現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！
7 o" l2 d0 M2 W: B% [6 W! ~公仔箱論壇2 O& d1 q; M* T) W- d9 W
 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。
, \% y" z/ f/ X9 ]公仔箱論壇有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。tvb now,tvbnow,bttvb( w$ G+ _# {1 F x! O; r- }! o2 ]
1.蛋白質—雞蛋
6 F2 \$ ^7 I6 B; i( F' Y5 a雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。tvb now,tvbnow,bttvb+ a9 U9 P- g# \
2.鐵質—豬肝、海帶tvb now,tvbnow,bttvb }7 a, J; D% c3 ]
豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。- U# A5 r9 o+ O6 G! F- L
3.維生素E—芝麻/ _; O! Z6 t" |1 J" Y3 W) q
芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。5.39.217.77:8898; d U% U3 m. v0 [) O
4.維生素A—胡蘿蔔
" x# V, m+ [: o1 s$ `# N3 Y% k胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。. g% I' X$ ^* n8 N, G
5.抗氧化—綠茶/ R2 `+ L: I# u# m5 Z# U/ n# B! e
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。
E3 Q" ]7 f& g5 \) y# X3 S; V1 z公仔箱論壇 |
發表於 2013-1-6 12:14 AM
| 
