冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb9 x4 o; m1 X6 H( {) R9 n1 V) y
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在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。$ B" ]% H! l! g5 }, X! n, F, o
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步驟1：沖澡
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泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。公仔箱論壇0 {' ?% ~, t( u p4 Q
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步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）5.39.217.77:8898& J$ s- P P2 V2 K, |3 Y0 N
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2 h. l/ y9 J! e" l公仔箱論壇步驟2：喝水/ ^4 T' ?. V# w3 x% a4 p! x
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不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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: o% f$ C3 d9 e1 K1 Z6 I公仔箱論壇步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）
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步驟3：澆淋
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取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。6 c% D& J& T& X
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步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）
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步驟4：循序漸進
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入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。9 T5 d" Q# g* ]+ \
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步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）
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& j+ x2 D3 `. i, k# p步驟5：算時間
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5 }6 W% P& ]. N$ K! M* j步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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8 {1 V2 d1 a1 O% C X步驟6：烤箱5.39.217.77:8898, J) Y1 _5 ^! T6 `4 j1 e6 @; k" n
/ ?+ O. g. X+ C0 c2 btvb now,tvbnow,bttvb出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。tvb now,tvbnow,bttvb) v' v2 R! n7 j: ^( P# R; _2 ~8 H
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( `1 O4 D1 o8 D3 m1 F9 g2 e) rtvb now,tvbnow,bttvb步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。tvb now,tvbnow,bttvb) F) J1 [, g8 D' L2 Z. W- t
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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