要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p! o8 F& L+ ]5 Z% S% c! C5 f. G
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb, P0 ?! D3 W) ]9 Z6 m6 @
" k6 w8 V( [8 z. F& @, Itvb now,tvbnow,bttvb（薑湯）
! m& D) a& s! n( ?出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
) K' ?) T/ ^3 ]- ]: ?- ]% u: btvb now,tvbnow,bttvb衣服出門囉～
1 n) I( E0 K2 }9 u2 [5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ x: @( j6 q( L- a
（紅酒）
* s3 }) q( n& g: m1 ntvb now,tvbnow,bttvb睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l( n; f; J8 i) L" f
8 K7 e- q. r, ]: T# }tvb now,tvbnow,bttvb（快走）5.39.217.77:8898# a' i5 Q5 h1 \! J3 d" I4 l
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
0 X; Z/ `4 }9 J x4 K7 n1 {體體溫調節能力
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$ W4 O3 I1 ~# l6 Stvb now,tvbnow,bttvb（運動）
9 {7 M: }- ^& F5 q4 O5.39.217.77:8898不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
3 P" Y( s/ M) ]" ~) Z% z9 Z" ?公仔箱論壇上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
6 _* f" A! D) D+ e3 t0 \- [只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
3 d6 V3 n# @9 _8 W; O3 A7 k" [公仔箱論壇溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇2 o$ t& M2 L( |7 L+ P3 e ~3 m
6 `5 h3 k. {( M+ M0 i) p3 _, w（衣物）! s% e2 j* ^& k: n/ E( U0 @
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇- ?+ [" P8 o+ E( j$ o3 S% h3 u8 N
8 a; }" P" \) f6 w" G（湯方）
5 b; R; J) a) @- w公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙
) j3 ~; W8 [2 y& K4 t5 xtvb now,tvbnow,bttvb＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `% @7 S& M- J/ A$ q7 N4 Q/ X; L9 o4 x
即可飲用公仔箱論壇* m& \9 \: P* J0 E( R% K
＊可改善手腳冰冷5.39.217.77:8898/ Y w( \: n* j" ~ F! h
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~( r$ Y& k, w
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～) }; Q0 J& i- T# p- K, q6 I8 [ A% K3 `
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（泡澡）5.39.217.77:8898( ~& }6 ^+ \ j) u5 w( ?
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，/ |) v P5 ^" e4 G. ]
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，! b8 _8 N/ A' P% Y; h# p% q1 c
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇, Z" y" H$ K* `
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
. ?! B0 B' X' v+ k2 _5 p會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇% p* Y# G1 B0 S% i& Z
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（泡澡偏方）" D4 h/ A; F% ]: h! \
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.77:8898+ ~* r, o$ s4 u# t9 U: W
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
- H- T. r3 S- c( R公仔箱論壇還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb4 z ?! r0 I3 J& H( B% Y
浸泡的熱水中即可
, A/ E, F" R3 [" U( z9 i5.39.217.77:8898＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
. G) \1 \3 c1 @" o4 k5 t公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身155.39.217.77:8898- Z3 _- P& r- c- E# y
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇/ ~/ a" ^1 i7 z+ c1 u# r% X
鬆泡出好身材
4 K( ~# H% [* Y5 o6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S9 ]1 J6 ~9 t( ~5 D公仔箱論壇（食物）公仔箱論壇* p4 ]: x: _8 i5 ]* r
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇- D$ ?) K K3 d g% `) I4 g2 J
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
; ?5 \+ c" G( W9 z5 Utvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
. Y+ v4 w* ~$ n4 c% y: K0 G公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱
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, w- f5 ]- U0 [( U! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（電熱器）
1 b' N B- d$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房公仔箱論壇; H- j8 F# ]) ?6 C5 p7 c
內，調節溼度5.39.217.77:8898 X8 X% l2 t t8 ?8 M
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（暖暖包）# `; [; M9 ~3 I% K, U
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不4 I/ f4 `8 a% v ]
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
3 g9 ?5 B, Y2 [# I. m jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇% \* y& N! U7 J6 A, U3 |
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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