一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
+ ]* j$ R, L9 c公仔箱論壇常見的三種虛寒體質
2 y# A7 E. `; \' C4 [tvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。5.39.217.77:88988 f5 w. ^* e8 @! R, ]/ I5 ^. {- E
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肺氣虛寒tvb now,tvbnow,bttvb' {( \/ D+ x$ r
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
3 O6 D6 O. K' q7 R& @! v; }+ _7 dtvb now,tvbnow,bttvb起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。8 Z$ H9 ?" A6 g5 M, }# w1 j5 e' t! ]0 k
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脾胃虛寒
; y6 v, d1 v$ {! y) T ztvb now,tvbnow,bttvb症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
v9 d" s+ _5 p+ `5 ^+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足
9 D! X0 w$ k5 x- n5 t# V4 Y症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。) l+ G8 t5 `. M3 ~- B
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。5.39.217.77:8898* H2 p' D( u7 E
暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb- F2 q# b6 c8 x& Q5 l: W
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食補＋運動＋改變飲食習慣
) w9 p) V/ Q0 u) Q* y# \ ^虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。5.39.217.77:88987 T/ F* l% K( `, f3 Y K3 |) B0 a# \2 f5 y
對策2：善用保暖衣物。
) i1 o+ [2 Z) `7 k5 \) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策3：泡澡、沐浴。
, r5 z2 l5 }3 C; E4 |( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策4：熱敷＋按摩。
6 H$ g4 p; v0 O' S; b對策5：冬天切忌節食減肥。
) {% ^: h$ ]$ j3 `# o/ G4 m+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策6：遠離寒性食物。公仔箱論壇: a5 ~2 O0 G; w+ D- {
對策7：規律的運動習慣。
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: ?" N4 a# l2 L$ N/ f# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Note！腎陽不足，男女大不同5.39.217.77:88988 Y {; {0 Z/ [6 R- a
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。
- x" v% U1 W k2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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