材料5.39.217.77:8898# i5 I" [, D9 X
松茸菇 .... 60公克
% a2 {8 j; b5 b4 u# }5 F5.39.217.77:8898草菇 .... 60公克
; q7 S# \% `& A# Q公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克
# o, @8 B0 @5 H6 F公仔箱論壇發芽米 .... 200公克
' m: [& M$ L; {3 w5 r* h& w9 o3 Ltvb now,tvbnow,bttvb水 .... 260㏄' J2 p6 F$ i" W( B2 \9 a" I7 i
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作法公仔箱論壇, ^+ F7 \# h+ O' f4 y
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。& A3 f" O/ A. F6 c
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。7 t& P6 Q1 |2 E) A- Y) i
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養生炊飯活力多
7 B7 a- L( w, I; M' _3 e菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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