紅燈食物5.39.217.77:88980 W8 ]1 w1 w! K# g8 d, k' [
1.動物皮脂6 ^/ B3 q0 j0 ~' J; } p3 `
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。5.39.217.77:8898/ @2 z8 r+ A0 Q1 W+ x9 n: ?
2.糕餅5.39.217.77:8898+ z& w6 B! x4 z0 a- i) A3 J6 a
為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c5 S" L9 t' ?& ~ g, B0 N
3.動物肉臟
9 U5 d. i2 W' M# Wtvb now,tvbnow,bttvb雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。
9 f7 Y, F6 W# h: y5.39.217.77:88984.醃製食品
4 o l/ \/ z; R! b; q' E為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
% o5 J1 u# F% I! M* U: t* D5 ?公仔箱論壇5.油炸或油煎食品5 k% E* K$ e# ^! \& q
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。/ S5 `9 c) P$ n% n# v" @: m* D
6.蛋類5.39.217.77:88983 K; K! C: @2 s+ R8 u
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。' R5 |( e* Z2 J* ?* u5 T, y- g. S
7.速食麵、油麵
! f5 G( Q9 Y" W9 W9 C0 m公仔箱論壇調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。tvb now,tvbnow,bttvb: h) S6 |5 `' u9 ^
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁公仔箱論壇! f# X1 E4 g' S/ _5 F
這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。公仔箱論壇$ t1 O! e. c- X) k* C' N" `
9.奶油製品
2 F! R7 p# t; Q8 K全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
, i' n2 L+ D) p+ @6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.羊肉爐、薑母鴨等補品
_2 D( B* k+ ^$ f. d2 ~; t& ^$ J) k公仔箱論壇內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
+ k0 \+ V2 S! H6 K% g/ o3 A$ H補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。公仔箱論壇% p6 y8 g# K! H5 t2 c# b+ H+ ?: \
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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