日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步，日前在家突然覺得身體不適，經就醫後赫然發現輕微中風，醫師指出，近年中風有越來越年輕化趨勢，除了過長的勞動時間、巨大的工作壓力等誘發因子，本身有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病的病人，若沒有按時服藥、規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，稍有不慎就有可能中風，呼籲民眾做好日常保健，才能遠離中風危險。
1 E( f$ I' T% Z/ n) M o, V5 ?# f6 ?+ P
% _, v. W9 p" ]% T2 N
▲日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步（中），日前驚傳輕微中風，醫師指出，中風逐漸年輕化，建議做好日常保健，防範未然。（圖／取自東京電視台官網）" }/ m+ |( b. V" U: P( i# f' b1 ^9 i
2 i- ]6 P$ f, @) i' v; t: V; r+ itvb now,tvbnow,bttvb【4大疾病中風機率增】
4 K6 E M) e: D# }7 F n* ?$ b4 u
4 k# k* P5 Q" utvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院神經內科主任醫師陸清松表示，過去認為中風是老人專利，但隨著罹患慢性疾病年齡的下降，第1次中風的年齡也有下降的趨勢，顯見如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等與中風有顯著關係。tvb now,tvbnow,bttvb& `4 Q& M! L/ D9 u1 ~
4 @' o7 u# J* M7 P+ p5.39.217.77:88981 高血壓：過高的血壓容易使得血管的內壁受損，導致膽固醇的堆積，進而加速血管的硬化，同時也容易擠破血管，增加腦出血的危險，在影響中風的「三高」因素中，又以高血壓的影響最為主要。' I6 l# x& m3 d+ `- z R* B
tvb now,tvbnow,bttvb) u1 v: i9 K. [' o: _$ x
2 高血脂：血脂中的高膽固醇及三酸甘油酯偏高，會導致血管粥狀動脈硬化，其不僅會讓血管壁變得狹窄，一旦血管壁有斑塊掉下來，就會形成血栓，進而阻塞腦血管、引發腦中風。公仔箱論壇. X* z+ d% g! P# p& L
) J' f9 N+ w" c8 J) G公仔箱論壇3 心臟病：罹患心臟瓣膜疾病的患者，容易在心臟形成血栓，一旦阻塞住腦部血管，就會引發中風，特別是引發心房纖維顫動（心律不整）時，中風風險更高出數倍。5.39.217.77:88980 ?7 K8 }* o0 c8 W; e6 Y
, b5 Z, J! h; |# B5 k: Q公仔箱論壇4 糖尿病：糖尿病容易使得血管壁增厚及硬化，血管容易因而阻塞或是形成血栓剝落，進而引發中風，有研究指出，在初次診斷糖尿病的5年內，中風的發生率已經較正常人增加兩倍。" X! \) V, c: _' E- `6 f& i+ ^7 w% y" v
. ^1 |* k, }; X$ y; l3 t( d/ X除了上述疾病，另外如果父母、祖父母或兄弟姐妹之間有中風病史，或家中親人曾發生心肌梗塞或猝死者，其發生中風的機率亦高於沒有家族史者。
}$ d/ z7 A7 U+ k6 htvb now,tvbnow,bttvb
+ Q5 ^$ A9 I4 n【遠離中風保健5原則】
2 R: c3 `% W3 @) c2 p$ z7 {5 F 陸清松醫師提到，若本身已屬高危族群，預防中風的日常保健更是刻不容緩，建議最重要的第1點為按時服藥，配合日常生活規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，就能降低中風危險。5.39.217.77:8898. i6 y" k r" t- ]5 I, ?/ H
公仔箱論壇) v5 C/ z+ s% [6 D" |5 G
1.按時服藥：慢性病患應該要規則用藥，但許多病患卻沒有這樣的觀念，仍然是自覺有症狀時才吃藥，甚至藥沒了也沒關係，這種「自我感覺良好」的病患，因忽視疾病的嚴重度，當症狀發生卻為時已晚。
# ^: v% q; O' O: P
9 Y# }' A3 E& p( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.規律作息：訂出規律的作息，保持良好的睡眠品質是預防百病上身的不二法門，尤其是工作繁忙、壓力大的現代人，更應重視睡眠時間，才能有效消除疲勞累積，以免中風上身。
0 n9 x. y y3 y! h7 z# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - _2 z0 `0 [$ H h K Z
3.保持運動：運動有助於體重控制和調節壓力，若本身有慢性疾病的患者，可多從事如遊泳、健走、騎腳踏車等低中度運動，也不要忘記在運動前應該做好暖身，和運動後的收操，舒緩堆積的乳酸。5.39.217.77:8898- h; M$ \9 S, r$ d3 V. j
! R' |1 }! h5 V M9 }4 s# W& `4.禁菸禁酒：抽菸、喝酒不僅會加重慢性病症狀，本身沒有慢性病者，也容易因長期菸酒不忌，將身體搞壞。因抽菸會使血管收縮，加速血管硬化並增加負擔，喝酒更容易造成肝功能出狀況。
. M* {% r9 i' P2 z n5.39.217.77:8898
2 H8 J& [0 p# w5.飲食控制：控制糖、鈉、油脂、熱量的攝取相當重要，建議多吃青菜蔬果等高纖維質、富含維生素的食物，且避免加工、醃漬食品，飲食上以純天然的食物為主更佳。
% L+ w0 _ I+ P& b公仔箱論壇
1 w& p8 } X, q! K陸清松醫師提到，若真的不幸發生中風，除了儘早就醫外，也應遵從醫師指示復健，據統計初發生中風的人，1年內復發的機率為5～15%，若在黃金恢復期3～6個月內按時復健，可有效降低復發風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h1 R: R3 K8 ]9 f$ E
" D) b+ n1 G- }/ u9 u+ u
華人健康網
3 H( g7 f) P5 m0 Q$ Y9 x% U! ?9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . A! l& ]! X) c: O9 P2 _
公仔箱論壇: A6 A; E4 R7 S8 }" @/ T
1 n* M% z, [% B1 g
|
發表於 2013-1-29 04:08 PM
| 
