吃水果並不單單是一個
9 d/ b" {. d) V S, t3 B1 `$ o4 @公仔箱論壇“買，切，吃！”
, }+ {. ?. v( U- l的過程，當中其實還有很多學問。 . L# L3 }" k! m7 p9 Q
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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水果應該是空腹食用…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S, o5 C ~0 b0 Q. ~) _
並不是當作飯後甜品吃的。
/ c: Z' Q0 L+ x' _3 x2 y公仔箱論壇如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 8 U* g( F, B% p' y
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舉個例說：
b' e0 b( x9 h3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當你吃了兩片麵包和一份水果 5 ]9 J$ S( F3 g% E# x' Q: |
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 公仔箱論壇; E+ y% \# ]3 }$ T0 U Q) X
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/ k& L9 k! X" a. Z食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
5 Y6 ^9 u+ U' T1 y7 L9 i! utvb now,tvbnow,bttvb所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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" t5 ~7 n+ \9 ^“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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7 O' p6 \4 t; F1 A“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇7 y& R1 v. c# G; T2 d- Y3 h
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
6 g0 l) `4 M6 W水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。公仔箱論壇9 }: P z: x8 K% P0 d2 `
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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" {& {& u7 J5 O$ y' V" t8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
5 x+ p" b% h( i" R; ^- _# g7 V3 x+ F3 o如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
! E8 b& A2 v) S+ @ I喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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8 K: u& W: G' d公仔箱論壇三天水果排毒餐：
9 k: _' ?' }! K6 K7 _% ^一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
0 m' D& V0 ~1 |( ?; ?tvb now,tvbnow,bttvb只吃水果、喝鮮搾果汁
/ n! ]$ M ~- o# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只需三天% {: \; W/ E, Z3 p5 t8 E
你會發現整個人會變得容光煥發！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T6 ~% A2 E6 z/ X# u8 k# H
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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+ y) U) Y; U# k現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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