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[健康資訊] 打通七窍 身体舒展

打通七窍 身体舒展tvb now,tvbnow,bttvb1 G- R. O+ V% \; Q
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《黄帝内经》中说:“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝,耳属肾,鼻属肺,嘴属脾胃,舌属心。冬季调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能升华了,就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,贵在坚持。
+ [" N2 _! F5 B9 W& m/ k先开鼻窍 公仔箱論壇1 d( M$ @* W2 [. W- H
两个拇指点着迎香穴,吸气时,揉动一侧鼻腔,揉完使劲呼气,然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后,吸气,从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角,呼气,顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次,女士做7次。5.39.217.77:88980 u  @+ _/ R9 L3 ?- a2 n* y, Z
再护口腔
5 j1 u. q- K' \8 @6 o6 y& S5.39.217.77:8898口腔非常重要,如果有吊线风(面瘫),会嘴歪眼斜,还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴,可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴,吸气,一侧不动,另一侧开始揉动,揉完以后用嘴呼气,再换另一侧。两侧都做完后,开始推。吸气时向嘴角位置推,呼气时向远离嘴角位置推,男士做8次,女士做7次。之后,吸气,用食指按摩人中穴,呼气停止,吸气,用另一个食指按摩承浆穴,呼气停止。吸气,同时按摩两个穴位,呼气停止。
% J6 i, d: v  L7 _( W) ]0 S5.39.217.77:8898三养耳腔 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^* A/ C9 q% {' `$ x& r1 w- ^
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清,拇指尖按着左耳耳听穴,一边发出“啊啊”的声音,一边揉动右边耳朵。然后松开右耳,看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好,可以用同样方法换着来。' [/ _1 J5 K. J5 h; S: ?9 a
四揉眼部
( j4 e/ _4 Q  |* r2 l: VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一,把手搓热,用两手掌心捂着眼睛,吸气时捂着不动,呼气时揉眼睛。公仔箱論壇) a4 {( O: z3 o6 A* f7 W3 @
第二,拇指和食指按着睛明穴,闭眼,吸气时按住,呼气时揉动。
* m7 }/ P% c! ?0 |. c6 N! G5.39.217.77:8898第三,用两个拇指按着瞳子髎穴,吸气时不动,呼气时揉按。tvb now,tvbnow,bttvb! ?- P% O7 U& K
第四,按攒竹穴,吸气时不动,呼气时上下推动(两侧同时推,一侧上推,一侧下推)。
3 W( `2 e% V# l; _第五,按鱼腰穴,吸气时上下推动,呼气时左右推动。5.39.217.77:8898& e( w; e  Q! _! W
第六,用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴,吸气时按着不动,呼气时按揉。
5 [. J6 d3 D* A+ \% k; A7 h9 x0 T第七,吸气时不动,呼气时按揉阳白穴和四白穴,先上下按,后左右按。
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