你是不是也有这些习惯
1 m/ `9 I" u) `& N, q7 r/ d1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ~- |5 Z7 D% t5 `! X
（１）起床先叠被5 ]$ ^0 U6 r" T4 T1 O
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...7 w8 R7 e6 U m
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。3 ?* t2 g- w6 Z5 W
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，7 i! r4 ~0 Q) V7 j1 C6 g
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
; m$ J" O3 g: W( L% g2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H- a5 J6 w2 j! I4 g0 W0 O5 u
（２）不吃早餐\r
1 g0 p7 s/ w3 @不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3 D! V3 o( v8 j! n( v1 j! M7 P9 C1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F& T. }0 N* I（３）饭后松裤带tvb now,tvbnow,bttvb- x7 M4 }2 i8 _, `
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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( v. S l& n$ |! B. e& |8 A9 c e vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（４）饭后即睡公仔箱論壇# J8 l& x! H% M+ N6 T4 n3 p$ e
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
" D4 W/ o2 h# H# F, T; q9 x8 \! V公仔箱論壇如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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. _" F3 p) P% e# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（５）饱食5.39.217.77:8898" y2 i+ ~6 S. W8 i% |. x" z1 ]
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。4 O" z; C; z4 M" D
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
9 p& S7 `2 E# Z5 i. L5 d脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
m' _. y5 g, t% I+ a. k7 t) \, Vtvb now,tvbnow,bttvb经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。tvb now,tvbnow,bttvb# T9 I; G; T- J% M/ D$ t
6 e$ I2 X: V4 m8 ~% Y6 L- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（６）空腹吃糖公仔箱論壇6 y, ?5 w8 s3 `3 d$ f+ }
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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; M& r+ [ ^' _% ^5 G8 S8 G（７）吃太咸的食物
8 b7 Y& Q& Q9 _( a+ z% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
; Z0 Z& T6 n0 l4 F# G$ `5.39.217.77:88987 K/ h* `# a( s2 `5 K. o
（８）留胡子: Q/ ]2 k* U! @0 {3 q6 z- |6 ]& |9 O
胡子具有吸附有害物质的性能。
- z( _ v/ o+ R1 b+ r当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。公仔箱論壇- f9 X4 w7 s& |$ w1 `' `( D0 S/ ^( y" R# }
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。9 Z7 l8 [4 C0 z8 |% u" |! c
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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. X) e) K2 I+ Y0 z+ h1 ?' ^5.39.217.77:8898（９）跷二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb) t. c9 r6 o0 q3 ]2 X! \
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
; M) y q7 \ b& y; D/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
/ d- x3 z6 e+ w3 f) J5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. @0 r; C/ A: Z. ^0 Q" n% ]
（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛
6 s$ ?# T: j+ m! g5 `$ Q5.39.217.77:8898眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
& U: e" s; Z' u; @( `" y0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。公仔箱論壇; [! j) Q2 ~ l
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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6 H* N: s: @8 v（１１）强忍小便
/ }0 Z0 n* c3 p7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。5.39.217.77:8898 d2 J8 b6 }; k# R( ]' a7 h/ ?
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
; G8 I: \! b" m, e- K在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。7 k" ~- i/ A) i3 k
! Z, k L" C( R; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１２）伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; E0 S2 x5 U+ @9 a
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
' Z) i/ b6 h; P& I9 O/ I' W倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。tvb now,tvbnow,bttvb4 q6 K Q2 g* m, u
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（１３）俯睡(趴着睡)5.39.217.77:8898# E U, A7 W, s$ O, o
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb: O7 h& J+ {6 T4 ?+ ?& u$ U
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
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（１４）睡前不洗脸
y* H# N- t6 D6 z留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。5.39.217.77:8898. b7 [9 ]8 a6 e& R. }
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（１５）睡前不刷牙
7 U! N) k2 \1 M' ]3 f; c" ]/ Z8 f( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
z& U$ P! ]/ K, Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o( ?, C! m1 V$ O" d7 ], m2 |
（１６）睡懒觉
5 u% ~2 B$ x$ s, ]8 l+ b5.39.217.77:8898睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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（１７）热水淋浴时间过长
8 _4 E6 f3 @) A$ @" T3 a+ ]3 @' w etvb now,tvbnow,bttvb在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U2 ?; O/ D8 H- s- z% z
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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（１８）赌博
! h/ z* j! p- d赌博之所以有害于一个人的身心健康.6 u# p* X; h! l% h+ _! {+ G
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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