人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
2 Y/ C% V7 o$ `7 i5.39.217.77:8898壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，+ Y+ {7 ^+ a) h. G
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，* s8 E* F. h7 f9 g; @6 D3 R
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
: H8 o2 e' K9 {2 V/ `tvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；公仔箱論壇/ T" H0 C1 F6 E9 K& [! I# S' a$ A
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。 l, }, K& K1 D5 Y7 o
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。% u# b8 @+ d- c: w7 e6 ~& z
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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" @% p7 i- M1 v N& `那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.77:88981 Y4 r; d# c+ j6 s
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
) ]& c, P' b! g% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb4 a; e% S) O- B+ I% A' b: D
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇! t2 K! i' W! S- X" R4 Z# I! i
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
# E/ Q `6 M+ o9 Y2 R- W「理查親親！我愛你。貓咪。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b5 x' G1 s! B
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb4 k/ |* h0 C& Q" o' G1 j: j
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇7 G# }- ]. x- ^$ v0 D
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' X7 ]4 g( b P
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb- k2 Y& C0 |! W* d+ L5 Y
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇# b3 W9 d3 A+ V' S
* ~9 n6 U- {5 t, m3 K% q公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
( [% z+ Z3 i5 i( ?3 M7 e! r$ ~tvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著： \' T2 j k, j7 _! D) n& W
「你管別人什麼想。」+ K: V6 `& a3 y% F# B1 c4 y
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
4 R( F5 y* \" O' [% Y0 p& `: }+ s記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，9 Y9 H0 D* F+ F, d" a& p# O: r
就用「你管別人怎麼想」當書名。公仔箱論壇 D) @1 ]' H5 f& B& M; t# m# k; O
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
* G$ A" s/ ]: u4 r; b! t. O6 W在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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* ?8 N& q. W+ J" y% ~$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
, Y6 d- @5 ?8 \$ J: _- v5 c這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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) \' ~) @, K" R, j! }% K, f4 ztvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 ]! R+ P. ]' q& y
( C: Y; X0 w' Z" [: i/ q公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
; f! Y5 E/ t1 W$ d$ [) l8 G總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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. Z) ^4 N: ^+ rtvb now,tvbnow,bttvb這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
, R8 @3 L. L. ~3 @5.39.217.77:8898當然連他的創意和主動性都會喪失。6 }9 ~) B5 P2 a: R; F3 [, B
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：* q) _ z+ z0 \7 b
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」5.39.217.77:8898* `0 n7 _2 h4 h9 J) w$ U: F: Y- A
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。/ _. r3 s5 @0 }- @+ t! {
尤其在日常言行上，稍不恰當，
, L# C# G; f4 ~就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，公仔箱論壇- D- {- I4 k, J V. N9 W7 L% t
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇7 {1 _, h3 V# Q7 m" E
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
2 q* P& d' b& b. c8 i2 c公仔箱論壇而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* a; d: ~# x1 o+ z
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
* T8 \4 X9 t9 [" N3 _9 U9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ e& x, n: c/ P/ A5.39.217.77:8898這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M' `1 y/ S1 g( }( k
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
# ]) {3 C) g/ e, G1 l7 B6 Q公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，4 J1 ]1 a; u) w
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
. m( K/ j+ C- H9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c+ Q) s5 D! N6 ]
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，3 M+ n1 i5 J; z6 X9 R
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。公仔箱論壇+ L( T4 [3 ]1 {3 O. y
8 |" E5 ~: q& U4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
3 i: l, A( N: h. U* h' C1 q所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
! ~9 H" t; W% e1 O4 Z& d# ]5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。3 X4 j$ [1 I1 ~6 o
1 a1 c4 k) G' j, F+ g5.39.217.77:8898上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E) a3 S: }, ? s, H
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.77:8898' T5 i5 T, g& [
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
) O( e, N" p0 a, @) ?9 Ttvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇; Y6 ~+ Z, _ ]: N- G- j
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然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.77:8898 I/ x, q5 o; m4 A$ n3 e& F9 t" m
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。. P8 i* f. d+ V& n7 t" U0 O
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb, [9 T5 \" j0 r9 l6 a: v6 b4 ]
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：4 v& o- n- A- E5 v+ k
他不再介意別人對他的看法。
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' i* s* d- L P% j5 k他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y3 v! [+ G0 w6 n
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c7 n# T& U9 R5 A+ P8 Q$ K
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。1 m9 {' Z7 u7 H! s& G J0 S% g
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇% E, T @+ c& u# u
卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇# B! \# m% F+ w: o. r, G0 i9 U7 k
! ^2 \- W1 r# ]; K5 h由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
8 l. k) v1 Y' q/ I1 `" J1 Y4 H! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& p- w" i' _) s! J
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
5 f1 B/ E V) Y1 `tvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j/ o9 f) T# H# S
但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇. ]% n) ^, L' i! X- K2 Z1 [
. U" k6 n% W$ m+ S3 ^5.39.217.77:8898我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
7 R4 |, j3 b' C/ G. H不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，3 u7 J1 Q x1 k* L7 M
1 X2 |3 k( w; B/ a- ?: q8 c# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。" z3 k, q3 I& n( C: w. }& c/ ?
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
8 @/ u# k4 Y. A6 d' G" J) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* G. B& X! l! _# I i7 m
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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