脾与胃紧密相联，养生的第一门槛tvb now,tvbnow,bttvb$ n" T' d' }' I0 w+ c+ T, B E9 ^
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
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5 s+ _8 X# \& i# [/ H/ Y5.39.217.77:8898 来来，看看你的脾胃是否健康4 R7 m: u* S2 s0 ~! C( k
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
' x# o+ \. Z* b. w5.39.217.77:8898 有的面色苍白，口唇没有一点光泽；公仔箱論壇, ?2 g2 ?5 S% i9 F1 l
有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
% V2 w7 V4 X2 F" n) C% u 有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；$ m1 x4 e% A* B) F" n& U% S
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰…… V7 _* o+ Y3 H& ^$ o1 D) ]
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。) C: U9 `% B3 t+ j" ?
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：公仔箱論壇2 C1 _* O" T8 T2 @1 R! A
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口 唇。5.39.217.77:8898$ B8 W! ^$ n2 p
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
0 e% V$ t# g! T- [& Z; Dtvb now,tvbnow,bttvb口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。9 m3 {! c6 O7 F" W; B: i0 n: O9 G( X
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
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鼻 子。
9 @* ?- [( g$ v. }脾胃的经脉和人的鼻子相连。8 l3 A" h& J3 ~
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。4 g" j$ }& J' O+ \& @
鼻翼发红的人，多有胃热；
7 S$ Y8 M. h, i/ B5 m; c公仔箱論壇鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。公仔箱論壇5 R; W, I! ]9 `, z2 D
3 O9 q& X1 n( i+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睛。
$ l6 k0 l* j+ {9 U# i* J. W% v公仔箱論壇脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
' w' `3 a J6 s9 xtvb now,tvbnow,bttvb另外，脾和人体液的吸收关系很大，
9 w8 k; ]9 _: V9 Y' t公仔箱論壇如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
! x! _; L% e' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e5 r9 j) _- Z' Rtvb now,tvbnow,bttvb 耳 朵。
4 ]$ p" P1 q, `6 E+ ]脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。; j; w: r" V; i; a
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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5 @ j' U8 K$ w7 K- v) @公仔箱論壇 脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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- [ ]/ p% r I 心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。4 M! y) u) R/ m# m5 m* X
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。% ^, N8 E! m2 Z2 U5 ?2 h
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肝与脾胃互相影响。公仔箱論壇0 h1 q" n0 m% R" ^/ \9 D
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。公仔箱論壇# s- J; E v4 z* {' X5 C* q* K& i! a
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脾胃虚最先影响肺。
2 Q6 z" e6 \8 a1 x2 m; vtvb now,tvbnow,bttvb肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 o8 k3 Y' `+ y
( m& u/ H4 I) ^5.39.217.77:8898 脾虚往往肾也虚。2 K2 q- O' a! d; ?% T* [3 \ F3 ^ z
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
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胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
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脾胃有三怕。* |+ @4 V9 ]" ^, e5 ^5 h) i& v, u
7 `$ X% G) S1 L l0 k. K: ~一怕生，二怕冷，三怕撑。$ _0 j4 m* h3 h6 e3 Y! i
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。& H! ]$ H: X' U3 n3 c) w0 g
; y; W3 e: ~- z公仔箱論壇 有些药最伤脾胃。公仔箱論壇6 ~$ H' Q# V, T0 v- s/ I& \
很多西药都会刺激肠胃，比如
/ L4 o+ m- ^9 ~0 o0 q( M硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
( X) O- }6 Z+ ^, X% [6 R公仔箱論壇胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
2 m9 O3 |7 w2 q2 w" K阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
) ]* b2 R9 z8 m* `5.39.217.77:8898一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb2 N* D1 ^* \) r, E- \
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笑是给脾胃最好的礼物。
/ x! Y8 g0 u4 b/ ^$ O, k: K5.39.217.77:8898人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
( }9 t9 F, V6 ^) J6 \0 i公仔箱論壇人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
2 K- W. m B* o( I0 A* O公仔箱論壇中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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2 o) g7 A$ F* x5 q/ v 多动脚趾养脾胃。
' h9 a- {0 v' S. v2 J/ C8 y! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
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脾胃喜欢细碎的食物。
7 K7 W1 W. Z' h6 O脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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6 A4 ` }1 ~( U7 r3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春夏秋冬各有养法。
- l" t, c- r9 e, y2 h$ z公仔箱論壇*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。tvb now,tvbnow,bttvb w* {/ [, {. t& W0 ]8 Y- x I& V$ |
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
% k* O& Y; p! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。公仔箱論壇" [& l/ |# @( m. o* r; [+ _
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。3 l+ x; s" P/ Z0 i1 n
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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