材料
" Q2 H G' e, M! x; h8 X: z: _6 R公仔箱論壇松茸菇 .... 60公克公仔箱論壇* H- `+ ?4 f" N8 B+ z0 @
草菇 .... 60公克3 C) Y; H* S6 K0 z$ w* ]) s. J
鴻禧菇 .... 60公克5.39.217.77:8898# n3 R+ t) t* i" P" K
發芽米 .... 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T! T2 T6 K% S, \4 I5 S
水 .... 260㏄
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+ L1 {& M8 ~) A& n4 r公仔箱論壇作法. h- T# N/ D/ F' x9 `7 n; A8 Q
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。tvb now,tvbnow,bttvb( v: G8 a* Q, G( u P3 Z# V, C
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多
& ~5 c+ z" z( J1 Y. @8 s菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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