吃水果並不單單是一個 % t& a$ c# {8 s& j
“買，切，吃！” 6 F' z. R& E# {1 a
的過程，當中其實還有很多學問。 / C9 ~) x* `2 k
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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8 @3 j5 @& b4 L% H; D* jtvb now,tvbnow,bttvb水果應該是空腹食用…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o$ D* u( ^' X& U$ S# R
並不是當作飯後甜品吃的。
' F. c7 C* J, Ctvb now,tvbnow,bttvb如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 公仔箱論壇: Z$ U( ]" `5 s
( O+ E% ?, Z' \' H* x5 w9 h4 B" atvb now,tvbnow,bttvb舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb0 N" s ]3 {% G' V E0 Y
當你吃了兩片麵包和一份水果
2 t) U* n8 h' p+ l; X水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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+ ]) M0 K& \; E食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 公仔箱論壇3 N6 ^9 E0 E& I0 Q: C; K2 q
所以空腹食用水果最好！ tvb now,tvbnow,bttvb+ i, Y S3 J! g) p3 E
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有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” tvb now,tvbnow,bttvb# L! ^6 E8 ^' n4 v* O5 }
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g. k, N I, t- d
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 " X* |) J- E7 c6 U3 w0 c8 L
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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* R5 D e6 x6 k0 Y2 K. m0 w( u還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。8 H8 T% p: u ]! X
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 ( B4 c8 }* h" m/ d1 n9 t/ D$ ~1 o8 _
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- h! h+ Q8 j4 J4 jtvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D) |4 y3 M% r- i* P0 d1 ^1 h. e8 Y
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
/ o: u, P5 _% @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 p" O6 ]# j& D6 [6 f+ V
0 U) f+ x+ A% t1 [& k+ [2 _公仔箱論壇果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。公仔箱論壇8 A5 N) T) k! ^8 D3 ]' Q
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。5.39.217.77:8898$ h/ L5 a1 R% h- T o
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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% I) ?, y* R9 N' H/ d' ^; M5.39.217.77:8898三天水果排毒餐：
$ Y! ]+ M5 f: f; f# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 5.39.217.77:8898) ~- {" e; J3 T/ }
只吃水果、喝鮮搾果汁 5.39.217.77:88985 D2 t( S. j$ J5 d2 G# ?; X
只需三天tvb now,tvbnow,bttvb' P5 t: P9 J7 x- p
你會發現整個人會變得容光煥發！ l' _4 g8 H' Z8 t( Y$ L
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ . O4 O: ^% u4 i7 X8 M3 L
公仔箱論壇/ }$ _1 o# R/ M( B' T
現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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