一、 抬腿功的原理：
- N5 F# S+ ?% m! H; Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: a% E( u Y: {( n j& ?
$ _$ `+ Q; x. [! R7 j
1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。' Y; K6 P c$ y3 X" c! u. k$ v3 o
# a, o7 F' I" u' G7 Y0 K- [7 T5.39.217.77:8898 2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。公仔箱論壇7 N) i# L0 W9 g4 k7 @! p- V3 l( E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |8 w& @6 H2 j' }' K
1 g' L- S' }" t) e# Y) N. q: M
3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
1 `0 B1 T4 {0 Y" @9 x, d
1 \5 M0 M* v) E0 U& `公仔箱論壇
, T+ n# E, |/ Q6 v4 V1 ^ 4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c9 g( f6 O5 x2 U z
) S1 m! {% I& z9 V5 l+ N% Y6 R% R( u
5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？6 M4 _, O. l, p8 o& O! W% W+ N/ i
tvb now,tvbnow,bttvb r& Z: K; b0 J) Q9 L4 {2 N: D, {
6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？5.39.217.77:8898& }' b6 h' _& d+ ~6 ]6 k
tvb now,tvbnow,bttvb% D! V* j7 ~' J
- z* U, w; Q) N" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `' F9 p; I3 j P! [8 {
5 |$ b' z6 }1 _( D& B p1 o, c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' w9 Y& y2 {! ]$ n, H- |
8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
& Q% G7 G* a# C+ U1 ^& }0 i, E( m: w7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 |) ^4 J# {7 L3 E1 P' {二、抬腿功的要领：
6 Q* V1 A4 h' H, |/ ]& \# ^: R* X& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R& Q9 ?8 J i! t' e8 l7 |
8 x# }1 z( K, i% A4 ^0 K公仔箱論壇1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。
& ]. L& \+ o+ Y5 f' T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: {$ s4 m( n C# m* E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }! z* ^* ~! r" y7 |1 ~2 P1 d: J
2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
& u7 N. }1 K* A. l) U% f9 f( e9 a) O; H" S
5 p" W; X1 p. r. H- c4 T
3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。2 T# w8 g F: n! |, }6 S
1 Y3 W2 m+ U7 y7 R/ B% ^: @& o1 U( D) y7 x! c/ B
4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X4 p) z7 D8 R8 d6 @7 O! n' c
9 U! q- A* R5 f: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j# L( B: P" U% Z- u
三、抬腿功的作用：
( w( `8 ]6 v# h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' g8 C6 B, Z1 \ D9 [+ o
' _: u' \3 I+ o- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。
' K# e( v: f4 C5.39.217.77:8898( w6 n' u* N' q3 k
5.39.217.77:8898( [) Z! j; \ b; u9 `* V) ?# ?* Y# ?
2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。
. J' [+ N/ e1 {' btvb now,tvbnow,bttvb
, w, o. Q5 k' p1 H( i. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S1 \3 y0 R9 W) w+ z6 m" Y
3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
$ P8 g" ] a8 J( V5 q. I! C) q5 i( Y8 \3 l+ k$ `- n
( l. h& ~/ a3 e6 C/ n% d( R4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
+ G0 P: l; Z$ j1 t) g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h, s3 S9 Q+ Z2 G e3 R
% d& y* G7 D/ N- @4 p5 a: O3 e( L8 v5.39.217.77:8898 |
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
