要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
) M1 W- n: y6 g. S妳不可不知
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; }7 }! L I2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（薑湯）
. P' W1 Q8 j% }/ c* M3 P+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
7 l7 o% ~7 N- C+ e% }衣服出門囉～tvb now,tvbnow,bttvb# _1 W' _ K6 x
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（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb. u4 p6 \# S$ C8 g% `1 P; t
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
8 z$ m: R2 B3 ^1 B5.39.217.77:8898每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
# f! f. n/ y# V6 T+ [. G: N+ x6 h! {0 ~公仔箱論壇體體溫調節能力5.39.217.77:8898! j/ M) S6 p) D' T% m c' B) u; u- ^
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（運動）公仔箱論壇& f! m2 a( m9 |& O
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
* x/ Y8 f* T( ^: t$ Z# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
3 c* ?* O/ u6 z1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
* f" m1 b* S+ i3 o5.39.217.77:8898溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）
( j" M9 D v2 \+ M/ ^3 R1 f% g3 [" x* ltvb now,tvbnow,bttvb睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb w1 X; a8 X5 Y! M: }$ O& {" d3 i
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（湯方）
( q, N- u7 ?1 T: g公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙公仔箱論壇0 ~% c4 L8 r U/ C& l) ?6 f+ p4 d% W1 g
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
, s" o2 P; K, x0 `. z. s! u公仔箱論壇即可飲用2 O$ ]5 Q' E9 O2 C6 l
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
0 b2 W3 I2 |) w. K. \公仔箱論壇被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |1 @) H# S2 f) R# r
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
9 N( u) i: l" {! v/ o讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，9 M- s% p: h/ b8 @1 C& }
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
, S* Z6 X8 R0 } a. H4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
: o& V& g2 h+ p. itvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb( d5 o& N1 c) u' p/ K/ w6 _, p
! T" v$ _2 `1 L0 F( N5.39.217.77:8898（泡澡偏方）
5 F1 w" V i( E* w8 Y公仔箱論壇＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
7 S* r0 y% h8 x% D# S公仔箱論壇棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，, j3 R+ w) {3 V# W- w+ V6 o& ^8 ?
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb8 W* O+ b E/ M0 g+ }
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇# g' y# v% O r! o$ o
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇% X7 e3 Z) q$ h U% x
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身153 N u4 j. }9 e8 ~' @
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
6 a% d7 ^# ^- x+ n! s5 ]8 {6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材
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8 W. U; M6 t4 [1 U+ J: c2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）+ k4 f/ A$ ^ Y' t" O/ ?. }
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
7 w+ |8 c, l b6 c N9 s+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
l. t% V4 H" O! g K& U z5 |* b# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇8 P" X; T& d: I9 n/ b& r }% c; J, J
血液循環，讓身體發熱
7 ]" n1 d. G1 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. Y' ~3 M9 j3 k6 e
（電熱器）
7 {$ Z2 G- X( ?4 B( I, p% Ftvb now,tvbnow,bttvb利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }; K' G& u' q
內，調節溼度5 L. A+ Y) y2 Z( T/ V: w* b
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（暖暖包）
3 T* x0 `/ M9 ]7 H" M/ Qtvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
3 P+ }) S# |) U* e! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
+ \6 ~( @$ O) C7 B6 j5.39.217.77:8898傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。' x' \1 V% S* ?* c' k1 A
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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