[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛6 a# d6 e4 B7 G, i
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。5.39.217.77:88981 `. M% ~+ M# x0 e
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　　来来，看看你的脾胃是否健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j% a7 P- v; m0 N& b3 Y" I+ S! K
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　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；$ a5 P& `0 _4 v& `
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；9 f" J& p: P) E
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……5.39.217.77:88983 |! O* }4 Y: G) b+ L$ U4 ?, Z0 F5 ~
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：tvb now,tvbnow,bttvb) A4 D; A( Y/ ]

　　口唇。tvb now,tvbnow,bttvb2 M' r/ \7 T" `% `0 N& S6 Y: c
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。- M) k, i3 i. F$ X: @$ v; r
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。9 K: ?* W# }5 J2 S
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。) R7 y. y3 g. D6 o

　　鼻子。
脾胃的经脉和人的鼻子相连。9 S3 R$ C5 F2 s- n% D( X- C
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T$ ?9 x$ q0 d2 ^
鼻翼发红的人，多有胃热；. |2 S, ?0 }- Z/ P7 H
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。) P& |" S/ W  Q$ D0 M: w

　　睛。tvb now,tvbnow,bttvb; ~3 }& y6 X3 j) o+ P% _: D
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。1 I4 v% l# w1 s6 ?. f; @3 f' D- H: g
另外，脾和人体液的吸收关系很大，& ~1 r; `( ~3 ~8 E% H- n
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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　　耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f3 A2 r7 c0 K3 u; V6 R

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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。5.39.217.77:88980 c  A, Z7 G& m1 f

　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

　　肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w: b; N: v" e5 `
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　　脾胃虚最先影响肺。
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& p; S3 T  s* t* u; k$ T
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　　脾虚往往肾也虚。tvb now,tvbnow,bttvb4 d4 P6 T& k; P# e: T- w9 {( N; n' T
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。4 G* K: [5 u/ y3 f! R0 [
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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。! w2 X8 K1 @% Q4 K
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　　脾胃有三怕。公仔箱論壇$ e# U" |" w/ z

一怕生，二怕冷，三怕撑。5.39.217.77:8898  B! f4 l, N- f0 h- {) q& M
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。公仔箱論壇* }" v+ r; B+ f- Z

　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如5 f+ d7 w) b5 m3 [  m
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。# S* z. B- [3 `; r* a
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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　　笑是给脾胃最好的礼物。公仔箱論壇0 A, }! J( g) n6 w. Y
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。6 G) ~$ C% m8 \* I, k+ `# \
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。

　　多动脚趾养脾胃。
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

　　脾胃喜欢细碎的食物。5.39.217.77:8898) k) t- N  m; Z7 P) W
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。

　　春夏秋冬各有养法。* T" f4 i- d4 O( H% `! i
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。5.39.217.77:8898. D6 S1 f1 H: g4 x; S. T
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。tvb now,tvbnow,bttvb) H( R8 y. l1 t: S& k4 [4 O+ _
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。tvb now,tvbnow,bttvb" w: G: O2 c6 `# u- f. A, @
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。tvb now,tvbnow,bttvb* ^3 W- G" C. Q* ?9 I4 Y

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soforlee

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