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[健康資訊] 濕冷天氣4族群當心 乾爽保暖3原則

冷鋒加上滯留鋒來襲,氣溫陡降伴隨飄落的雨滴,讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者,可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時,除了依照醫囑按時服藥,首重乾爽保暖才能避免著涼,建議謹記3個保健原則。/ I  M- C$ \# O0 u: _9 }

  M0 b) w) M- P- {8 x( O" @% p) `4大族群注意濕冷氣候
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8 v) E7 E) a  Q: G% q5 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.呼吸道疾病(過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等)
7 j" }5 P9 F# ^: ]5 Z6 k: z# t% yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 呼吸道疾病若持續發生一段時間,絕大多數是過敏而非感冒引起,而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此,除了依照醫囑按時服藥,更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則,自然能減少呼吸道過敏症狀,進而能降低感冒症狀的發生。公仔箱論壇- S; U4 o" @4 S1 b% w: T
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2.關節神經疼痛
4 c8 ?! ~4 j% r7 Qtvb now,tvbnow,bttvb 有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛,甚至是臟器疼痛(腹痛、胃痛、經痛等)。所有的疼痛,當遇到濕冷的天氣時,無不加劇惡化,這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作,也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時,除了保暖,減輕有害食物的攝取是必須的。
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& F4 H4 F5 n) F, m# `# l' ~5.39.217.77:88983.心腦血管疾病5.39.217.77:8898' R. C6 S) X+ k+ l# `3 z8 K
因天冷釀成末稍血管收縮,可能造成高血壓患者惡化,或因保護身體的自我防禦機制啟動,更加重心臟的負荷,而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候,更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風,再進到溫暖的室內,溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥,保暖衣物也不能少。) ?7 _; U+ S3 }( e

* u( ^. ]! P4 b$ x6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.代謝症候群
5 B- i/ T( H! G/ r9 \! ltvb now,tvbnow,bttvb 濕冷的時候,體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能,同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋,重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷,加上不愛動造成體重增加,代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。5.39.217.77:8898+ Z4 X) S5 X) f2 D2 P
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' p4 F$ Z: I0 u' ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾爽保暖3原則:' `/ S$ }" u0 H$ n, `/ r6 r2 i

. P! ~, p9 R0 \* A吃暖:就是進嘴巴的食品,必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激,容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。tvb now,tvbnow,bttvb" B% Z( u) m& ^

  C5 |( E$ M8 p0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿暖:除了出外要穿的保暖衣物,在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候,濕氣容易透過腳部影響身體。公仔箱論壇6 E( l& l: C$ \% t, n

! x( e/ l& v1 `$ @; X) d* X( P5.39.217.77:8898睡暖;除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品,善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間,降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率,能助一夜好眠。7 e' C. z+ _/ X+ R
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  • soforlee

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