人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 $ ~- v S! b( U9 j' C0 e A
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb+ p7 g: W- q7 D& T- k
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
! ~- `* ]4 s9 S9 Y" o6 Ctvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
2 y; Y& U* u3 F; x越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；9 }# }$ i9 g' b2 B8 g
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
: V! ?, |: p3 }4 g. itvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
: I+ U# O5 y8 R1 C! O) L3 l5 R5.39.217.77:8898但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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$ U$ \: ?$ f. N1 itvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb1 {( Z, N* p5 Z$ G) g8 V' p
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
0 t' P2 u1 L, m' N; @4 C+ H5.39.217.77:8898曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb' {( e/ y: j0 `( {# u' V
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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, \0 R* V1 ]* |: B5.39.217.77:8898在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
; `1 d5 X) A9 d6 G/ @: @5.39.217.77:8898有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇% T5 _5 p5 \- y& P9 V' n2 x
「理查親親！我愛你。貓咪。」tvb now,tvbnow,bttvb* d- x; y2 ^0 r6 Y- K) z/ r- T
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
! ]+ S+ D- w4 t! ]! o; G; htvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
' P' i3 ?2 ~6 F2 g% l% ~tvb now,tvbnow,bttvb他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
: q2 o$ r, m; H- m7 M所以刮掉一隻鉛筆的字來用。* N. j2 o. O4 ~7 a6 {4 ^
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，& ^# A& L. J7 q6 W3 `
+ z O2 i6 v3 ~! o' f+ P- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
( B! L8 J3 k, l0 m% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：2 T" Z& d2 }& u. Z1 s% `$ i
「你管別人什麼想。」
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+ ?8 q: \1 [4 o( H1 d& j. y8 [tvb now,tvbnow,bttvb這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
1 Z2 Z* j* V: g; y記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇3 v5 E4 p2 _$ z2 g% G& S
就用「你管別人怎麼想」當書名。" `, c# ? z& X8 H
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇0 j" |- O/ }. `4 ^
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb; h6 L! {* L5 h) v/ L6 j4 Q3 ~" S
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
2 l3 W- K* p: [7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。5.39.217.77:8898) {" R) b' }$ p8 N9 n* A9 J( C8 V
/ ^, C* L5 V8 ^ R# l g0 y/ H不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
5 f- | \, M8 J0 S5 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 x/ E {8 ^# Y& K! }
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，3 O' g* F% u) E+ f" `1 g e0 B
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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: n# O5 M! b7 S3 o這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇3 h6 P# v; R8 u( m3 R/ _ E
當然連他的創意和主動性都會喪失。
! J7 k8 P0 e- b: O0 N這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇/ \& B7 v2 Y( v8 c& g' U2 c+ ~5 D& L
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
% a: s& Z4 z: W2 n: C8 t+ ^/ {4 |% z公仔箱論壇尤其在日常言行上，稍不恰當，
4 d& _1 c7 I3 b6 j9 q- N% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
% w9 H/ I$ p* c& Vtvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，: ^( s6 ?, x9 z6 ^
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
" b7 x, Y8 \6 @0 ~0 V9 a6 b公仔箱論壇而造成屈辱。
* ?- K+ R+ f1 S, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& u" N6 c, _" t @
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，" P( ]5 G7 j" ^3 }9 C7 |
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，8 @+ k& q5 H" |7 [# A
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
+ Y# r5 Q7 n/ ~% O% r/ a5 B另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb2 [2 X2 \% d+ b8 t9 ?
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。( e; |1 w! z; _6 ]
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，* n, S2 _6 z+ q. U: r! h
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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- s% ?5 S/ Z* @- [1 H3 w( A他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
+ O. n+ @ C+ r( h0 C8 E公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。0 I* f j$ {% T$ \6 A) @
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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+ R& D1 H* l# S+ C, z# o% {& U" [3 [公仔箱論壇上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
, S, ~4 n0 M$ i8 f* Rtvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.77:8898, p/ x p% D1 g3 b8 f2 Y
l$ b7 `6 j) |3 P+ R我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
& Q) x% L7 J$ K E公仔箱論壇毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇. v8 v* D S1 I
( U' T: k$ ~9 n- Z( X) Z5.39.217.77:8898然後培養一些你在業務工作上的優點，
, Y! f7 `" }( W6 l3 u- ^# X2 V例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r' A- a# z1 o$ f$ m2 n, u; V% n
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.77:8898; V$ B* V& i) n% x7 v
6 n" S9 ~) e9 g1 H. d4 }3 o3 {" W/ z化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb" x! H) g g" x, G5 ?
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：公仔箱論壇% X6 {! H7 A7 x
他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.77:88987 u0 E. y0 S: V8 W0 j
' a8 P6 A( _7 k他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。% h/ V; K2 M/ |7 |6 n
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇9 `9 a% N! E8 a- G1 j$ I3 ?
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。. J+ o4 L x9 y" K) P
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
8 t# _2 z" e. g' ~* Ktvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。
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" J) M6 o0 W: c+ i' K! t5.39.217.77:8898由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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/ z; q. ]. T" h! D越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。9 ?: A8 g0 O- v8 \; E
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
" r9 D4 ?, a: D! l5 _但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U$ f+ t; ~! g2 d$ C' ^- K' n
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，tvb now,tvbnow,bttvb- }; B! K; H: e2 A0 |( W
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \, X0 G) D$ g
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇 u, r& O% l7 ^7 j! @
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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