人体几大窝的特效功能
. j3 a' w* w0 i 6 ~8 q2 Y7 s7 _6 i1 ?% } s
五个养生按摩“第一窝”
) X3 T# I/ `7 q$ J v 据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，可达到良好的抗衰老效果。
# S# |. P: Z* [2 J3 V0 B- W& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降压安神第一窝：眼窝
5 ~# @% y n g& F5 _/ z" x即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。& U# `5 }8 l: ]; y$ t" x& L+ q% D
怎么按？
# r4 L8 i! G Z! ?# W( t5.39.217.77:88981.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。公仔箱論壇3 K% J/ N7 T2 F, ]3 c& A
2.端坐凝神，先用力迅速地眨眼15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视3～5秒。* y# H/ ?, v# `2 d3 a
3.双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6～8次，幅度尽量大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v2 }7 o9 p2 R( ^2 C# C1 Q% U/ I$ T
降糖调血第一窝：耳后窝& J. j+ d+ f0 j. S- Q
即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，还可预防糖尿病并发症。5 D# G( v. _. |- C
怎么按？双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。5.39.217.77:8898& k9 Y6 R! A n- V1 \
止咳利咽第一窝：颈窝
7 ?# |4 ~; m& s: N }5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉结下方、胸骨上凹陷处。刺激颈窝可减弱神经系统对喉部及呼吸道黏膜刺激的兴奋感，止咳平喘。tvb now,tvbnow,bttvb4 v+ t* A+ O$ B% |
怎么按？用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。. E( z6 a, @& `. k' \9 L# O5 I
宽胸护心第一窝：腋窝
! F4 ~5 N! ~' X7 l公仔箱論壇心脏疾病多为气滞血淤、心脉痹阻所致，刺激腋窝可宽胸理气、调整气血，改善心悸、胸闷、气短等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y5 f) U) N/ K$ G& y2 q4 q
怎么按？醒来仰卧在床上，左手四指并拢(大拇指除外)置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。5.39.217.77:8898 N. m6 [! U% ]2 B% m
泻火通便第一窝：腰窝
_7 ]2 h% J( [1 a: K, Q腰部脊柱左右凹陷处。按摩腰窝有泻火通便的功效，对大便秘结、痔疮疼痛等疗效显著。
( A1 x, C/ I# o3 G* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎么按？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j, i9 a5 x: t$ _; T: e
1.两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
% L2 r7 t* E, M) _2 W5.39.217.77:88982.迅速收缩、放松肛门周围肌肉，持续10秒，间隔10秒，连续做10次。
E- w: N1 P. R5 `' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) r7 I4 t3 |% V0 o! ^
公仔箱論壇% `0 @- }4 `# C6 a* ?
; |/ W5 k* @: ^( j" L: ^* L8 E, K
" r2 ?+ A7 ]& e, s公仔箱論壇 / `. M; y z. E# P$ ?
拍揉腋窝肘窝膝窝排清毒素
' c2 I3 {( z2 C( p# v公仔箱論壇 # ~- l9 Z4 |7 [+ K; N; a
身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。tvb now,tvbnow,bttvb# h+ |' ~2 ?* g( x& @6 N& J! X
揉按腋窝能除心火。一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。
* n' D" s9 G5 j6 E( n, ]1 I5.39.217.77:8898腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
$ X5 x: q+ o8 E I9 O" G- r拍打肘窝能除心肺火气和毒素。肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。
4 [3 n( T1 K- K a9 E A2 A4 i公仔箱論壇很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。
: _$ w1 u9 p2 I8 G! J公仔箱論壇膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了就成瘤了。侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
1 Z/ e2 f, {4 Z" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F" T+ X" v2 m& _) i9 U+ c. Z6 T公仔箱論壇
9 C* k8 ~7 d1 q) ]$ x6 L/ |; {5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 K# F7 s1 W* B% k" O/ w. Y0 L9 r
) H9 {: v6 l9 J6 X+ j: S. ~5.39.217.77:8898
$ _/ ], p& c& n4 Y) m# K, atvb now,tvbnow,bttvb胃口差脾虚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T/ ]2 j8 N5 F" B! [
多拍大腿根
' R% ?% J; I# \+ ~& O3 G) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加速气血运行
. i' Z' c* s/ s+ N9 v; g, r6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免邪气侵犯
公仔箱論壇8 D7 K! B, d7 q8 Y# \- X: w
! |6 I$ H! ~. X4 N3 u& W+ ?+ V+ y- Z; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小张的胃口从小就差，入夏以后更明显了，医生说是脾虚造成的。给她开了些调理脾胃的药，并介绍了一个按摩的方法，即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打2—3次，每次3—5分钟。一个月后，小张的食欲果然有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb" V, \; `' B- ]) L$ \+ T/ u
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”北京中医药大学马慧芳教授解释说，这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。5.39.217.77:8898" D- E- c1 R4 u" `
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。
- f3 D; r- @) j( Utvb now,tvbnow,bttvb心脏不太好的人最担心的就是突发情况,如果这个时候救心丸没带在身上,那就更束手无策了.您不用着急,现在我教您一个心脏急救的方法,您学会以后,不管是给自己做还是给家人做,效果都非常不错.
