[健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）

9 x* A' b: U& a  ?) `9 Z! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?0 g* S& b7 y
tvb now,tvbnow,bttvb2 d* B& ?0 b. Z, y  z4 Z0 Z2 P- v$ `
5.39.217.77:8898* G3 y! o) O+ i  R. z8 k% h
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。tvb now,tvbnow,bttvb( b. g6 ?3 i0 P5 y; l, m9 y

6 a* q" N( D9 R1 ?長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。

不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
) [- r9 L8 {! X, s, z2 _- P! }
# [; `! t$ e7 E7 r5 A& E公仔箱論壇【7大提神穴位】
/ k6 G  j) J% J' n% H8 g; b! W0 X: B# X  ]3 d- H$ Q

示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
# Q4 z/ m8 _( a$ C- d公仔箱論壇公仔箱論壇# o  O/ N& T% ~2 Q

: U, Q: v8 S& l1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。

2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。公仔箱論壇6 j2 V$ x+ m+ t
8 H+ S1 h; X0 \* m" X& K
3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。
5 p* E; e" W# E! h( p5.39.217.77:8898
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。5.39.217.77:8898) T9 y( i: D4 F4 l7 D# p! W; d
+ b% f9 k$ V3 F6 n6 k

2 A6 ]5 R( D. Z# O; T5 A
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
& Y" q; t6 |* qtvb now,tvbnow,bttvb9 g2 Z! @4 K( j  ~" O4 D+ _
5.39.217.77:88987 g9 E( o+ Q# r
1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
! B) d- {* I; U0 @7 {& b公仔箱論壇
2 ~3 x+ P3 t7 Y$ L9 T  z公仔箱論壇( e) f/ r* k" q! s. k1 O
tvb now,tvbnow,bttvb+ s% g  K% \) |# g& |5 m, H8 ^1 z
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
* j# d' H/ O. Y- ~, ?) Y
6 n( P+ }8 b0 M# P& _6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i: f, J& d1 ^1 L! ^' A9 P4 J
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。4 F. C* E: ?3 M8 D: t4 E

& z' R. X  U! C5 f6 ]" P! E2 K6 R8 \2 c% Y0 L

示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）' i  j) y  n/ B& N+ x4 s; N: w! }
3 t- @, |5 `' F1 @% O# d; g
& Z3 p2 d: s1 v) p1 ^
【粉光提神飲】
公仔箱論壇6 @) j( u! M- ~2 A1 ?8 _$ j! W
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。
" h8 A5 V( R2 ?" t' P+ `tvb now,tvbnow,bttvb' \- A. b9 }5 i+ u2 R7 }# R
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
; T4 ~- |2 f1 [, c% c( ?# E
/ V+ Y0 h5 Y. ]5.39.217.77:8898陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。

, q9 T$ w  K# X" u6 t