1 O2 o, n' E8 ?- b. V4 @# x8 i公仔箱論壇消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。5.39.217.77:8898$ B) {; p5 m7 k# V( v( g4 o2 X
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
" D& I' ~: v1 m8 I5.39.217.77:8898 薏仁荞麦红枣羹做法：5.39.217.77:8898# J% c) K+ ]+ h% P1 K" `/ J
1、食材分别洗净，放入料理桶里；
3 h8 _7 F% E, s# o& e, A2 O4 rtvb now,tvbnow,bttvb2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；公仔箱論壇2 G3 C8 G: S" ?! s/ z1 E! ^; w
3、加入适量的水。, ]# C& s5 P; ^- I* E, m! G/ |# h
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# k9 ]4 k, S4 w公仔箱論壇4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
8 ?6 }- s# i) ~- R5、听到蜂鸣声后，可排浆。
3 {- a: P. {* P9 e( t6 g. d9 Utvb now,tvbnow,bttvb 提示
& q' U8 c+ K, d这大红枣很甜可替代糖，
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使用心得：5.39.217.77:88983 O/ D6 C3 i- e9 x* F) G
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。9 _: e$ r) h. i, Y3 J! m7 ~1 J& z
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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