吃水果並不單單是一個
" H K) U% U3 X: b“買，切，吃！”
! u* E) T% n- V3 |. W* K+ W1 {的過程，當中其實還有很多學問。
: Q( N! C0 \, x0 F8 R- P( X3 z5.39.217.77:8898如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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7 K6 O8 M. Q4 b1 [水果應該是空腹食用……
1 {; C7 @! G- g- F0 N# O" t, m" _5 O" g5.39.217.77:8898並不是當作飯後甜品吃的。 公仔箱論壇: [: |9 X# \1 {) j# ?
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說：
5 l1 s2 v& [2 ~; Y2 u' a3 j- ~& O5.39.217.77:8898當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f. o# Y V" K) s" ~2 h5 R
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
" W+ n4 J" d$ f1 O% e/ }* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.
& {( W: `" {6 M" x: q1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
# Z9 u* j) T+ `" k L0 i% ~( N5.39.217.77:8898所以空腹食用水果最好！
1 z t) t2 t5 x; H9 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~2 m/ T% o0 {# l( _6 x E
有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j: R4 C8 ?* |' i1 f
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” , G; w0 I7 F6 p9 N% K7 [6 L' o
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb2 T0 _! \: `5 s8 K0 _
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
, _5 l, ?: f3 X2 L4 W9 v3 q8 e. C水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R- v7 b% Q, L; e: u
! t2 H/ I3 a$ ?1 x; U* Rtvb now,tvbnow,bttvb還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
1 d/ F7 n) M/ Q$ Z6 q9 W4 J不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 tvb now,tvbnow,bttvb' z7 e( b' ]% P* A& t8 [3 I8 u
4 d; x1 |% ^' h+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m/ {$ A r! U x2 _4 W- O8 _ S
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
3 b. E' m+ |5 \5 b+ Vtvb now,tvbnow,bttvb如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 公仔箱論壇# `+ d. _5 g6 G0 F/ P" l0 K
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6 q/ U0 p. e# i3 ~果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。公仔箱論壇+ e' ?! k5 Y9 Z- c4 C, T7 Z1 w
4 ?0 a: _. D6 s( C# a5 @# o8 k公仔箱論壇
5 U. }. a' p- ?) H0 P6 Q" u; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
, z* |* v, r' \6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
" v: z* |5 Q& ?" r6 K5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 N8 X1 F1 j1 b1 [# J X
三天水果排毒餐： ( P5 }8 b* X. P: y, Z6 k6 ?
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 - z# M# @3 L5 G N& t+ M' f- V
只吃水果、喝鮮搾果汁
" F! |5 j/ ]% `! p$ a+ x: e- T" l公仔箱論壇只需三天
6 j/ i; X, a3 b你會發現整個人會變得容光煥發！
" Y! I$ P3 Q: C6 s9 @tvb now,tvbnow,bttvb進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ ; i/ @5 P, t- t9 B5 w' d3 n
3 U. j7 [( R5 ^+ W- ?$ O8 i$ K3 l1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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