你是不是也有这些习惯
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/ O6 |+ I j. Z5 G4 ~: l+ xtvb now,tvbnow,bttvb（１）起床先叠被
( r; _7 T6 |& d4 n2 z5 b! Z5 P人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...公仔箱論壇1 }, _4 h& y: i0 Y* H
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。公仔箱論壇9 x6 t; @4 _ ~2 _2 x
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，! S9 J7 R2 I7 A1 z. W3 R$ C
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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; r- ^1 e0 M0 J+ O2 b5.39.217.77:8898（２）不吃早餐\rtvb now,tvbnow,bttvb- V& g% z* p1 d2 u6 `! v3 G9 q5 u
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
7 i& O& o+ V: j, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \: V# C& {- O# t
（３）饭后松裤带tvb now,tvbnow,bttvb8 ]1 h( r. ]9 \% l( D' E% @
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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（４）饭后即睡公仔箱論壇) c2 J$ Y# c* q4 w
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。tvb now,tvbnow,bttvb* {" c, i$ t- p0 M$ ~
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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（５）饱食
- c8 Z- O+ w( ]( j' Q5 `公仔箱論壇饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
. v8 j3 S4 x. t2 |2 u还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。0 K: D% U6 A7 i# O" s( M/ t
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。公仔箱論壇( \% o$ y" d# Y* O
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。公仔箱論壇/ M2 E5 t' C) @' \: v! R
- l( ]; h8 K% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（６）空腹吃糖7 @& C1 c5 j8 M! K5 b& A
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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（７）吃太咸的食物' \0 a* l6 W: e _1 l
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
8 Q. F6 f# `, {" z; X2 X: Q7 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e0 T0 v% ]% ~, U: v
（８）留胡子公仔箱論壇 v1 H" V3 W0 y6 k+ g$ r
胡子具有吸附有害物质的性能。
% g; f4 M! n4 }7 h# p0 ^' }4 j* ~tvb now,tvbnow,bttvb当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
# @7 ^- A* Z# n x a$ F公仔箱論壇据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb$ w6 j9 F( p v U7 M
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。5.39.217.77:8898; w* _4 V$ u a5 @ y/ h
" d3 O) D# f6 |/ c5.39.217.77:8898（９）跷二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb& ^0 q8 R: G( w6 H& r
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。5.39.217.77:88983 s9 R0 J+ z# w$ ?9 a% v
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]* r. {& s1 W1 p9 `3 d& |% F
2 I7 p$ Z3 W* A( E: `5.39.217.77:8898（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' u8 v/ b. \6 ], M3 f' t. N% w
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。' ^# j- S% h7 J* H5 I$ r
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
: Z$ i8 N5 w+ R7 F. x( w( ~揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。公仔箱論壇6 U4 v3 Q6 T9 R5 f$ x1 X" y+ b; [
3 `( t3 f" g: I0 Z5.39.217.77:8898（１１）强忍小便
4 S/ }7 y+ A4 Z! d$ ^3 _ `公仔箱論壇强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
; U4 l0 G$ N6 A0 Q' W美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
! i( x7 K+ Y5 B( j. Qtvb now,tvbnow,bttvb在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。/ h3 h+ d: L, Q' W. F+ Y7 X
: ~ |$ d7 _5 W! V" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１２）伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z& a4 _' k5 Q3 M( X3 c: W
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
* O; {1 ^1 K3 h公仔箱論壇倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
# H$ s7 @6 D+ _; w4 Z- Y& Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 r' s2 p# X- e6 q- {( D& N4 \
（１３）俯睡(趴着睡)
9 r: t" h1 d4 G1 G# o5 y+ Q5.39.217.77:8898俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。5.39.217.77:8898' |* t3 ?. k& c) y6 z5 b) T
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。tvb now,tvbnow,bttvb+ R* m) W2 [% R P% P+ Z4 w1 [0 `
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（１４）睡前不洗脸
$ ` ~! O1 n" i* X5.39.217.77:8898留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。# V/ }& i, `7 Z h4 N2 Q5 U4 [- a
9 r' c3 y9 n% c! R5 }( S（１５）睡前不刷牙
+ e" f2 a( p+ r$ u! J K2 J/ v, x公仔箱論壇睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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（１６）睡懒觉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P; K" M0 @* s3 ?7 ]0 {
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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2 s: \6 ^+ Z% Q6 O" E" \ W: Y3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１７）热水淋浴时间过长5.39.217.77:8898 P0 M* v# Z9 s9 |0 y4 `
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。公仔箱論壇9 O4 |* B c( n+ j: W
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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（１８）赌博5 R6 U3 ], X2 {" A7 R$ B5 f' @
赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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