一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
! o3 S& L$ X, N% W- \% f% }常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E$ i1 l& O: q! Y ?. {' x5 t
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。5.39.217.77:8898& l, y0 ~% L0 u: |. z
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肺氣虛寒
R6 a; B7 n1 _2 V8 i2 V4 ~9 Ftvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇4 @3 \. X9 G1 p# J* Y* ^
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒
. h, r; N6 X, F+ H症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。tvb now,tvbnow,bttvb4 W& p' X; X+ ^4 `, K. M
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。公仔箱論壇: {1 B8 D2 Y! d, s; a* w
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腎陽不足
/ O7 }, _7 U7 j* Q. A. Y5.39.217.77:8898症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
5 s, D+ a# T# x; c公仔箱論壇起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。; \6 p% B- ]' Y/ S/ h6 s+ X% z
暖身7大對策
0 b4 l7 R2 A0 O! [. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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食補＋運動＋改變飲食習慣5.39.217.77:8898; b e* P5 w8 O( o& Z
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
/ N/ w, l' T$ p, O! B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w4 h( T) ?9 u4 I6 P8 T- ?
對策1：多吃熱（性溫）性食物。5.39.217.77:8898* A- F! v( z6 [1 Q
對策2：善用保暖衣物。
/ `# T1 k, Q, p+ x公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb2 g3 u" [# A+ H0 C
對策4：熱敷＋按摩。
5 s/ Y; C. w, O/ V: q2 O對策5：冬天切忌節食減肥。
+ \- b& l: y. v+ Y/ K0 D3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。5.39.217.77:8898; y Y. O( V8 q! H8 D
對策7：規律的運動習慣。
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' D* o' T. P2 ^/ O4 q. `Note！腎陽不足，男女大不同
C3 D' z1 j0 B% E2 D& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
" T) g4 P- C" d- | x5 x- J: F6 C( s* c9 ztvb now,tvbnow,bttvb男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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