雞 半隻 脫脂奶 4杯 紅棗 4粒 薑 2片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s H0 J2 H" P: Y8 _
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# y& d7 w- y+ F4 @) R5.39.217.77:88981. 雞洗淨，去皮、去肥羔和內臟，瀝乾水備用。
; t* w! O' w- i" x. L5 i* {& Stvb now,tvbnow,bttvb2. 雞放入滾水略煮約5分鐘，取出切成大件。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S8 E3 d: a& G) { q1 |0 c
3. 紅棗洗淨去核。
1 p# t! U/ [4 m5.39.217.77:88984. 薑去皮洗淨，切片。 & S! B% M& f' i" Y) f: z
5. 將雞件、紅棗及薑放入燉盅內，注入脫脂奶，蓋上盅蓋隔水燉約2小時，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb, g+ ^( ~( t- f; F# P
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營養知多D
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$ t0 U; Z" m* k' P* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉含有豐富維他命B2（核黃素），有助保護神經系統，防止皮膚和眼睛發炎。雞肉的維他命A含量更是牛肉和豬肉的10倍，有增強抵抗力的功效。
0 S3 z/ x0 `: Z! ^& Z$ W" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A C' X2 ]8 G! L4 p$ W! @! K, P
健康小Tips
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4 L4 E& o0 O. n& s( `牛奶加熱時不宜加糖，因牛奶中的賴氨酸和白糖中的果糖，在高溫下會形成一種物質，破壞牛奶中的蛋白質，以致不能被人體消化和利用。改善方法是等熱奶放涼後，再加入糖。 |
發表於 2008-1-4 11:49 AM
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發表於 2008-4-6 05:22 AM
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