冷鋒加上滯留鋒來襲,氣溫陡降伴隨飄落的雨滴,讓北步的天氣又濕又冷。對患有呼吸道疾病、關節神經疼痛、心血管疾病、代謝症候群等4大族群的患者,可謂一大考驗。當面對濕冷的天氣時,除了依照醫囑按時服藥,首重乾爽保暖才能避免著涼,建議謹記3個保健原則。0 O8 Q# E( s5 H6 k p! j' k0 j' U
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f; ~1 [: t$ F* `* q: P
4大族群注意濕冷氣候
7 R6 U6 F l6 G$ ^
# l _% K$ W: Z1.呼吸道疾病(過敏性鼻炎、氣喘、一般感冒等)- Y! @* K8 j, z: U% z- R: l3 q
呼吸道疾病若持續發生一段時間,絕大多數是過敏而非感冒引起,而氣溫變化或濕冷天氣是呼吸道過敏病的最重要元凶。因此,除了依照醫囑按時服藥,更要做到吃暖、穿暖、睡暖的三暖原則,自然能減少呼吸道過敏症狀,進而能降低感冒症狀的發生。5.39.217.77:8898& [4 }9 q* ~* ~4 l+ {+ A7 E4 z
- l6 O* o; ]: Y/ k3 Z# I2 H2 C
2.關節神經疼痛
3 z* ~/ X8 ?& [9 c6 n# [# p2 r5.39.217.77:8898 有風濕性、痛風性、退化性關節炎或有帶狀疱疹神經痛,甚至是臟器疼痛(腹痛、胃痛、經痛等)。所有的疼痛,當遇到濕冷的天氣時,無不加劇惡化,這些疼痛更是在氣溫變化之前就開始發作,也有人戲稱這類患者為「氣象播報員」。這類族群在濕冷氣候時,除了保暖,減輕有害食物的攝取是必須的。
$ [' y: }: M! ~6 e( y; |tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 s: ~0 d$ C" w
3.心腦血管疾病
" S( e+ N4 Q2 o: ~/ H3 A公仔箱論壇 因天冷釀成末稍血管收縮,可能造成高血壓患者惡化,或因保護身體的自我防禦機制啟動,更加重心臟的負荷,而使心臟的毛病惡化。嚴重的時候,更有腦溢血等致命的一擊。若是外出淋濕吹到冷風,再進到溫暖的室內,溫差的改變很可能變造成猝死的案例。這類病患首重按時服藥,保暖衣物也不能少。 Q; z- j$ c4 v5 }1 e
. ]4 ?* S9 o! f5 U7 F+ W4.代謝症候群公仔箱論壇/ S/ h; O* h3 Y: z- ?& I
濕冷的時候,體感的溫度會比乾冷時來的更低。為了禦寒所補充的大量熱能,同時間也增加消化道的負荷。通常濕冷天氣容易吃進大量的火鍋,重油重鹹讓肝腎排毒器官往往不堪負荷,加上不愛動造成體重增加,代謝症候群跟著跑了出來。這類族群應克制以大吃來保暖的欲望。( q! a8 P. s$ \% ?
, L1 b0 n6 d4 b8 J o
1 x# d, E: }8 c+ r0 R乾爽保暖3原則:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l* n x, n2 c6 J4 e" g4 W* _
9 N+ R, `+ N, q7 t) S7 j- T
吃暖:就是進嘴巴的食品,必需是溫熱的。若是冰冷的食飲品對食道、氣管、胃部甚至心臟都有刺激,容易有胃痛加劇、氣喘及心痛或胸口痛。
, n; _8 Q+ Y) A3 H$ B2 \ 1 p. I7 [: W. A3 G! K5 F% e8 g" g
穿暖:除了出外要穿的保暖衣物,在室內時也要注意避免打赤腳或沒穿襪子。尤其下雨的時候,濕氣容易透過腳部影響身體。tvb now,tvbnow,bttvb# R+ Z$ }4 ?+ x$ o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `! A8 y% R6 f
睡暖;除了電毯、暖爐、暖氣等電氣產品,善用除濕機可提供乾爽溫暖的房間,降低濕氣讓肺部含水量減少而增加換氣率,能助一夜好眠。tvb now,tvbnow,bttvb! j$ j2 `3 \9 T4 ?
|