[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb7 t: x: @: M" l' w& I7 r8 \+ J5 z; E
妳不可不知
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（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）公仔箱論壇2 b" C+ O/ f7 O. B5 ?% c& I0 k, C, Z6 @
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）! i; P: L) u0 l& M
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z/ e0 d& P( t) ^* t# H  I9 i

（運動）5 b9 e% G8 ?: ?$ I' U
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb1 E. u1 _1 o: p, T6 r+ D
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體' u9 G1 J5 d% G, x0 X6 m3 |
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇* v% P; {# K$ c9 i3 w

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _6 S) h/ e; H

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗8 z' Q# S9 N1 W- L5 c. M
即可飲用
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～( N) d% ]; L+ F; @: S; E

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb* l# ?3 a4 K* B/ [7 r
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳' y9 ^) u" f9 C9 j
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v" v% D; v. b. i1 Y& O) v" C* m
會覺得太熱，也較不會悶5.39.217.77:8898+ K# y4 E- O( f" s
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入* j1 b4 i) w5 e5 ~! S
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb- s/ s, |$ v( k2 o
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入& B2 [% `9 o' d! s, e
浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb* X& H1 Z; L- [9 J9 q  J
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15) e+ g, Q$ v, c% y; W$ I
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g9 x* U5 q  F9 p# j% P3 B
鬆泡出好身材1 X8 R: Q; r3 k- A) y: N; }
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（食物）* F& O+ _3 n* y  W+ i) J0 n* }
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅6 ]: @" O4 y0 l5 [! K
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇# v0 Y: b6 d! }% R9 g
血液循環，讓身體發熱; }0 d, B# p% T$ s& O
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房# \! u$ I; @0 D, U2 z4 \5 `* a
內，調節溼度+ Z" L6 |3 A. l

（暖暖包）" Z; a* S) p  V% y4 A; F& H
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成公仔箱論壇- r* h* ^  q! g: k- N
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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