你是不是也有这些习惯
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0 O6 Z: p: \! s* C& w公仔箱論壇（１）起床先叠被
: I- F4 L! A/ @; t }- qtvb now,tvbnow,bttvb人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
8 e) R$ o: | ]" X/ r9 Y' w5.39.217.77:8898人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
; |$ X% i' \8 ^( D6 \8 s& ?0 Z) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，3 x5 R: U* G1 K+ {4 W
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
i, [2 Y# G( |' Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) A+ a2 b* M7 |0 H
（２）不吃早餐\rtvb now,tvbnow,bttvb# f: H! Z; }: N, C
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
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( p* P" I- z9 d7 q1 C' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（３）饭后松裤带
) W e6 P3 e- T饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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/ x3 G- ~" I, F y* S0 j( x) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（４）饭后即睡5.39.217.77:8898" D" e( w4 _6 ?/ f- N! y @
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.77:8898) a/ A" O: L. ?+ e7 u" v
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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5 e2 s5 E% j D5 j公仔箱論壇（５）饱食# w8 s9 q4 M ?
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。9 X: ~: Z2 N: A/ T* \
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。1 _1 j1 ~. G( b; |' L
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。公仔箱論壇' i! s0 E" h4 ^3 {8 H G) Y
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。公仔箱論壇' t2 @7 r) @2 _4 }0 o2 l9 L {7 p
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（６）空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb! I7 E& i8 n0 c$ u) ]
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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, z. g4 s% O! [) @# K% p/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（７）吃太咸的食物
4 |0 @5 D6 j7 N/ ?1 N8 f5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
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% m3 n: U* S+ X% w% f) Y8 Q; Z1 a公仔箱論壇（８）留胡子
! y2 H' x5 l) h* \0 h! p公仔箱論壇胡子具有吸附有害物质的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y. q* V' y* X/ V6 ?& s0 Y! ^/ ^
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S: Z u. B8 U6 z* o' L
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
/ O- q" ]! d0 T3 J! |3 a8 W如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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. @5 k! N: O& H3 atvb now,tvbnow,bttvb（９）跷二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb {8 X" k# y4 j2 @8 }# ^
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
3 L" |" K: x, [% V0 }% r8 Y如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛) F0 _- n: P6 r$ [8 A0 S5 g2 i+ P
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。3 P6 J+ ]/ y7 F% y2 Y
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g- a% \' C$ X s# V+ R
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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L# |* d$ G5 E公仔箱論壇（１１）强忍小便$ t8 Z! A1 H9 ~9 _
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。5.39.217.77:88986 \8 |8 l9 X" }7 K$ F
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
! z. j8 ~, k; _; Y5.39.217.77:8898在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。' C8 Q! o* U% s) y/ i
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（１２）伏案午睡5.39.217.77:8898- H$ ~0 W( @/ d1 C7 J# d' i5 h: I$ y
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
7 p3 |0 d6 y! _# h/ e倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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（１３）俯睡(趴着睡)3 u0 [* c7 |0 k$ _$ Y' h: d E
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。5.39.217.77:8898: a. ^! f7 G" M& }
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
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（１４）睡前不洗脸
5 }4 Q- ~- y2 M* m$ @tvb now,tvbnow,bttvb留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。公仔箱論壇4 ?* @& b$ ]; `' E) F2 Q
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（１５）睡前不刷牙
! q# j9 V) R8 S! p$ p睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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（１６）睡懒觉
; ]' a! o- H% |) P睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?5 w: n0 I& [
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（１７）热水淋浴时间过长TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T7 I6 g6 |* \
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c! r! V% H' y8 Z; h
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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( W$ ]9 i7 l% ^( E) m, E公仔箱論壇（１８）赌博$ w# u3 S. u/ _/ B( g0 e& d
赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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