巧吃五豆补五脏 " h; D& d+ l8 T1 ^8 J# R& K! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y4 s: X7 S" F
民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。中国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。我们不妨来了解一下五色豆的各自功效，以便根据各自的身体状况补身体所需。
5 G5 }9 u9 q3 c8 ? 红豆补心
5 b# J& S7 T. m( }) Q0 C( A5.39.217.77:8898 红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。
* [1 l( ?7 x. ^0 O: e
3 D1 k; K/ n. O$ A1 L" H公仔箱論壇# w4 s6 M( ^: M, u% k" o
绿豆补肝
) y) G3 h3 f) I7 W4 }. R, W7 R, w公仔箱論壇 绿豆味甘，性凉，是清热解毒，祛火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒功效更甚。
: E" q6 g$ I; j" d9 I) }公仔箱論壇" t6 `7 D: m' f9 K% S. h
公仔箱論壇* [1 T& @9 z& q& }
黄豆补脾7 ~1 h0 n8 u1 Q5 T5 q
黄豆富含皂酉每，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。
; _) e3 _+ c" J7 y& }tvb now,tvbnow,bttvb
# @8 Z7 V- j: f0 [- |4 b8 R5.39.217.77:8898
3 F, r- l& f \; @ 白豆补肺
: |$ `1 ?; `* D* E0 {9 h1 S" l5.39.217.77:8898 白芸豆有皂酉每、尿素酉每和多种球蛋白等成分，具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。公仔箱論壇& F: U4 ~4 c# G- L
0 ^4 t, Q1 {1 L. P- t0 F2 A1 D
* S4 _& y8 z7 a' k公仔箱論壇 黑豆补肾
, A. i0 Y% k8 f) `. {( }! y- f: gtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂，能促进肾脏排出毒素，具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
2 U V7 B/ @6 n8 d! x% ^: wtvb now,tvbnow,bttvb
8 a# o" p2 Y) _# ?9 b0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-1-13 09:17 AM
| 
