bttvb" @ ]# x; P4 T6 \9 P! N( o }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T" a. ]. S- ]/ E s: d
2 y: U4 V8 p# p; \$ S5.39.217.77:88983)tvb now,tvbnow,bttvb# { C& M, Q# f6 a1 s
運動出汗法
" `6 M8 I; [* C @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ N- ^* W' @5 d# \; S
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F/ n! Z# o% i, T# j1 S* T
/ ~! A- X$ C& ^- ]* Z5 h
4 L. ~$ V3 |* `# r5 }( |" ztvb now,tvbnow,bttvb$ c* s9 @. o+ o7 \/ p0 I. S
4) 巧用食物法9 R h9 V+ D; e3 U. d O# F
+ G' e# E, P& M4 \# Y% @( V5 Ytvb now,tvbnow,bttvb●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
$ R4 i D7 r& v" ^; d# dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* y# O, P, l1 N( w! W! N1 k/ k
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n& W- |: V$ k4 p" j, B- S2 E: t
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 , q: h7 o! d- T- c
公仔箱論壇1 o! P o7 E9 P) v) Y
7 A: m) z, k" I& dtvb now,tvbnow,bttvb |
|
|
|
發表於 2013-2-12 11:41 PM
| 
