吃水果並不單單是一個
2 F+ k2 \' S' ?/ \6 X# x$ ^ L“買，切，吃！” 4 p5 N$ O1 q9 E
的過程，當中其實還有很多學問。 5.39.217.77:88983 X$ h9 w" F9 L$ y0 _8 ]
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
+ v7 w, M# o4 o; A5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: \, X4 b, `& x! K1 g6 _
水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb' s z4 a1 ^) D2 D) ~
並不是當作飯後甜品吃的。 tvb now,tvbnow,bttvb; V' |2 N+ Y5 [7 X$ u4 R
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說：
. ^+ F' C) Q+ @+ gtvb now,tvbnow,bttvb當你吃了兩片麵包和一份水果
' L4 h9 v; R2 f, Gtvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇7 G/ q* t8 ?3 B9 O3 N9 |
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9 \" y% c8 s9 H" F, }: Q# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
F4 ?( g' f: f9 i& @tvb now,tvbnow,bttvb所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 – TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H1 G( U( G F G, g
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” tvb now,tvbnow,bttvb; y! S+ g; u1 \: U& a8 d
% q; k& L2 p+ n3 E3 etvb now,tvbnow,bttvb“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 5.39.217.77:88980 P# g* a/ [' i- i( a/ u: u
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇/ K+ x: j$ x" O N* ^; \
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
7 R1 f6 U2 ?( z, r' b9 B5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
" O) g$ F& r2 i" T" e( ttvb now,tvbnow,bttvb
3 l& o+ X |* E6 z% D還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
" l( H( O3 Q6 ]6 ?% K不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 5.39.217.77:8898& Z# ~- d% q" r8 `/ A
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \# | j/ Q0 J
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 7 Z" G. k4 t- H, j" x
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$ L* f! x3 s1 E8 V$ G公仔箱論壇果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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2 a& l% `+ E* b z$ n1 {tvb now,tvbnow,bttvb話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。公仔箱論壇0 x* ~7 [0 \" a
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N* T& B9 J; l0 ^
' k% J8 b/ e" m( H/ P公仔箱論壇三天水果排毒餐： c. Q: j& z5 `$ m
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
! W" ^& J* o5 _& x, O9 B& W5.39.217.77:8898只吃水果、喝鮮搾果汁
% a7 C! ^* K2 ~/ a1 \公仔箱論壇只需三天
/ o$ d* L+ p. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你會發現整個人會變得容光煥發！
4 E# X8 m+ A' r# z+ ~; y y, ?5.39.217.77:8898進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ - f8 y0 w1 t' n4 Q$ Q
* Q+ s, f9 I+ S3 ]* \5.39.217.77:8898現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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