五脏排毒的最佳时间0 c& U0 G( j; b
tvb now,tvbnow,bttvb0 ~' S m# W% t
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
- T# ^' E0 _- o# p0 F5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% W/ }1 Z9 O. N9 }
早上5-7点：大肠排毒时间
7 b0 H6 y; {9 V- v5 w- K) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L. C. f1 t0 v# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
5 \9 U8 `! _9 d5.39.217.77:8898这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
& e3 _% }9 J6 U
2 E6 u3 e! c; {4 u% Htvb now,tvbnow,bttvb早上7-9点：胃排毒时间
0 u8 d# j" H6 s: U# U; e公仔箱論壇公仔箱論壇8 t3 v4 c, r5 |( S" f
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
5 o( p: }2 ?+ Z) G0 L+ j! }公仔箱論壇早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
$ \3 [) ?+ ~0 n9 C0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r& S0 Q" U1 L$ U
早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
2 o+ z! G5 w6 G/ c, w+ a5.39.217.77:8898
5 e" @. t# x- etvb now,tvbnow,bttvb脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。3 F- t/ k) n+ f9 u; S5 V2 ^
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。/ ~9 N+ Q7 k) `2 u" H
+ D; f$ R- X0 |; z! l/ H: z+ xtvb now,tvbnow,bttvb中午11-1点：心脏排毒时间
0 f; Y; [- X* h, @' ?6 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^( C' p J, Q& i @
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。4 o# Z, l9 [ X) a$ n! Z% G* ] m+ f
, {1 ?% o) v0 t5.39.217.77:8898下午1-3点：小肠排毒时间
( C0 F% Z! W k, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a r. U1 k5 m& }, Q0 \0 J0 T0 `
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C" p Z& G# o/ I# ^! `
1 Z% p, S) p6 |7 [* Y
|
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 