吃水果並不單單是一個
" L- M6 `: s& S1 P( A0 `& V“買，切，吃！”
9 S% n. v7 _ N( A- B, q: l5.39.217.77:8898的過程，當中其實還有很多學問。
- y$ m0 A+ o1 J- V9 i- j5.39.217.77:8898如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m! R. ?9 h# y: f k* ^
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水果應該是空腹食用……
$ h% E5 @9 ]2 ptvb now,tvbnow,bttvb並不是當作飯後甜品吃的。 m. D; E& |7 d6 `6 n9 H
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
* ?: p) r0 E6 r+ c0 o Q9 A) f5.39.217.77:8898公仔箱論壇; x6 k9 q' m0 o2 N9 b7 p
舉個例說：
5 w/ ~! ]& _9 z/ j) U9 T) i當你吃了兩片麵包和一份水果
p+ w- l, K9 O' [9 f( _2 q4 y- btvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
) q J+ i4 g) M0 @tvb now,tvbnow,bttvb所以空腹食用水果最好！
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# C1 ]) k/ Y3 u% d# W6 W; {公仔箱論壇有沒有聽人說過 – 5.39.217.77:8898( I9 S9 P I. K
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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, w7 W4 Z, [+ E8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
3 U: G$ q3 z4 h. O* c事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
; K: @- M m) Ltvb now,tvbnow,bttvb水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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7 r" u6 a4 [, W0 M還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
/ ?5 C ^; S6 E) f* `0 R: |% `5.39.217.77:8898不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 公仔箱論壇3 X1 \% Q- o) J7 b) r3 e2 _
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: \3 U$ S7 x$ c ~0 {! D/ u, K/ K公仔箱論壇不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
: g3 S2 ^4 I2 N2 w如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 8 {. F- ~4 L* x7 |4 a
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。tvb now,tvbnow,bttvb/ h9 P' \* N" n! E0 l: F/ B
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
( Z* G0 Q9 Q+ t喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐：
' @( w2 A4 B7 {5 w4 r5.39.217.77:8898一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 5.39.217.77:8898) _1 R/ m- O' [! o5 X+ S: Y
只吃水果、喝鮮搾果汁 tvb now,tvbnow,bttvb6 y7 _9 W' y% e# D6 o- v
只需三天5.39.217.77:88988 i6 P! w/ h5 d
你會發現整個人會變得容光煥發！ ! w& w8 H% y! a7 k0 U9 M+ ]
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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