每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _+ P4 N- K# N
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& ~7 V9 D c: y. v) e長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
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# G5 l0 W8 N/ O* f7 w& t) I8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。
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9 s# G F# k9 ~' G不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
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【7大提神穴位】公仔箱論壇7 w/ Q e7 e4 T0 C" y. f
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示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
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5 k/ D2 N( \! m( C1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。公仔箱論壇7 N8 O4 i1 O% L0 ^8 w& q- m+ s
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2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o8 P' }( T2 D7 f# [
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3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。. K. k- ^- ?8 }( ?+ e# A/ c+ C; L
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4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。tvb now,tvbnow,bttvb' G. i* Y$ R3 e S/ g/ m
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7 C6 h. `+ u' r: c. U2 l8 S+ v- Ftvb now,tvbnow,bttvb示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~2 V! j" J' ]: K, k% \' J
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, _/ |: l# s3 v/ l. W0 T2 s5.39.217.77:88981.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。5.39.217.77:88984 D) O$ c2 N; s8 c
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6 i; L0 C4 [0 H J4 x/ m: I! n, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）5.39.217.77:8898) Y& o/ x7 ^9 Q) o9 B7 v3 y. ?
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1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
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2 }8 r7 C; G6 [4 n4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）% q2 m7 _2 M0 n9 p& k
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T0 ]3 I* x% T* q. J: D【粉光提神飲】% W: d1 |4 |: M/ x3 |1 A. ~# N
4 Z% }( b# T; Q2 f•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。+ G9 q' e8 U$ _& i: H7 v+ n0 b/ d
) S7 H" r# C7 _' E: s+ Dtvb now,tvbnow,bttvb•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。6 D& m3 M& \. u) e# y
+ k2 |. Q: q( l1 @4 S陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
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發表於 2013-2-3 04:20 AM
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