五脏排毒的最佳时间
# [1 H' @- k* Q3 h$ u. z" z
- z/ x3 y7 z: |6 L公仔箱論壇我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
1 p/ r [. p- n6 b6 Z9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G1 f: v* h$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上5-7点：大肠排毒时间
1 w4 \0 l& I" `公仔箱論壇5.39.217.77:88985 h u8 V7 J$ p0 Z; [' p
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
" ^7 g/ Q! w C& M1 _, G i s这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
1 Y- \) t. E" e
' R% @2 D/ ]* m9 @4 y/ a) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上7-9点：胃排毒时间, b* `. U5 _# x' q) [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D1 @- U9 |& M) V* Q- ~) w
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。 n$ ~+ {5 Q" i" B2 p) @
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。tvb now,tvbnow,bttvb# d! r6 ?2 O5 j Y/ T
3 N1 \/ g" \- \! g L/ ~' Ftvb now,tvbnow,bttvb早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
) m" S/ T ?% N$ {4 w& ytvb now,tvbnow,bttvb( [& f4 ?/ J- S9 q- d( n- X2 U
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
( p \* F" `# ?: O5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。tvb now,tvbnow,bttvb% Z# D8 q D9 f% Y3 W3 A2 j
tvb now,tvbnow,bttvb; s: o0 A2 j& @9 ]
中午11-1点：心脏排毒时间
j7 I% P; s0 H# n. @' j. g
" q% d2 v* p+ L' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
: b4 O+ H& j3 t- V9 m7 Y( Q& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [4 K/ n1 {+ K下午1-3点：小肠排毒时间
0 K2 L* c6 ~% b8 D" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @: r' [' J8 c& W) x. V% X
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
1 @$ ]7 u! E y) P+ x: ^9 K. G5.39.217.77:8898( ]4 y* I! B; M( T n
|
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 