要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇, e/ F5 _) ^* }+ N) m9 U; F
妳不可不知
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+ z, A* Q3 t% V% u( Q: z) B公仔箱論壇（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l0 C) t) G$ F( _, p X: E% _/ X- ~
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
J C. K1 \- u% I7 i衣服出門囉～5.39.217.77:88987 L2 o! t& q* ~* d- F1 c
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（紅酒）7 r% d1 Y9 X. v( Z0 ^9 w5 x, G
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
" e8 e; z' c9 F& u+ S0 ]* o STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E8 a# h5 B" ^
（快走）tvb now,tvbnow,bttvb& L* b' R# q" c+ s, I! r
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
2 l& x2 ~$ t) g4 _體體溫調節能力
9 }2 Q) C8 X( R% |/ x' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f1 }2 P- m/ Z, q, ~5.39.217.77:8898（運動）
( R0 w" A3 q) \5 m不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
/ t6 B/ W) O( @4 i% {( }+ U# Z* h上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，4 v" w& Q; b% t6 p! [
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
" X1 F1 [6 |# O! a: _+ C( R5 a4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助6 V! B8 m' h( U3 {( z" r
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（衣物）3 |8 r2 y, N$ n9 O% r% r+ F
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖7 ?! c, J. |/ P% S8 o1 w
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（湯方）
/ J+ q% Q2 l! u5.39.217.77:8898＊材料：老薑8片，黑糖2匙
K- ?6 |" g& D; S! p4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗: L! W s6 F2 m
即可飲用6 P* v3 n3 K4 e$ V
＊可改善手腳冰冷
+ v! d0 h4 u0 S) S/ Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; Q' }; h8 c) y& U
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
8 _0 l4 m/ o b+ \% _被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5.39.217.77:8898; j, r9 K7 |$ }: ^$ U
8 S% G, ^% |1 B; V' W3 ?2 P: Z: L公仔箱論壇（泡澡）
7 G. ~( e8 @9 a; I* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
4 R! j, d4 G3 g7 t K# @讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
* E( h" r) n3 V- W7 S* ?8 ~6 I s& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
. l, y; d3 w2 e" l. R G6 Z公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb9 q& A$ L+ t! f/ r0 t
會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇2 P; P, i: m4 d1 F
+ N% A: O6 t' R& E0 L L4 J# H% j) ttvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）5.39.217.77:8898( S% \ Y$ _' y" U
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入公仔箱論壇5 _9 s- l: c, E; c9 C+ l
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，) l: d1 m9 K$ u; p# U
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇! g. w, ~8 C. Z' `
浸泡的熱水中即可
0 _1 H. B4 p( X) u1 \, H4 Z＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
% } J' }: C, E5 A6 y+ O公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
! @3 E& S' }& O( S( s8 A t+ Etvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb5 J E* v+ j# }3 g, x0 }9 R
鬆泡出好身材
* W' f7 y9 u; E5 G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i$ j& w" o- a# O5 H. f) ?' k
（食物）3 R# c" d7 C' p: G5 b& x6 U& L
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
# }# R9 H: e: [) ?核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
9 T' A0 z: i; ^. `棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
( J3 ]( c& E& H/ B( @3 U* N% ^公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
2 y0 \% x% d1 E- Y' P( {; ?) K( w公仔箱論壇利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
+ t( o5 P* x; a9 E! w" {公仔箱論壇內，調節溼度
3 j6 q4 e. ^& q$ ?. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 V# r# O4 B( a$ V$ W9 e" ?: W
（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i- D. W* B1 L, o E8 T
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
# c8 b9 W- ^ f0 x* Y公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
9 D2 r( U& {, V0 t9 ] H" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77:8898# l: R F, Q8 N% `: i) e, F
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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