46條不得不知的飲食常識
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& p( Q& }" a5 j
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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" }$ t2 a% w3 ~- l4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；6 ^0 d+ J1 V) k6 D
1 ^) z! {: S; O& z5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
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7 h( } g8 O e7 a6 j' l3 r. ~5 C6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
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7 T- ^. w4 c, h& y/ v& T3 k7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；5.39.217.77:8898) v$ P+ d0 H" ~( ?) B9 r. }
, v0 W/ D) K9 Q; F9 b8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h- s# _8 p4 p
/ t' M! E+ C: n2 M) }tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
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# Y3 @+ h7 U1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j. }, x' J) G# k1 s6 N
|: P9 ~. V2 C- h$ m5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；tvb now,tvbnow,bttvb! b4 k# F* e: t) G/ F
) Y3 o# E3 s0 D; X' a. V2 ^$ a Z0 s12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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4 |2 v/ K5 g3 }! u5 h7 c13、天天喝水八大杯；
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1 N1 K5 h0 K4 v( a5.39.217.77:889814、每天十杯水，膀胱癌不會來；. m! l6 Z$ i) M7 \9 e% y
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15、白天多喝水，晚上少喝水；
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" L+ C) \5 r! I+ Z2 A: U( Otvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；公仔箱論壇+ D# S" G. k/ o7 z6 R
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17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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2 Q+ ~5 l/ C$ w. P+ I& l5.39.217.77:889818、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^' v2 Z8 G/ q% S
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20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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. Z) O5 w# w& A21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
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" m, O8 D% m1 s( p! ]$ O( u5.39.217.77:889822、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
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2 k: m9 L& X& j1 D& o公仔箱論壇23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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; _" }' k4 w5 E( h8 m7 `24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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9 C- i) p$ E8 j6 |: G# ttvb now,tvbnow,bttvb25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；. M) x3 }4 p5 E& {; H
5 H8 Y9 b' j4 w' F3 o3 Y公仔箱論壇26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；5.39.217.77:8898: P; I4 c( Z" H
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；9 j. M4 D9 b% H6 g* K R& x
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；公仔箱論壇2 p. E) y, [ L/ [& ^; L
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；5.39.217.77:88986 Z6 q2 c& i% I! W' p
5 P$ b: x( w& q- m: p公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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% |" d! d5 n: Q7 v- I! O# g公仔箱論壇31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；1 g; s% }" U$ e% z' o
" i/ m3 G% s. w" q& O' O+ {5 _tvb now,tvbnow,bttvb32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；5.39.217.77:88988 p* e- Y$ k* w, J
# {* J. t/ b( C% R5 W$ c1 ^2 Stvb now,tvbnow,bttvb33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；公仔箱論壇/ o/ v$ c* f* L8 R0 j7 ~" g' k9 ~) _
; b E% ?# k; F% o% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；公仔箱論壇% ~- K7 K. w3 O" N
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35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；5.39.217.77:8898" p) d3 r; C4 H' ?0 [* B/ Y7 T
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37、不抽煙，拒吸二手煙；
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h! g) S" ]% G38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z r% z/ Z0 _' U+ a
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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' h$ y5 m- B. L) I- S41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；- u% u' g: J! a$ I; R% T1 {2 ?
* g' F$ J( z/ X) ~; R. L6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
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$ R" N0 w9 s' c$ E8 ]43、維持理想體重，不過胖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d& h1 y1 x. }
) c8 U* J: i A6 x# `! ?9 o6 S! ^9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持規律的生活與運動；
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45、保持輕鬆愉快的心情；
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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