/ ?2 c" ~6 M3 M( q* }6 v5 |如果突然心悸,心绞痛,胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际.用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力.用这个方法急救,绝对胜似吃六颗救心丸.
1 n: z+ c! t) S( _- atvb now,tvbnow,bttvb
5 s1 J( `9 z8 M! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L/ B0 M1 Y# C
1、腘窝3 K4 [! A H `
位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充满脂肪，有重要的血管、神经通过。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?3 m& R$ ]# e: w
方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腘窝处。tvb now,tvbnow,bttvb7 f1 n" M: B# ~& S+ T
作用：经常拍打腘窝有行气活血、散淤祛毒、舒筋通络、缓解痉挛的功效。如用于一般保健可反复拍打100～200次；用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印；用于缓解腘窝痉挛疼痛以及消除身心疲劳等，可反复拍打数百次，以自己能忍受为度。+ |( W- E# h8 u$ J; C
2、肘窝tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ W. a0 K- l( |1 l$ w1 I
位于肘关节前方，为三角形凹陷。肘窝的浅部有肱二头肌腱膜，深部充满疏松结缔组织，并有血管、神经干通过。/ G6 e# e+ C0 q+ J
方法：取坐位或仰卧位，一侧上肢伸直，肘窝向上，用另外一只手虚掌着力，两侧交替拍打各100～200次。如果是家人帮助拍打，可两侧同时进行。
, V- X( d Z) E& H作用：拍打肘窝有行气活血、散淤祛毒的功效。如用于预防中暑，必须多拍，直到拍出紫印。
! }) B3 }9 o3 w3 a1 v4 z- @3、腋窝
: |7 o$ x# c- Ktvb now,tvbnow,bttvb俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处。为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。5.39.217.77:88986 I9 ^/ z, a* y: f! l
方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30～50次，反复操作5遍。, o5 N4 X2 |! g) e0 L& ]3 a
作用：拍打腋窝有宽胸宁神、清热解暑等功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ w5 N* O# T8 h3 }, N
4、肚脐窝公仔箱論壇$ z' w+ k; s, o6 V* g7 `' n0 r
位于髂前上棘水平的腹部正中线上，直径约为1~2厘米。 I! ~, o' l+ [+ a7 a9 t
方法：取坐位或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地拍打肚脐窝100～200次。操作时，腕关节固定或微动，以肘关节的屈伸活动为中心，操作者可在腹式深吸气后进行，拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。公仔箱論壇1 k4 [& h& m& s5 g* d5 |6 E0 S
作用：经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
' w9 t7 \' `/ W: P5 P& U; W0 g5、腰骶窝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i/ }/ P1 }2 [/ P, e ?( o+ O
即人体腰骶部形成的“窝”，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。因此，平时多拍一拍，大有裨益。tvb now,tvbnow,bttvb6 \2 w/ X1 e( S/ W8 ^
方法：取屈肘坐位，上身略前俯，用左右手虚掌着力，纵向或横向连续拍打腰骶部，反复3～5遍。尤其是骶骨两侧，用力可稍重。操作时，拍打要有节奏，力量由轻而重。
3 a3 u! U' H' ?& w. w0 x作用：此法有通调气血、促进循环、疏松筋肉、清热消暑、消除疲劳等功效。
7 P8 n; ^& K0 l1 V6 h. N& Mtvb now,tvbnow,bttvb
8 [2 e9 n2 i1 C5 y, {tvb now,tvbnow,bttvb 8 v' d O# L" i" s' M( Y7 n
注意事项：操作者拍打的力量应由轻而重，再由重而轻，连续反复几次即可终止。另外，在用虚掌拍打体表前要注意沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。在拍打时要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。孕妇以及月经期女性要慎用此法。 |
發表於 2012-12-5 01:58 AM
| 
