材料公仔箱論壇2 x" R6 z: O) c/ a
乾雲豆……1杯
+ h9 }) }5 u- C" w% Btvb now,tvbnow,bttvb乾黑豆……1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {6 k$ q' Q% o1 W
薏米……1杯
$ p/ V$ p( Z8 `5 @4 P$ Ktvb now,tvbnow,bttvb椰菜……半個
& \7 X3 y/ b- W: j紅蘿蔔……1/3條
1 d4 l' _% u! X# `# p; C" T" h5.39.217.77:8898百里香……少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l1 _8 L$ N* K9 _ p
洋葱……1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z5 `; Y1 x2 X) \, A* n; w- x0 F
蒜頭……3瓣 . `0 ^6 K& p) b, C& d" S) a
橄欖油……適量
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3 n* [2 ~: W; ~4 l1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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* J0 c2 L$ ]! P* V* s5.39.217.77:88982. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水6 A) q& }% y- a; c9 f% k
, o2 w. q2 [( j4 c, ]4 o n; Z- l4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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