吃水果並不單單是一個 公仔箱論壇- t& e* n$ M1 C! W) X" X
“買，切，吃！” 2 i$ A* }7 e# l
的過程，當中其實還有很多學問。 0 C% N( L+ B5 a b6 ?4 O+ x6 @+ D
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 公仔箱論壇5 i1 r/ V1 O# f6 n1 S
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水果應該是空腹食用…… 1 d; m) Q! O4 p7 Q
並不是當作飯後甜品吃的。
3 Y0 T" y( S F3 {% ~如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb0 {- R. n2 x5 o% V5 y
當你吃了兩片麵包和一份水果
2 j& @& B8 S& t" Y0 a公仔箱論壇水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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9 Q7 T. N. f8 }* ~& f! [$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
, `8 e7 Z5 i6 _" A4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w5 i. X1 {6 {& ]1 L& n
; G; Q, U) ^# Y+ Y有沒有聽人說過 –
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& o0 p2 b0 e+ w2 A8 j7 O5.39.217.77:8898“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h% m" C4 Q6 F% D7 w$ Z& |
. t% c, A5 c$ h4 N* W. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
7 o$ U- ~* p. o) ~事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
, V- D6 c1 S/ U# ]$ G5.39.217.77:8898水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
1 N( {8 _" w* @, e9 X- h5.39.217.77:8898不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R0 R* b- z3 a8 H3 Z, x
q, I% f) r% T0 }. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [4 Z& x: l# Z# c
不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
4 F( b5 n# m$ }! Y, V" Q# J( d如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 ! V7 Y2 Z3 }& i1 k. V" W
9 n. @5 Y: W, z3 J; q% X2 y' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 w) X4 C- v" b1 y; o% {
果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。tvb now,tvbnow,bttvb. Q) U7 x) ~8 a! g
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
5 ~0 O/ K, [9 Y9 A3 ^喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 3 }# w; A( w5 ^6 O4 t: M
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三天水果排毒餐： 公仔箱論壇/ ?; }- x: A2 {9 ~9 R% o
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
" Q5 e$ a( ?9 k. G+ I) ~3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F" ]) r q( f% I7 i- ?1 k6 `
只需三天
4 T0 a1 @0 q$ M9 ^2 y0 g2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你會發現整個人會變得容光煥發！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?+ l2 n2 U* b) @
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ ) U8 U2 } F% v7 A: C; D
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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