打通七窍 身体舒展
6 r3 J& l& M- A; f% ]5.39.217.77:8898. i# n0 |7 Y6 X; v' ^! @
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。tvb now,tvbnow,bttvb3 C# h7 N& ?) c+ A1 _; e' m
先开鼻窍 5.39.217.77:8898! b( l* H( N4 M5 ~) l
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
s/ P$ n l1 g' @9 Vtvb now,tvbnow,bttvb再护口腔
- H) Y: A5 M- j0 z( D/ a- M5.39.217.77:8898口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
" e5 d0 V3 S" a$ e' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三养耳腔
5 G" u5 D% F9 q4 ~6 j, H" U5 Z公仔箱論壇冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。8 w* v5 ?7 C8 Q+ N
四揉眼部
) _6 s; \% d5 y: h第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。5.39.217.77:88988 a: s+ R* k' v& L; Z+ m& y
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。公仔箱論壇: w1 `- Y) a3 R
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。公仔箱論壇, U4 a: H6 l8 j$ I# ^9 I
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。5.39.217.77:8898+ F0 ?( z! m7 W2 Y- ]3 A
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。/ r( f1 l6 `) l; x: Y
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。公仔箱論壇) q( `$ b8 D7 q0 A
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
| 
Thank you very much for sharing