每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）
! |$ J3 S' I4 m& r( b! `% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [* o2 n- e. R
; {4 q& R0 e5 N5 Z+ ]6 I# K
2 C- _$ k |( @ u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 S! u5 [) P5 f. g5 C. R6 F+ L4 ?6 x
. n! m' `8 k5 P
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
( i" W: N, y+ e3 m/ M+ C5.39.217.77:8898# [- ]: a. `) N: S5 \; q0 N
7 R7 C: v8 n' i" c3 A5 Ktvb now,tvbnow,bttvb長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。# N$ I& O' j2 b. |5 B5 J
5.39.217.77:8898+ J/ n g$ t3 u! [, e/ l9 u
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
/ C4 K: |* z% f公仔箱論壇公仔箱論壇4 X% @/ S" N, e A- z- Y
【7大提神穴位】
& G' G4 \+ J4 ^3 L6 [" L( F5 ~" Htvb now,tvbnow,bttvb( {6 A |4 ^: Y, G' j( \5 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c: M1 J1 e7 \. E% F: I' \
9 G# L' h s2 R4 F) |
示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb, k& W$ s8 O+ w
1 w2 q9 ~3 m/ }" e
( B8 \) r0 y7 M; ?* {) }tvb now,tvbnow,bttvb1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L! r: m2 R! d
5.39.217.77:8898- k. C' j" ^# Q; N a. l. O
2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
* l' r: g# a* k7 @7 n7 v7 C* s. Y% \tvb now,tvbnow,bttvb
( K( ]7 Z L# g" {公仔箱論壇3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。5.39.217.77:8898" D3 z7 z5 n. J5 m7 @- x
tvb now,tvbnow,bttvb& k+ d% q3 J0 ^5 a9 I# ?% m
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。
- h/ o; [5 u0 X0 ~% S! D. j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 D% |: q% p: `
( }0 F# F- U" c% _
+ F( w1 ?) ^5 F5 n4 P# Mtvb now,tvbnow,bttvb示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb: F; i( ^! V7 Y, |0 g5 v5 a- B8 d
2 ?! A7 S7 P4 E
5.39.217.77:8898" l; k( }# }( ] W+ ^+ p- Y- R4 L
1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
& U- n! T& Y' |: C5.39.217.77:8898
9 C# |7 w( ~, F( `tvb now,tvbnow,bttvb; k2 ^* B9 R" |8 z. P
tvb now,tvbnow,bttvb4 c4 U; q0 N. {* a
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t( E( ?* i- p( W5 a, b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v1 u* D% s) d$ u
8 P5 m+ N2 E9 F( Y, X) {, F1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
) s6 O7 w) C8 w7 c3 S! U+ _5 _公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ U+ C X% s& }' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o4 m7 N! Y, i1 ?+ {- [( G, c
公仔箱論壇% x( R, r7 G* |* I
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb+ @1 {; F1 o" E9 E* @+ f1 T
9 n7 c3 \) E. v, q% }% q5 u! P6 k7 _/ F( m2 t2 A
【粉光提神飲】$ y8 n/ W1 X. o( J" z2 `
公仔箱論壇7 P7 X: }# [) _) I# y3 H% ]
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。( k: E- J4 H8 Y5 o7 z
1 N+ t4 j, W: f, ?9 K8 G: ~
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
P6 ~) D6 _, q) [6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) b" ^7 Y8 v J! G- x
陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。5.39.217.77:8898! v- P0 a8 U! C& y, h
, u- D! i$ Q: ?6 `7 y5.39.217.77:8898 |
發表於 2013-2-3 04:20 AM
| 
