運動前吃止痛藥不利於腸道 7 t2 S5 ^4 }" s6 u9 B
因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。1 d! {* q* F* }9 H3 h" l( j6 d. x
' k% @0 v6 J. o 荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。tvb now,tvbnow,bttvb3 |3 _/ d3 C- s3 p9 y
: H* P A- s+ P$ K$ |8 U& K* j5.39.217.77:8898 這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
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F" u8 ]7 Z/ V6 y: Z z' d' Atvb now,tvbnow,bttvb van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
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$ G/ I9 J1 g% h: s 這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。tvb now,tvbnow,bttvb, u# l G+ k" F- X; d6 W+ s7 L8 s
! ^# k! C( F; J; p4 m) c 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
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, O, o5 i, N- A1 \$ m: g( O公仔箱論壇 研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
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, `& T7 _. l6 F5.39.217.77:8898 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。公仔箱論壇& ]- Y5 u( A5 m Y5 J6 X9 A
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加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。tvb now,tvbnow,bttvb) l* e7 s4 Y. x+ S: z0 a* s
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除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。tvb now,tvbnow,bttvb. G4 ?( K% J. M1 T( f4 U0 d% G
# z$ [& ?: w. d7 W5.39.217.77:8898出處: WebMD Health News : u9 _0 c1 W8 G9 }6 K
作者: Kathleen Doheny TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ k* i4 z+ j2 M% Q% y! l* ]% m
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
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