人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
; Z1 A+ N& o6 }3 z: U1 } [壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
y! c6 r, @3 t5.39.217.77:8898特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，5.39.217.77:8898+ k) T4 t, e- q4 g" O W% f
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
9 Q) `! j, I0 K9 O. P6 \; Y越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；5.39.217.77:88984 E% `$ E$ M7 H: c: i
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
7 Q* F/ B8 @3 |- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
' `- Q2 \" \2 c) m, Mtvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
$ C2 f" m% v) c: `) k5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o6 h; q& C8 r6 W! I
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
! I. x1 q, J- P# U; i* u# E6 N公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)tvb now,tvbnow,bttvb" X% U4 a( r1 e- h- L9 s
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
4 a: i/ M! t, _1 Z/ _公仔箱論壇總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，) r9 N# `& _) p& ^7 ~) @
公仔箱論壇7 X/ C6 q, g' Z+ G; X
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.77:8898" B" E: ?1 T( P3 s3 C
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W {' H, S) {" @5 F
「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb4 N. n+ t6 P7 |7 o
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
: j, w2 u$ V; m" O# ]. J8 g2 [8 b- c如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
) z5 W: |8 S TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
9 a6 N$ ^3 u- n9 {4 e- H5.39.217.77:8898所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
; P3 s$ l% K& n1 q% ?( ?0 B3 C5.39.217.77:8898第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，5.39.217.77:8898; u; v5 Z" I1 q- Y9 ]0 `
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y: G G, q p' h$ b: Y2 [
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
1 n- e' s& s# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你管別人什麼想。」
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3 j8 b& X& y4 ~. b公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
& I2 b: n% V8 Z# g& e記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
8 g5 k6 g$ z! x( r8 j1 z# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。
4 C$ @8 c# ^8 B2 [/ x6 V" F* n作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
) G$ S# c4 j- Y8 H" O. Q/ j; X在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb- f$ f* t8 B0 n% _1 h
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
! i9 C& ?& m5 ]tvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
8 W3 |! N, K) T/ t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* N! {% d) \4 `
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。9 m$ P6 V8 G% ^+ e7 ^
1 H6 ~# f+ c1 f1 s- f4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，+ X6 R( J% O8 `3 ~* I
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
; z+ d5 G% X! W( Y/ U9 T( Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ?, t o y8 R, d& j/ `8 B7 Q" K
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
& } {$ x' ` ]) H LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然連他的創意和主動性都會喪失。
3 u# y M+ D4 O公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
Q/ W% b/ s8 d' s/ Z5.39.217.77:8898「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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4 @2 r. K6 J, ]; g1 g; @" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [, Z h; r" K" V1 \
尤其在日常言行上，稍不恰當，
6 O. ^: ]# c% V- R5 Q' N3 utvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
1 Z5 {; l; K8 V卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.77:8898& f8 h! l E+ v5 v- p
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
; a' i+ G3 E+ T/ v; X( x3 v公仔箱論壇而造成屈辱。
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. d" C& y3 A9 r8 _" S2 v0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.77:88989 q; H5 f5 B) h% }$ d
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
1 Q- z- k, } s$ S8 e$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: T$ c/ ]$ Q# y& [
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb' z: ^- m. o; A0 a( R: T. s
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb# e% k# D" B# e5 o* u; {
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
! m: H: ?8 x+ a9 H# I9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，' J1 k m/ a2 w9 ]/ i# Q
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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6 B- I) H& g( l; _& F/ C' ?他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，5.39.217.77:8898) J& q/ d# L& N
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.77:88981 d k2 S" ]2 Z" W8 ]. s; ]0 Y
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb# m2 b7 X# o& S8 R0 k
9 M8 i' m" Q7 S公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
+ ] B# o! e# M經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb6 l) O1 I" g) R& A
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
! v- U5 g7 O! L9 c7 a7 R% D5 T y毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5 u! V) P1 X( C+ i. c6 O6 Z
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
& g( N$ W( }2 l4 [ c, g$ V公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇. K' ^- r5 V6 o4 s& w2 _3 w
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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r% D: o& m- Z, n7 V化缺點為助力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J/ [; T# d2 L& j
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：# L# j. g8 H8 i6 ?" o! r
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。3 v! |- b& B9 Z$ B8 r
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。 Z2 Q) P' `0 U
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
P' X, v* ]$ Z M% F人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.77:8898. ~: s1 I! G }, _6 ]" d( s9 ~
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
p p, x+ T) j7 D" X1 E6 [/ r5.39.217.77:8898卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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8 q8 Q) H8 b( y4 z* k越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
7 R& Z1 W. w: @# \2 o7 T; @# \$ f公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
; S5 |- {+ D. b' M% U+ [& [9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
: T! r$ E2 Z. a- r, z不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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! x; e3 G: E! h3 f9 \2 {) A更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
1 M/ G9 `; g# b. P/ A1 l請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇0 A2 N" r+ n! [
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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