沒事多煮些玉米當飯吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F: y% h( F5 M0 a- y
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3 ?% [, U2 D( b c1 r. s& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米抗衰5.39.217.77:8898# C2 z/ n& a) P c& C
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2 T1 G4 U3 h3 L j, k! I0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 Z/ u0 z Z7 f5 F$ E- k, K* p
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* M; c! z: s. _! T/ k1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有的大量黃體素、玉米黃質， h2 b0 g& `/ V: Y. e' l1 Y
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2 P4 R4 c, r3 i5 q8 G* s1 c可抗眼睛衰老。公仔箱論壇9 c! O5 A9 ?$ F8 L+ V8 o
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. W2 o% K( H# a" N另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y t- z3 C. n5 h2 h( R. w
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:4 u' u7 ?: P/ D7 w4 a
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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1 k6 V- y9 P1 d5 v! D# _公仔箱論壇因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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3 }/ ]/ P( U. A+ b W5.39.217.77:8898由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
1 O& M+ W# A; C) ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K, M- @' N+ p1 N0 G7 O; w* h4 P, g: c
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& _& B3 g/ J) \1 b$ M0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
: j; T1 k1 A5 x2 ~5.39.217.77:8898從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。5.39.217.77:88987 W5 F* B M7 G" R# A$ G' a8 t6 l
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^! b# {7 \9 Ttvb now,tvbnow,bttvb所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。1 l9 H$ A3 d$ W
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" D! p- q7 U$ Z$ }9 T, s玉米的眾多功效:
( A0 T& i) V! z! ^4 a% H( l9 e. F由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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8 d% `5 A% A! c7 v( y" t5 {) ctvb now,tvbnow,bttvb1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。" m! C, [+ l# A& K. b! v+ X) x
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" k i) T" ~6 Z3 T8 Y2 z- C5.39.217.77:8898從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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/ Q4 T" z9 J$ {* y& s2.抗衰老。
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玉米以其成分多樣而著稱。2 Y2 f. H, t) [3 R1 X9 N" ?
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; Z/ {( ^5 k& q8 _" V/ C# B% {( |5.39.217.77:8898例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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+ ?+ ^8 Y4 J; h3.防止便秘，防止動脈硬化。
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。4 x0 X6 x" j' O/ D
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。0 \3 W' \2 ~9 ~. j; c
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4.防癌。
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" x3 t& T1 Y6 Y$ \* V% S$ F玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。5.39.217.77:8898/ u! i3 i$ r: X/ G9 t
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5.有美膚,護膚功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 B+ E# W# p9 G9 i
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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6.降糖功效。
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$ q) I8 B& @' i W% \5.39.217.77:8898玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。tvb now,tvbnow,bttvb: E5 F2 ^& Q0 T1 e6 e
7.通便功效。公仔箱論壇/ m, I# a: B/ n2 ]3 x/ A( n1 u7 ^
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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7 Y2 p. }, [$ x. q+ z
: p0 t8 J0 R+ h) Utvb now,tvbnow,bttvb取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。* `. j- F. E' v8 i" \+ v
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4 ^+ f( C1 M2 q& i$ w4 j5.39.217.77:8898另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。, {4 l: @5 X$ M' c( q) i
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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