緊張忙碌的工作，繁重的生活壓力，使得很多人常常會感到身體疲勞，如何才能盡快消除疲勞呢？中醫指出，快速消除疲勞5大方法最有效！
) m$ Q1 q8 L; Z+ Itvb now,tvbnow,bttvb
# O7 x/ ^5 f6 o- i! {/ G4 J4 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、大笑tvb now,tvbnow,bttvb X* ^) i: o; `
5.39.217.77:8898' N L, R. R# v' m5 r% P
放聲大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸福的激素。大笑一分鐘所產生的效果相當於45分鐘的放松鍛煉，以消除疲倦。
8 m8 V) }; f. H+ M5 ]. ]. l8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 v7 g7 X! r+ \' ^% u0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、洗5.39.217.77:8898' b- Q* Q7 @2 |% }
) e( z( b! n3 n- X5.39.217.77:8898把雙臂從肘部以下交替放入冷水中，然後拿出甩幹。這樣會使人很快精神起來，可起到消除疲倦的作用。$ N) F" U# F6 j: J x, f
8 B* f6 z2 a3 t) M; u k3、吃姜
% y4 u4 y9 F1 g' o% B _4 D7 ^& M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% ?! z0 n1 Y8 X# o! W
生姜的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是制成蜜餞的姜，還是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。吃甜菜。經常感到疲倦的人多數血 液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。吃蘑菇代替曬太陽。吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素 D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。公仔箱論壇, ?/ O: _$ N, I; i- p
3 ?% t, n6 G/ v5.39.217.77:88984、喝熱牛奶加薄荷糖# m7 F2 k6 h. |8 f
5.39.217.77:8898. i9 s" x7 ~4 c* w
在熱牛奶中放上一塊薄荷糖，有助於血液循環。牛奶富含的鈣質有益於神經系統的生理作用，人感到疲倦時，喝一杯加了薄荷糖的熱牛奶，頓時精神振奮，精力集中。tvb now,tvbnow,bttvb! |5 k" z' E+ ~6 X8 [9 i- g
, o# @8 ], w+ f, c$ x* u
5、動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A$ e P5 h& Z& Q a6 `
0 s9 i2 ~4 g S" F1 x3 e
不時地將兩手手指交叉在一起互相磨擦，直到手心發熱。手掌的經絡得到刺激，疲倦得到消除，精神振作，精力集中地投入工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I% W0 q! G9 d5 A0 v
+ B% S5 ? g# O6 Z( S" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可見，緩解身體疲勞，消除疲勞方法很關鍵，快速消除疲勞5大方法最有效。運用有效的消除疲勞方法，減輕身體勞累，避免疾病，促進健康。 |
發表於 2012-12-8 05:37 PM
| 