一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。公仔箱論壇; ^+ ? M1 [ {# s
常見的三種虛寒體質: B2 H6 y P2 H3 M6 r
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
2 ], `8 }) f; |7 t) i8 G4 D6 _* s- w) w+ j1 e; b
肺氣虛寒
) X8 V; A; s! l/ Y3 G9 U, {症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
6 M+ R1 J, O0 N0 A% B起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
# {3 v2 i1 {! L2 A& V( P/ T `) M
, s6 N1 @4 y9 e0 |4 y! V脾胃虛寒tvb now,tvbnow,bttvb+ R' q9 n1 r' S
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
3 G% }! w0 O+ u) X) l7 U3 V: w5.39.217.77:8898起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
2 ~- }0 ?9 M' x2 y% A) M2 ]' n0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
, m2 g M5 B3 G* q9 H; [4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎陽不足
; K# g. _; d' n4 h* S公仔箱論壇症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。5.39.217.77:8898$ ~! p& w+ K0 j% k" W; Y" t5 ^, L: s
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
6 E- N# h' O8 ^- D9 Z公仔箱論壇暖身7大對策
0 Q! x0 g+ p- u7 H5.39.217.77:8898 |
5.39.217.77:88982 \* E$ k3 E" E4 }. T( a. w
食補＋運動＋改變飲食習慣$ H7 P% I9 }( y+ T# `9 r
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇5 |6 N+ L; `8 I5 e+ P
! x. U" n+ _- `0 }tvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。
0 I9 e7 f8 ~$ T- {% I0 \公仔箱論壇對策2：善用保暖衣物。公仔箱論壇) f y1 `8 s$ U2 g6 B W; _1 Q" Q6 R, Q4 H
對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇( Y0 c3 K' I, V4 O# s V* m, F
對策4：熱敷＋按摩。
. t% R. {4 G) h( p% [! f& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。
2 L) d3 y# x2 o; A8 j公仔箱論壇對策6：遠離寒性食物。1 m) q. `, P, M3 S w
對策7：規律的運動習慣。
- g6 n$ C# ^# U# f% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u' u& h: D0 ]: y; I1 ~1 G/ I
Note！腎陽不足，男女大不同
: N# }% ~- b6 H. Z2 o& X# d' D女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
# ]9 k0 B& Q3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
