要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣# ^2 v5 K; q" u& k" _. a4 u! o9 P
妳不可不知公仔箱論壇0 q( [7 D+ S: f) Y8 b W5 r
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（薑湯）tvb now,tvbnow,bttvb1 @* ~! Y- e$ ?0 s/ Y0 q w
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 w6 z' A; ~4 ^
衣服出門囉～
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1 J% V2 f) i! E7 M8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）% d3 D& v# {# @
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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. d) o) M, |2 H3 }* Y1 w$ }4 Q" I* b（快走）
: ?. w: E& a" A; Y; a! [2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
! g; J8 s: Q: b6 P2 F* h& N體體溫調節能力公仔箱論壇, N. X+ \ u' w7 p
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（運動）tvb now,tvbnow,bttvb& _$ P/ s H5 n" V7 q7 g& C
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、) P D4 T N P5 w9 @
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
2 ], H! n! a& d5 J# @* D, j+ b% `tvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x/ `* X, c4 U G
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
& J& c$ H3 @/ A3 Y7 X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P# u! o9 r* W/ A" q: J
（衣物）
4 `7 G4 O+ z: {% @- w睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.77:88987 S% J( m" E$ N
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（湯方）公仔箱論壇. g$ W3 { }1 a, t3 Y4 ?
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
/ j D, V8 F: s! V k5.39.217.77:8898＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
, A4 f, }( l1 ^- L6 }8 `: I. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即可飲用公仔箱論壇% r/ Z! u' ]9 z# f* k9 G' ?
＊可改善手腳冰冷
2 x5 ^3 R- H6 d( Z9 ?: G8 X* ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: f- e, O6 A3 O; W% L) g3 ?
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }8 i" s; l- v3 ~; M
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）
4 }: A, C+ Y2 C* W- v7 P花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a( }3 L- r L. B2 i
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
5 G5 w0 o9 o3 p* N建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
5 _! B6 I# w3 t( ^' P公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不% M% l2 y; }2 N
會覺得太熱，也較不會悶
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$ K+ w: r! p* p& T2 i* g$ K1 X; U（泡澡偏方）% |6 |5 J$ m+ ]2 B2 K7 ~
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
1 E0 k5 T6 _5 k7 g: T" |# b5.39.217.77:8898棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
* D5 I6 E( p4 H: E還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
7 Q; L$ E. `+ U2 W" H浸泡的熱水中即可公仔箱論壇; }3 T" ^$ Y7 @$ l
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
3 P- i! I! o; h4 a9 p4 W" j橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb4 a7 y9 u/ Q1 H' k; q0 v9 u. @
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕 X- `6 r3 _5 B! Q5 x$ V
鬆泡出好身材
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（食物）
a& K ~) t8 g7 r, e% w3 btvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
8 t7 I8 M4 M k9 g+ Y3 k' M9 X- t2 k公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
) t% D# y( K2 r2 }: S5.39.217.77:8898棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於4 E, J6 k+ s3 |+ q1 }& ]/ U) k( f
血液循環，讓身體發熱
: R% A0 r1 Y: j g' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z: Y* M6 b! C! G9 i$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）
/ K: @ ~% q h& U1 K) O# B利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
; f2 b/ ~& D# n7 \內，調節溼度
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（暖暖包）
9 P4 ^6 ^7 a% H: _2 {* X% `市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不tvb now,tvbnow,bttvb! s; b( g" n# M
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
9 l9 F+ j9 `$ i/ D9 J. ~5.39.217.77:8898傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb& t! ?2 \9 n( B4 L& N# F6 m
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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