春节吃零食 有些坚果不能吃
8 p, ?/ K T; S" `8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H$ h& ]9 ?7 t4 e3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核心提示：9 Y* s+ v4 E! ~0 _5 x
坚果类的干果种类繁多，包括人们普遍熟悉的瓜子、花生、核桃、松仁、开心果、腰果等，还有近些年入驻我国的夏威夷果、美国山核桃、香榧果、巴西坚果等。这些坚果风味独特，深受人们的喜爱。春节期间，很多人喜欢吃零食，需要注意的是，有些坚果会损害身体健康。, U5 X; d2 Z! _2 U/ c
9 s2 f4 h$ r( F% [. i N
tvb now,tvbnow,bttvb! q; F4 l8 d/ D
变质的坚果易引起腹泻
& K. v+ ?7 o7 u8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多坚果容易受到如黄曲霉的侵染。黄曲霉毒素引发的急性中毒，主要是损害肝脏，能诱使动物发生肝癌，也能诱发胃癌、肾癌、直肠癌及乳腺、卵巢、小肠等部位的癌症。5.39.217.77:8898" W& ?: e8 B/ d& `! f9 Y+ }
坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，也就是我们常说的“哈喇味”。坚果中的脂肪酸产生了酸败，其危害一方面是使坚果的味道变劣，产生刺喉的辛辣味。另一方面坚果中油脂酸败的产物，如醛类、酮类等还有害身体健康。如果食用量大，轻者会引起腹泻，严重者还可能造成肝脏疾病。
- |1 Z2 V* X0 p" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C$ ?8 Q! S' }0 U) [% M+ n8 Q5.39.217.77:8898 炒焦的坚果可致癌
; E, J4 c5 o+ Q# v9 K5 f$ X 我们时常说烹调食物时温度不宜过高，坚果亦是如此。坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏他们，但当坚果被炒焦时，温度早已在200℃以上，这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，因此，炒焦的坚果不宜食用。
' `8 L3 y t$ f2 y7 a* e9 p
! c2 {3 o- d/ f/ K) ^. ^tvb now,tvbnow,bttvb5 B" ^; ^! P& t: e6 ?' J
被石蜡美容过的坚果危害健康
2 t& ] @6 a; `8 {- V. V( b! O- T 一些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素、工业石蜡的行为。很多非食用色素具有很强的致癌性。一些加工者还会使用漂白剂等化学品，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹。这往往会导致果仁含有过多的有害化学物质的残留。特别是开心果类的裂果类坚果，果仁中更容易蓄积有害处理药剂。这些美容化学品对人体健康具有很大的危害性。tvb now,tvbnow,bttvb, o' L: q7 t6 a
加工坚果时加点石蜡，会让产品更加鲜亮、卖相更好，而且不容易变潮变软，如果你在街边看到的糖炒栗子油光锃亮，明显比普通的栗子“漂亮”时，那很可能加了石蜡。有些商贩往积压已久、颜色暗淡的坚果中加入石蜡，美容一下，以次充好。商贩们使用的工业石蜡由于纯度不高，其中含有重金属等杂质，危害健康。公仔箱論壇, \' g: c0 r- a% p( G# c
tvb now,tvbnow,bttvb9 L* z+ D/ _5 y' n5 Z9 I$ W; f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w8 p. [/ t1 ~: D' k
口味太重的坚果易变质TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F3 n( p; K! }- i' q
市面上的坚果口味多种多样，有人喜欢咸味的，有人喜欢奶油味，有人喜欢绿茶味的，有人喜欢五香味的。一般来说，口味越重，食盐添加往往越多。其次，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油，这些东西对身体并没有好处；再次，口味越重的坚果，其美味背后隐藏着变质坚果的可能性就越大。
4 x3 ?% G- A) Utvb now,tvbnow,bttvb 我们每天通过饮食摄入的食盐已经足够多了，北京人目前平均每天食盐摄入量为13.7克，而世界卫生组织推荐摄入量仅为6克，限盐已是我们喊了多年的口号，因此吃坚果也别忘了限盐。许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的瓜子还添加了人造奶油，这些东西对身体并没有好处。5.39.217.77:88983 m) F6 L" M! w' y5 N( A. M' @2 |
公仔箱論壇' j; ^! E% Y g7 f
健康美味年货首选TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @/ B: {) K" z, i1 N
让我们一起来看看哪些健康食物能成为年货首选。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {2 j3 u" Q$ k: t
1 U" F+ m' {& X& m7 ctvb now,tvbnow,bttvb8 V2 F) o# m) `( b4 m3 ^, l H
奶糖，含糖、钙。适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
, Y( \, O$ k, n( w! ?+ z8 X公仔箱論壇- M1 r! {, r; @: I3 P. f
牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
& ^2 Y$ p; z7 }7 c& x: b. ?6 u
( j! ^& H, ^7 x% Dtvb now,tvbnow,bttvb 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
" o$ E) I9 R8 V2 o1 A/ }
! I" E. q1 b, H9 Z. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。公仔箱論壇 L8 _! m0 D: |& d; S2 Q1 |# c7 M r
0 n. l4 ^" D7 W. L公仔箱論壇 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发。脱发，令人头发乌亮秀美。
/ T9 h& w G% X' Y {3 _& rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 W1 U# @% K# T9 T4 L0 o6 s
核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
8 P6 r! M/ K: g, s- N& u
- H5 S. ~# \6 ?0 \% y3 j, Y T# Y& f公仔箱論壇 大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
+ c: y" F4 T1 ~- @3 a% v: q r9 A7 f6 M" b
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。0 \% u; D, w5 A9 ~) w
" Z% S! z5 @4 X4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
# e/ @! ~4 X4 i; t4 k5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ c- c6 ~& y. s/ k# N2 R
柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n8 h. p4 L. x. X- h/ e
& X M; v. s5 W' Q) p
tvb now,tvbnow,bttvb$ D' @* Q0 \$ p2 A( f
|
發表於 2013-1-30 02:14 AM
| 
