補充鈣片防骨鬆 降低跌倒後骨折發生..TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]; `3 u. z# M: Y4 x; e# a
# K: X9 q+ {% ? ]% @: W5.39.217.77:8898（健康醫療網／鄭人豪報導）隨著年齡增長，骨質會漸漸流失，就有可能在老化的過程中，出現骨質疏鬆的現象，且不論男女，都有可能發生，尤其目前的醫學而言，並未有完善的治療方式，因此預防才能有效提防骨鬆的發生；嘉義基督教醫院骨科醫師趙麟宇表示，民眾可針對幾個基本原則，做好保健措施，有效降低骨質疏鬆帶來對身體的危害。公仔箱論壇8 A+ I {# S+ m" O& s" O0 q. S
3 O/ f% c+ g" p/ P& Xtvb now,tvbnow,bttvb首先，應預防跌倒，包括改善患者視力、平衡感、頭暈或認知能立等，且應針對居家環境做改善，像是照明問題、移除第板上的障礙物等，有效減少患者跌倒的危險因子；趙麟宇醫師說，民眾可針對家中的盥洗室或樓梯裝設扶手，能幫助患者的個人安全，減少跌倒的發生。tvb now,tvbnow,bttvb6 }( g3 }$ _: r( q5 s# {) f, g' V
# y$ x8 [: r% h5 T& j9 i2 A! L另外，也應確實補充鈣片、維他命D等營養，尤其是有一定年紀的民眾，每天至少要補充1200毫克的鈣片，才能有效發揮作用；趙麟宇醫師說，補充鈣片是預防骨質疏鬆的基本關鍵，但仍要注意，因鈣片恐會導致出現便秘、腸胃不舒服等副作用，必要時，可諮詢醫師的協助。
3 O Y4 F5 p u" ^- p9 R2 L7 h. Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 g$ ^! N2 ]
骨質疏鬆主要是因骨骼質量減少，促使骨折的風險增加，除了掌握幾個基本原則外，民眾最好從年輕時就開始存骨本，包括均衡飲食、運動等，且可多喝牛奶、適量日曬，並減少抽菸喝酒等不良習慣，才能有效減少骨質疏鬆的發生。 |
發表於 2012-12-2 01:41 AM
| 
