每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）
) g0 V7 w& Q9 F4 {6 `tvb now,tvbnow,bttvb
5 {2 k/ F3 ]( A8 l4 q; A. a# W% _3 @$ c1 y$ f' f2 h! L
0 s' |1 Z6 C# R0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
* V: h: A9 ]* ]1 i5.39.217.77:8898% |3 t0 \$ a, F! l
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。5.39.217.77:88985 n+ y$ _ D7 y' |( m
) ]/ O' E: H1 V' X. L+ H' |tvb now,tvbnow,bttvb
0 k c4 s5 Y5 @+ r7 u, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。& @3 {4 m' v0 R/ B( \9 r. B
tvb now,tvbnow,bttvb1 W0 S; }* S# a8 F% h: Z E; N- k
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
3 l" |! |# S8 M* h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o4 r" F0 M; e
【7大提神穴位】
$ D. R- w1 b G
4 _, X s6 {6 a& M! S# W5 L% Y公仔箱論壇
) j! r. k: P. a4 a3 \9 V+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t ?# e1 ]7 b0 y& l3 B) q. Y
示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
7 v( S. e- E$ c3 y0 ]/ d0 b公仔箱論壇
" n% I) M; W H- U% Q3 v% c
% q! a4 V$ p( ]9 _. a. p7 D5.39.217.77:88981.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。- g3 C; G1 P+ ^/ U6 ~ j7 Z" t$ D
5.39.217.77:88988 U/ O2 p5 y& ~; G) T$ L$ k3 B$ G
2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
, c5 @, @* G& y. Y+ F" [- {5 T公仔箱論壇1 j* ~, e6 W1 ?5 b- c! m& \
3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。5 I8 l8 k; q, B6 K V
! P! H2 } g6 j% k' q公仔箱論壇4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。公仔箱論壇+ Z$ F2 r) ~! d8 j; I
5.39.217.77:8898+ }1 i6 O: G% c+ r- w6 \6 h; U' d
' M1 a: B f9 h& ]5 Y1 }3 T
7 }- }5 d+ E' }' K1 i
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）/ k' o I& ?+ j0 y
5.39.217.77:8898, k. i* P! f, F+ M+ C& S* g) t
' K7 ?8 t. L* C& F: ?! U( ^1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。tvb now,tvbnow,bttvb: s& _9 m- V( r3 ^! H
公仔箱論壇' I7 V* J1 X" X) o2 b5 M
/ o! Z5 n. R$ v
5.39.217.77:8898+ x; \0 Q$ t% y% o" ?$ S
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
, f4 t9 l) S2 S9 K3 a4 L2 k stvb now,tvbnow,bttvb
1 z/ `- i3 i' f' F5.39.217.77:8898
- y; u3 C* z0 r P ?tvb now,tvbnow,bttvb1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。tvb now,tvbnow,bttvb. ^/ F, \: Z E. x6 G% N
; f3 A2 y" o, {8 b公仔箱論壇
5 R& Q* T1 N5 @8 a- H* k5 o# r公仔箱論壇: C7 O; l3 @* C
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）
( N/ i) {: ^+ z+ B7 q
6 K6 |! \$ U: `% n6 j; l" k6 X; \* |: P% E
【粉光提神飲】公仔箱論壇6 X2 `2 k& g2 m% |( R
% _7 |2 V0 ]. o" O: n5 Btvb now,tvbnow,bttvb•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。
. r. Q5 d' `5 N3 Ytvb now,tvbnow,bttvb3 v# i7 z( I! O+ J
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
0 t/ `$ C- T- U7 E" _* i htvb now,tvbnow,bttvb
4 U3 P7 x' q6 b3 E2 I. I% H5.39.217.77:8898陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。5.39.217.77:8898% L4 D; e1 C# |3 q6 d
4 U, n/ l) M8 X5 i: xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-2-3 04:20 AM
| 
