1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。5.39.217.77:88983 {$ m5 D8 w, b3 q! ], W& W8 T
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。. Z. W J' i7 z: d5 Y7 Z7 z
5 e# p, ^, g1 v0 w5.39.217.77:88984.薏仁：对水肿型肥胖有效。) s$ Q) e% { T+ d$ \/ N
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。1 j. o6 v+ d8 J7 q9 _& d5 |, {
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。5.39.217.77:8898+ X/ Q; v; }1 p/ X, |
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。tvb now,tvbnow,bttvb& p7 m+ q0 h# ~/ ^% L1 f
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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, t6 r' I4 H$ `tvb now,tvbnow,bttvb9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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