紅燈食物
- X! ]% X9 ^. p/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.動物皮脂; c2 j' Z0 G1 f' O2 v. \1 z# V6 |
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S% ~/ N6 f& @' Q# y
2.糕餅tvb now,tvbnow,bttvb' M: ^& w" N/ w8 r' E& z! r8 r
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。, N' ~5 v. h J! s2 w {" ?
3.動物肉臟tvb now,tvbnow,bttvb- s, l" A3 q7 m2 g8 j, V& Y1 `
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。 S- A* L1 k6 l- {3 T
4.醃製食品
6 H( V# H t$ p( M3 X1 Ptvb now,tvbnow,bttvb為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r* L$ _9 W. c6 I* G0 W! _
5.油炸或油煎食品
" L2 f6 s9 c" o$ [1 |9 S6 d公仔箱論壇食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。公仔箱論壇7 D: N* f2 `6 L6 O8 i3 O' J
6.蛋類公仔箱論壇3 M# t2 _) S( w/ c; E {* T0 ~
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。
. R8 a# A* }7 {9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.速食麵、油麵5.39.217.77:88980 X0 P6 e) m# a* T8 H
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvb now,tvbnow,bttvb8 o! S/ r) b% J7 u1 X" V
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
; D+ F# Q1 S( o" N5 u4 t這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。公仔箱論壇& Q3 U+ S/ g7 V( i
9.奶油製品
6 p, v, b# K: W# f( C( T全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
# @6 [8 X0 g+ P ~3 M. L7 n' ^" o5.39.217.77:889810.羊肉爐、薑母鴨等補品5.39.217.77:8898! u1 Q$ y9 U7 S4 R
內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。' \1 F9 [4 i/ A8 [' [ q3 L
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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