沒事多煮些玉米當飯吃tvb now,tvbnow,bttvb _) o7 I) l' e" o8 T; G
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玉米抗衰
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9 z6 z' @: X- N+ K! s5.39.217.77:8898 | | | | | 煮的時間越長越好) n4 t* _' ^( V
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ], H2 d9 ~; E+ k B: l8 `
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玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N$ g& R0 [4 S, V& e
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，6 ^- y( W7 s* I7 r. }
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0 T, C; m9 ^& x2 U/ }玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，5.39.217.77:8898* U& K* C1 Q8 e8 o5 p( A0 O2 ?
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@1 }. l$ U+ f: a0 o5.39.217.77:8898煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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1 i1 D% V! P- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:tvb now,tvbnow,bttvb! U- Z+ G- ?3 k+ Q2 T2 P2 R# y
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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% h: l ^# v0 I% j/ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n( p. Q, L6 p1 E! @9 ~2 b
玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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( C x8 T+ [, b, t1 E. }' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。5.39.217.77:88987 Q* ~* @0 }! Z
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7 s; R: j+ A, S' T; J) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
* h3 K1 x! t, Q3 V: d0 i從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。公仔箱論壇, h: P- P8 H& A" @9 N
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。5.39.217.77:88989 o2 N2 g& {. a7 B$ C2 }
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玉米的眾多功效:5.39.217.77:88983 w, c, D7 D9 m5 e ~
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。: y* [% Z& a3 C: k2 l& P
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: `8 ]( ^2 F. p% s# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。tvb now,tvbnow,bttvb- [( ~! p3 C/ C' f1 m; W4 ?- b
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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1 C! [& b4 }$ _ o. ]9 D$ Z" {公仔箱論壇2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。
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- T; O+ H2 A* C* \$ C( ]5 O公仔箱論壇
- W" c- q# S- Ptvb now,tvbnow,bttvb例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。5.39.217.77:88987 [8 O6 W* r" D, K
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3.防止便秘，防止動脈硬化。
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% ^% j+ P5 Y# M; ^8 f% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
0 D4 s0 ^' E6 k2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e( {6 z! F0 [ N d. G5 D
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2 u" j! y: ~2 C) T8 l* c公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d+ k) @- X/ ^3 D. S4 L8 }
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4.防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j7 X8 m0 R: ^+ U# ]4 H
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。tvb now,tvbnow,bttvb! z1 Y5 ], V6 ~2 ?0 y
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6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。 W$ T* m3 g, J+ Q- \4 _& n; D
7.通便功效。5.39.217.77:8898$ t* A. r- s, X* b4 L6 J9 t3 D
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。! f0 G1 @( c2 N% |& `, J4 j `
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。6 u0 A/ J& H2 t9 f
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。) {8 z, m4 o. h5 s8 \
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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