46條不得不知的飲食常識TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g* p& ]: A! I% O1 W0 e
5.39.217.77:88982 U( i/ y6 D8 v+ z) l; ?/ e1 S M
9 g8 x6 v5 C l8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；/ K T. x1 v4 I; i, z9 t
公仔箱論壇9 W: s+ D" F2 F1 @( o0 J
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；公仔箱論壇; k) S, U r: {6 R) M6 B
r3 o; R6 e6 S3 U3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；5.39.217.77:8898; m9 N5 u5 b+ K5 n( c$ I$ F
+ Q% P3 y% W* D% z1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
. t: A; b i2 m5 _# [' b1 }4 jtvb now,tvbnow,bttvb
: h/ z, t @6 n$ X' J' B* c4 `tvb now,tvbnow,bttvb5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；tvb now,tvbnow,bttvb: k4 J# g/ n7 \" ^1 M7 S. o
5.39.217.77:88989 d1 q4 T X( D$ F' B6 l6 Y
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
9 W& g8 ~3 @: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C5 ]5 A9 w7 J2 @
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；5.39.217.77:8898) a' _( t x2 j) A: i# u V
9 t `5 l: q2 b- N+ s3 k. E: C
8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
" A4 c: m/ O3 ]' g* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; z! h0 |- h- _
9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
" y4 y( y0 Q7 B) }) {" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {1 V* d" G: ?/ C) B8 d4 S1 s
10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
9 h1 q+ z1 w3 H- s; B# A' `+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- A" G& ]) Q# u3 t, {3 E公仔箱論壇11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；2 ], C3 X4 g& c
& Q$ D0 f7 X! Z0 J N( C4 P+ \, B. T' c
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
8 t- I' S4 I U+ e& l. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m7 h7 [" I4 z9 w. A" e+ c13、天天喝水八大杯；公仔箱論壇% \6 h4 _9 J: Z5 l. T7 o# k
+ ?) \- y) r5 ^% |0 X5 M7 f5 X
14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
) @+ R! ]" X- w5.39.217.77:8898
1 r, v' ]/ N( y7 l( ~tvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水，晚上少喝水；5.39.217.77:8898+ M$ z, C4 b& F5 c% S1 e7 e
2 ]2 H6 X7 f) T$ t2 E) J$ S _$ H公仔箱論壇16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；) z1 R1 u. p0 M" x3 w
* ]1 U% x9 @' [" ]$ v( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h1 L C- ?5 T% S+ Y
& ~, i7 P- B0 p5 W
18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；; x4 I1 ^3 ^3 b/ O
5.39.217.77:8898! m/ _) [; {/ p
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
' y2 n) Y8 `* z) j公仔箱論壇
1 ~* w# q* h8 a20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
3 S) G g/ d3 r/ K5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 l0 f; z) c+ f+ h+ H! i0 P1 h
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；tvb now,tvbnow,bttvb6 N ?5 k1 j1 \8 ~ W9 B: L8 P
% u3 w, L+ u. @, f5 I+ |, C: Etvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
: _4 p5 G& Q* Q" J5 H$ j: Htvb now,tvbnow,bttvb
9 G O# w: z! U* P23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
) @. l ~) s- v- u5.39.217.77:8898
0 \( \7 Z) {9 R) L- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
& Q7 |% b5 [9 K9 U. O* Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( I% v# B. [, `* _
25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
. N5 p& g0 l% I. P! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M+ g8 z$ k( C26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
( t; X3 A9 x n" E1 K: U: b5.39.217.77:8898公仔箱論壇; E( H: M6 o& p/ A( W: i- k2 l7 u
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；+ B' s6 `) l' a. F% M }0 }9 q2 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s- K& {0 B+ U. Z
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
. b* |8 d5 g9 h! n) otvb now,tvbnow,bttvb) I) O; B4 g. D
29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
0 G& q, t* [- _) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j7 @3 O* i2 G4 L, H H3 ~30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
7 M) a! Y1 A) S" A$ J5.39.217.77:88983 e6 }: k3 B) L4 x2 \
31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
* ]; T, n, m. Q4 M" ~0 u/ N5.39.217.77:8898% o3 Y, e9 v1 n' D, @. G, i* O+ v2 a K
32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w6 k* Z+ c9 D$ w9 p) n
( f6 ^3 w' B5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C5 ?4 A" l7 Q
公仔箱論壇. p: s y6 f4 d. E
34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；5.39.217.77:8898- R' u, ^4 |4 h8 q4 C8 H$ t7 _
' u! f& K7 M6 N- C/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；. n+ B9 v5 X0 m3 Q* T) r
5.39.217.77:8898) G' \, R0 N. b
36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
* a) \4 M6 H6 R- I+ [: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F) _. K5 Y/ E- F: o. A/ Z
37、不抽煙，拒吸二手煙；5.39.217.77:8898: a+ T. \ c) c) S8 L0 ]' V; v
$ \& t4 Q$ v* o& l8 f6 g6 d! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；$ g$ K! l% N2 y/ M' l
公仔箱論壇# }% `4 n5 E5 g5 y! {- y
39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
& U! V: F* l+ N- n+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]( Q6 \$ U9 K$ O
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
6 f* n7 W! z. D1 d
) G/ L9 `/ {7 xtvb now,tvbnow,bttvb
) v9 h' f9 V% l6 `3 H( i, ]41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；% i/ e" W7 U9 z
" Q r& f- h2 U. z* p+ v, A
42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
$ H: R7 ?. l( s( I6 b. a+ ~5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) X. [7 w$ X1 ~" D2 F4 s8 z
43、維持理想體重，不過胖；
8 C. U* z+ o* r, j( T) G6 G公仔箱論壇
3 A. V4 B8 { I4 o44、保持規律的生活與運動；公仔箱論壇) a; i& y: s; ?( _7 Q8 Q
+ `( z) n8 c5 l* }45、保持輕鬆愉快的心情；
' Z% y4 D, `; Z8 R0 Y8 a; i8 {tvb now,tvbnow,bttvb
- y x# W% M+ C* k* C* S. u9 o46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
| 
