立春了，展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢？不要着急，现在介绍12种世界公认的减肥食品，多多补充，一定能吃出曼妙的线条来。tvb now,tvbnow,bttvb! [% W; n+ r$ b4 c% I0 Y$ p- U
 - ]: [2 E# T3 z1 \9 C5 t# m
牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。! r& M) O) y# f# T7 o7 T" l
2 r* [$ @: v- i$ i0 o/ q8 N& K7 d公仔箱論壇葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
1 x( b4 e; t5 n, d6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 {/ H# R5 F/ p A3 b4 G6 r4 Q
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。$ v# A7 u K4 w8 L" t1 e0 `+ N
T/ q8 l" `! s9 e, L* a. w2 o大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。* `% x& {: X& y+ ~+ D* [, w# W
 5.39.217.77:88985 Q& R: _5 t w( T, V' C8 O
韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
" e$ S: W0 g9 F$ X$ f5 ?
0 P6 K8 l" }+ _1 y# ~' Ztvb now,tvbnow,bttvb洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。# b' H, p; b7 k1 Z. p; L5 e/ }
 tvb now,tvbnow,bttvb9 C7 V& g5 E+ p% P% A* r! \
香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
4 \$ r+ X; ]9 e# Q) Xtvb now,tvbnow,bttvb & f( j: q0 S- l& L9 V
冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r( \* n5 X- Q+ l. h
4 y7 m- v3 U3 ~0 [5 z* ~$ j& T胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。公仔箱論壇: S0 w& d' @- i5 E1 G
8 f8 k+ F4 Q; O& f4 qtvb now,tvbnow,bttvb海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。7 j, o, P/ X9 B! a7 E, p7 w
# h" D1 T9 ?' q1 i; T+ A公仔箱論壇燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。
* B( Z8 {% Z. N7 V8 N! F2 N- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. f5 l) `$ c7 \4 r* ~# m% Otvb now,tvbnow,bttvb玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 |
發表於 2008-1-1 03:39 PM
| 