[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣5.39.217.77:8898* y  t2 Y6 B2 D) `% t. g
妳不可不知
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（薑湯）公仔箱論壇1 g$ g4 p& n( P. l
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R0 p* F+ p( |, K( s7 p
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）% K% |3 j. q6 l) k% O# C9 i
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e5 A) M* K9 }9 a' t. E

（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，5.39.217.77:88986 Q0 N, U6 L6 c
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助6 X% d" t- H9 ~# b

（衣物）tvb now,tvbnow,bttvb  P, B& T% u4 c2 D7 V* S- X
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用公仔箱論壇" ?3 F9 E/ P4 P. Z: R
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z, G: y8 z3 m) F1 ~9 f

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5.39.217.77:8898& ?) [* L2 g5 i- r% G, Z
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（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇; x' \5 A" I$ {( p9 p0 v: s  T/ U
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不# q5 d5 B( s& w* U/ E
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h& |. A: @% L8 E0 P
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.77:8898& O# }  a* A; q0 o* ?
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入, o8 L+ `: i- C4 {' o$ Q
浸泡的熱水中即可4 |# u( q! \! }" z9 U+ V0 Z7 b
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R3 m! f0 e6 `, ^% v
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
鬆泡出好身材公仔箱論壇2 z% H, l& G8 [( W  @. K

（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱5.39.217.77:88984 |- t- Y3 L& c. l. A5 }# @

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度
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（暖暖包）5.39.217.77:8898: F! l1 D  z. G; @
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不$ U1 Y% ^0 n4 C8 g$ f6 j+ {; ~
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u5 c9 }$ m' |7 g0 b+ ~& w4 }

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