「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。
6 L. N4 f4 [( M% {$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o+ q6 c0 l; Y5 I) {$ Y% |( u公仔箱論壇台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。tvb now,tvbnow,bttvb" y( C; |7 C4 h6 d
5 I- ?- x5 C O
氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。& ]! B* h$ i i; K$ E. Z k
( J% _, i; q' {! r* k' Q/ R( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【氣滯血瘀型體質中醫調理】tvb now,tvbnow,bttvb$ C1 V; E* B8 b% `- r7 B, G
6 }4 W2 `+ A( h5 n6 _陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。公仔箱論壇. o5 ~9 y" V* p% B& v+ ^2 q
; _2 ]5 q) A* z G4 h4 ?) Z) X/ wtvb now,tvbnow,bttvb至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。
- v" p4 I# a+ ^5 _4 E* J1 X5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" R, X" X7 y, ^# r/ u3 K
1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。
5 R+ F1 ` t0 S0 X, W/ J2 dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' H+ U) p# ?! w# @
三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。
# {) h3 T& g9 r* d! d9 d公仔箱論壇" c: F6 h5 t& w( w4 k" m0 C8 s# T7 T
不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。5.39.217.77:88986 G$ ? e6 Q8 r4 k1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j6 x g8 U ]. o) a
足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
% ]7 h* m+ b* y2 R$ n7 @0 ?! V公仔箱論壇
5 T! ~4 T. k7 [' M( Mtvb now,tvbnow,bttvb血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。
' `6 t! D Y" K D; ` [$ Otvb now,tvbnow,bttvb
; w7 z3 f/ c1 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^! U& x: x% u# b
6 R$ @! W, i* m+ S5.39.217.77:88983. 降脂化瘀3種茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T2 u4 P1 F+ [: j8 R4 _" ]
9 ~* [7 H* i5 R$ E$ h- d6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊楂決明飲
# x3 W: l9 w4 m4 N8 t$ t/ b! K' J0 @
% u! }, o8 ]% u6 {藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。5.39.217.77:8898$ y: q' F$ A+ R8 }3 l; i7 G0 H% `! z+ W
. X" R0 c+ B8 ^& J/ e( G3 R2 Ftvb now,tvbnow,bttvb作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。! W# e2 F, Q9 ^5 x8 X; i
( k3 ?" u; G0 p$ M- P3 A: t7 M* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。
# \- P( q% \% _* s/ A- b) X- P9 J5 Q公仔箱論壇公仔箱論壇, {( T4 ^/ M& `; O2 z$ q# X
枸杞山楂降脂飲
& E; a/ Z% x$ V: i) o/ T* h
; t7 Q/ h" Q7 P+ H5 D3 h藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。- n; U1 q9 W! j8 ]
5.39.217.77:8898% M! b; @4 r, q3 P. ~1 m1 f
作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。
% ^2 F5 U/ W9 Z* R5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* ~. U$ i8 ~5 T6 O$ f( j
功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。
# v2 U; G9 y4 {# _ G
: n! p Y1 a6 g* O! `大棗紅糖薑茶公仔箱論壇* ~4 \4 s0 C- _: w
2 c0 \( i% A# m1 h( q& H藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。
]5 \' _( s( S% o1 t H7 K5 T1 H; b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D9 a6 B" `. O1 h9 d
作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。tvb now,tvbnow,bttvb- U5 R% ]3 I" P- w W1 _4 Q% I: a g
5.39.217.77:88980 ]! r5 u7 J ?3 n
功效：溫中散寒、補中益氣。5.39.217.77:88985 s/ D) x9 }! _0 i( l* ^2 T
|
發表於 2013-1-28 12:46 AM
| 
