紅燈食物
( r# o; g0 F5 R7 ]+ K7 z4 t5.39.217.77:88981.動物皮脂
. D0 D W' o. p! H+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
# q; m# N6 b2 d1 l2 ~3 d8 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.糕餅
# {4 l. M, |' L% T# S: x: ~為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y" \- a4 e) M1 ~; U* R
3.動物肉臟
! N# f7 h& [% ^* dtvb now,tvbnow,bttvb雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
6 V4 P% Y- c8 Y1 m5 y5.39.217.77:88984.醃製食品
. R e# ~ w, `. D; ^為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }9 t2 C3 ~; {, {+ y) p- T" a
5.油炸或油煎食品; |* N3 P6 C7 ~/ `- `
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
, g; S' P( I0 G5.39.217.77:88986.蛋類$ p {: Q8 K2 z- p; Q, g
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。5.39.217.77:8898& s( X9 \( I3 |, T3 `4 L/ A) R
7.速食麵、油麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s k( H' g, S4 i
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。
, _* u' k4 N# M; M- a4 L6 U0 [公仔箱論壇8.蜜餞與脫水水果、加工果汁- r/ N$ W, E4 v1 A M" |$ s
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
. n1 G3 C" {* b) R公仔箱論壇9.奶油製品
8 n. A; e0 f" U9 ]" g( l1 L% B全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
# s" K/ Z6 U! v! P$ m! `- Z公仔箱論壇10.羊肉爐、薑母鴨等補品
. Q) X6 x) n: N/ w6 Y) J+ [內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。5.39.217.77:8898' y8 w$ l9 G7 K7 y2 f: ]
補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
& T W# f5 H$ j1 u5 f- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?4 r8 h5 B7 v2 T* ]; o: f9 U
9 }+ U% [3 V u0 b/ k4 B( I
| 
發表於 2012-12-30 01:12 PM
| 
