一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
& D6 K% R$ d6 U/ v* h5 W0 ztvb now,tvbnow,bttvb常見的三種虛寒體質
4 e2 f( D9 k* F2 S& e身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
" j/ U- M# Z |; q5 b, \2 |: g, W公仔箱論壇
+ ~ S o* g- D- G6 V( S, ?4 c- w肺氣虛寒9 Z, n: _+ A! M+ o* Y
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
1 c- h) H/ W8 H) }( H# f' V起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。tvb now,tvbnow,bttvb/ `: z; N+ ^" w6 n' Z
' d4 ~, U6 R+ }* o. ?
脾胃虛寒
1 h$ P1 r' T: R. j5.39.217.77:8898症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。# ~1 v0 T ?( p3 i- O
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
* Q3 n$ s8 e$ u! _9 m& J0 {$ ]% F( Q. J- F& B: n
腎陽不足
8 P- r4 F: o l1 K/ stvb now,tvbnow,bttvb症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `3 i- K- l0 T* y
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
& m, b0 d, X. Y5.39.217.77:8898暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l5 g; g+ t- _; ?& w `
|
E! `1 L0 J3 C$ b! v1 P: i
食補＋運動＋改變飲食習慣公仔箱論壇 ~1 _( i- w, @- j9 i B) t5 K
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
( |' }% l7 E6 A1 k0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \& ~+ k+ R% G* y: F
對策1：多吃熱（性溫）性食物。
1 T# H. F8 s( d/ m! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策2：善用保暖衣物。
; t* X) b/ M1 q/ |公仔箱論壇對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇7 N6 M' D$ q+ y( C( `- a
對策4：熱敷＋按摩。
, e4 x' j! L& {. h; {; W% Ptvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。
/ b+ [) v' U4 l0 \* r對策6：遠離寒性食物。. K- R, e5 u! a3 |4 j
對策7：規律的運動習慣。
& e, t4 ?- P+ M" a) r! Q9 U- ]tvb now,tvbnow,bttvb) [ K& H+ I y: z, \& \
Note！腎陽不足，男女大不同5.39.217.77:88983 a' ?7 a# B$ z( l- Z2 w
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d" U! s2 M5 t' K. ?; S2 G
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
| 
