材料
& M: W; W! B, j3 F" F% X0 O+ Vtvb now,tvbnow,bttvb黃薑粉……1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 t3 o. X2 s" i1 c; Q& a) E
岩鹽……適量$ O9 q q! b& z" d4 b
橄欖油……適量公仔箱論壇9 O A! c2 @0 n$ o7 p+ F8 f
橙汁……適量
8 D( y; h- k% x3 Z/ z6 z椰菜花……1杯（切細）
0 {3 e. F) d) l. {藜麥……1杯
) q+ a' u+ E2 ^" A( p公仔箱論壇水……2杯（約500毫升）
" N+ }$ b# n% [1 t$ g7 i6 I咖喱粉……半茶匙
3 o8 |3 X9 @9 }! A* P+ p2 c
; T2 v' Z8 u% Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& _3 S9 l7 v5 s8 v% _
1. 藜麥先浸水半小時，瀝乾水。煲滾水，放入藜麥煮5分鐘
" B% N/ C( V' X6 m$ K/ R! n公仔箱論壇7 u1 d- }. j! o3 H5 D' L" y4 G
2. 加入椰菜花煮5分鐘後，下黃薑粉、咖喱粉、岩鹽，蓋上鍋蓋熄火待10分鐘至水收乾
: Y: u, P. e5 I+ rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( j: ]4 H. l; i+ c& i
3. 待涼後加上橄欖油及橙汁即可
. L+ ~9 C% S% z+ Dtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-12-23 01:00 PM
| 