46條不得不知的飲食常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r. z o1 {) n
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
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0 A. [) R |# V2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
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/ B) T2 B- ?) }- y/ Ktvb now,tvbnow,bttvb3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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7 ]3 j- S4 i" P" E5.39.217.77:88984、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
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+ r, r& `8 Q, U! ^0 t6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
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0 n6 C: q7 w' q M6 Y3 u/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
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" ~$ G- r3 U* D9 O( G1 p! B0 a9 n* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；5.39.217.77:88988 q9 T8 [! I0 }+ s7 w) D3 h
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
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, }0 v$ U+ \ e, A$ x8 B7 ^4 H5.39.217.77:889810、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
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3 I; g6 h; L- c" `! e3 V/ k公仔箱論壇11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；5.39.217.77:88984 b* [% C/ H, c3 z
& n5 Q6 {* Y1 }) i6 L& K+ P2 d12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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/ {) G" L9 _7 o2 B8 g& O13、天天喝水八大杯；tvb now,tvbnow,bttvb9 h! {& @0 N9 R7 N( v- p7 `/ o
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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1 D8 W) r5 h0 d) j5.39.217.77:889815、白天多喝水，晚上少喝水；
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；tvb now,tvbnow,bttvb+ g: q$ o. Z+ n( [- y# P. Z, v
* g4 T& A; J% s4 l; ~, ?. z9 Z) Otvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；tvb now,tvbnow,bttvb/ t, F( I' g. l% @7 l0 W
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
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0 y. P5 Q) N; ?$ \19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W* G1 g+ ?& p% i
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20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；5.39.217.77:88988 @" K+ E) X! N' ]" u9 Y
5 j" K5 a: {: u1 o22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；9 M' Z: s3 N: R
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23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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7 A) k) ~2 \! u( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j- d5 X3 z9 P. ^- k' a
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑； k/ q4 h8 ~) W7 l8 ~4 P3 u
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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/ g2 \& A) A4 _5 wtvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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8 }4 o1 U/ d* i! y! K" E" Ttvb now,tvbnow,bttvb31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
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3 R/ F9 N6 K* Q( s5 S5.39.217.77:889832、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [1 d: q8 e' _2 T9 b2 J/ {3 k
3 U) H+ _3 \+ R5.39.217.77:889833、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；5.39.217.77:88984 U& R8 ]5 y. N# k
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34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；3 W% {4 ?/ e1 f9 T \
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35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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, r! a8 j7 A2 G" Mtvb now,tvbnow,bttvb37、不抽煙，拒吸二手煙；$ z& I/ C: G- O( d" h
( ` X+ n5 D1 e! n5.39.217.77:889838、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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% d1 {# `: X0 w! t( @% \公仔箱論壇40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；tvb now,tvbnow,bttvb1 a6 W6 u: R& p8 B: \
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& |8 j) `7 _7 {' y/ m5.39.217.77:889841、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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- }' P7 _* r8 ]- C7 A' F9 G42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
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43、維持理想體重，不過胖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g9 Q! ]" P! o0 W# U" Z
3 l6 _1 k1 U; U8 z, b: b$ O" ^公仔箱論壇44、保持規律的生活與運動；# j, X$ M3 {' f( S
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45、保持輕鬆愉快的心情；
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# W! L) f: ~ Q5.39.217.77:889846、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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