几种方法健康控油
" ~! z2 c7 E* ntvb now,tvbnow,bttvb
! Q! \7 J, o6 k! |% D 1. 美味和营养常常相互矛盾，菜式中油脂少，感觉不香，过多食用油脂对身体又有危害，推荐巧用油的健康6方。
6 j& Z0 U/ k9 t/ w/ X( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# h/ M6 n% {. L4 h! {4 f
2. 炒菜后集油：把菜锅斜放一两分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘，将剩下的油收集起来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q4 `* w# W1 b5 J( C, X
: w1 m) c! C4 S3 [+ g B* d5 h 3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用：香气可以有效散发出来，油脂不被菜吸收，需要的油量比较小。( M6 H( L- H* r5 E8 x; F. \9 ]6 h
. n" V2 y* _' m2 I4 W- f0 M m 4. 煲汤后去掉浮油：鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来，就能在喝汤时少吃很多油脂。. G0 H8 b3 a5 k4 v$ P
}2 L9 c9 J% X' e1 R( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煎炸改为烤制：速冻调味肉或鱼饼，用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。5.39.217.77:8898( L+ q8 K. z3 j7 f6 D
+ o' k/ E4 Q. j6 S( M' Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 V% q6 b0 N7 G0 Y( i- O! { H
6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒：等到其他原料半熟，再下肉片，不用额外加入油脂，一样很香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! B, E$ F# Q$ M7 v
tvb now,tvbnow,bttvb9 E5 s4 I+ _2 D o- e; ^; |" S' d7 E7 `
7. 不用油或少用油的烹调方法：比如蒸、烤或生食。 |
發表於 2012-12-17 05:07 PM
| 