感冒三阶段 最有用食疗河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为指出，能够预防和缓解感冒症状的食物很多，但应根据感冒发病期的不同，选择适当的食疗方法。* b) P' c4 ?1 [9 r$ s
* H- }+ f+ t8 u2 ^) k 初期：不妨试试葱豉汤% \- d( u, S& U
很多人在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水，任主任称，其实具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。公仔箱論壇! m; n5 F- f0 s( p! ?$ v5 U2 ]# u
做法很简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。
! V, c7 C6 K" {- p/ E% L! q5.39.217.77:8898 但应注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因导致的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。公仔箱論壇3 m2 }6 X' n7 G5 e! C# q8 E3 \
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- I* {7 q' Z/ etvb now,tvbnow,bttvb 加重期：白萝卜汤来帮忙
/ ?6 \3 R! G1 z# G* ^7 P; b! z* H1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 感冒加重后，病人会感觉咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有些人甚至出现高热、头痛难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，很容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝些白萝卜汤是最管用的。
( o, _# p+ ?7 @% O6 E3 btvb now,tvbnow,bttvb 把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。任主任提醒，感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。tvb now,tvbnow,bttvb" h: j7 I! C; h; M2 n2 Y) {
2 M& I! I8 w: g) T" s$ e 病愈期：喝上一碗山药粥
+ Z% X* i* t( n! o8 V 有些体质虚弱的人在感冒痊愈后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候就应该选用一些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后不妨经常食用山药粥。! q- [- G. C/ D \
选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。 |
發表於 2012-12-12 11:29 AM
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