要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣: l b; Q: k0 S- \. ^
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb. `5 Q7 C Z" a! p% Y+ d
/ B9 |% g9 ?* L' _/ s（薑湯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c8 n# v8 L7 P* _
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的5.39.217.77:8898. t& n" A- w0 U6 e7 m
衣服出門囉～
3 w3 z% v, W/ d$ ]5 u! g5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 ^6 s4 u- P: \$ @
（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb" d2 c. ]; j) \' d
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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, K7 L, h2 K* G+ p) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（快走）
6 {, e5 ^% ?) G. R7 ]' {: I每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
4 [# E; x* L# U1 g8 Q9 @; [體體溫調節能力
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（運動）
- r& d& J" M. E* q1 T% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
0 ^+ l5 \1 t! r2 o) `% y9 I1 O上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
: {1 L6 b& z6 H# H( E: E只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
U5 s+ C; c& [7 [, y* J5.39.217.77:8898溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.77:88988 j3 O1 h' y6 g+ U! G
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（衣物）) K* ^0 M; f+ B0 d
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb" N! k$ w# W8 T( s; C5 g& }6 ]/ u, L- Q0 [
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（湯方）9 [" ]9 c9 U7 m1 ]8 x& h
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
" ~: k9 P' @7 e0 |% n0 H5.39.217.77:8898＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
0 _' G" L' m3 X" ]; xtvb now,tvbnow,bttvb即可飲用$ N0 U+ X9 J- o- S8 ]* Q: q1 @3 K; t
＊可改善手腳冰冷
% Z4 [# `# J! Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r: Y7 L. Z6 k5 F8 H: @4 Y
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb9 a# y4 B; D! P- H# B
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5.39.217.77:8898# L+ x% z; ?9 l9 b8 M% o( o% Q
8 \! J, e# l% N7 e. `9 N- Wtvb now,tvbnow,bttvb（泡澡）
/ C4 @! U5 s) Xtvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
, y8 X! Z" ~' R8 g4 ?' ?5.39.217.77:8898讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，8 c- O0 B2 ^' m" F2 H( M
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
E1 _3 |2 i5 v8 B5 G5.39.217.77:8898冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.77:88981 ^: E$ o; B2 `9 F
會覺得太熱，也較不會悶
& u$ f- O' i* ]4 C" {8 f5 r& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* T9 P! y, u- q- T: G) Q4 Y
（泡澡偏方）
: h( V% j9 P! S/ k4 @' ` ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
' s2 f4 x8 O5 m. Z) \# j4 Gtvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
$ Q4 U) f4 `: ]7 z2 v: ktvb now,tvbnow,bttvb還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
1 R' Z% ~% ?: W, c: X5.39.217.77:8898浸泡的熱水中即可( K& `$ z/ Q/ }/ U2 A6 r
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳公仔箱論壇 g% n# B- H t% r+ c2 H$ x* X" a. ?5 ?
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i/ e3 }% p, i% V! m
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
7 H4 w5 s1 Y# X鬆泡出好身材公仔箱論壇2 U+ ]" b& n' v6 ~) l: A$ \$ r! W
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（食物）0 U& u3 l* |' C8 ~
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z0 D- l3 t# W- w5 \
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅tvb now,tvbnow,bttvb4 I2 ]* K9 U% E7 S8 D
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
' g5 I" X! g$ z2 C5.39.217.77:8898血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇; e) P# O5 C: N# n
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（電熱器）公仔箱論壇) F6 p& \/ W5 X
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b0 ^6 e5 Y! A" C& A- [& \# \
內，調節溼度
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（暖暖包）
% A/ f7 H. s5 i6 U! P& e9 ]市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M: F9 R& j1 k
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
3 f; m' U" c& C2 \傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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