要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣9 q8 e( E4 L) w( b2 w
妳不可不知
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- u8 L# m9 c7 s! d! x: t$ R: k* S（薑湯）
3 u W( _$ y% [. v0 ^. O出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb& A/ ?" a: R% t/ F0 B. G z
衣服出門囉～
1 ]' i! B$ B5 d/ F% h* A+ M' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }( w9 d9 O4 U! v! m# Y
（紅酒）
% j+ R; L$ s9 v' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒5.39.217.77:88988 i, e( }) ]. }
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（快走）
2 m8 l6 N" ?1 @9 n/ I6 etvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
Q3 O5 k6 g/ P( [# [5.39.217.77:8898體體溫調節能力
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, x( Y$ {& o6 h3 d9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）公仔箱論壇0 s4 a* T5 O0 A4 p6 C- j* r
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
9 p8 F' p* l5 K, `( btvb now,tvbnow,bttvb上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
. {/ U4 E$ F2 _2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體1 E; g5 c( s/ f1 i+ M( g
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助公仔箱論壇* G3 O" o$ p, K I
# z y4 U% k9 g6 P5 @1 o（衣物）
2 {: d5 c( `% l7 L+ P2 n2 J5.39.217.77:8898睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb# l" g* \; @+ N/ k- q. m
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（湯方）
3 l* R8 r; U9 ^# o5.39.217.77:8898＊材料：老薑8片，黑糖2匙
" y9 i! v: u& F- P3 z( }0 c# G公仔箱論壇＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇5 b, V& z' j: V/ g' V9 m* k
即可飲用tvb now,tvbnow,bttvb9 U8 `& X7 @8 O1 w4 B4 ~
＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
* g m- n. P! h% ~! }) m1 t" a1 g5.39.217.77:8898被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～公仔箱論壇- N# B, I1 ~; T" p
1 k6 g- ~4 X* E }' p（泡澡）
0 N6 ] g' n0 J# Y- }2 m9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
, l. j2 d+ A0 E, O5.39.217.77:8898讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
6 `4 A( j }' f4 _' y6 z: E: {6 _5.39.217.77:8898建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
4 `" f4 j1 g$ T6 E/ r公仔箱論壇冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不公仔箱論壇* ^2 o9 U6 X# a* h9 f& q% E" T
會覺得太熱，也較不會悶
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! Z0 f8 K1 O. A- _4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡偏方）1 F, ?1 \4 i+ S2 o5 h, }0 r
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
0 @" W4 k5 ]# o/ T$ A% ^棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l5 F1 K1 J Q3 r1 f3 A
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
+ B: X8 e7 W7 F5.39.217.77:8898浸泡的熱水中即可
2 p, Q, y! t5 G) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
$ `2 k; I+ M" ^* t- `& x公仔箱論壇橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
# H/ V' }6 B: L Q+ ^& Htvb now,tvbnow,bttvb分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
( W0 e! u2 [# d- N5 P鬆泡出好身材
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! p& B! q; v9 w3 d$ W6 t* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）
; @5 I( C1 O' e, z3 v/ i7 }* I多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、tvb now,tvbnow,bttvb# ]: S4 q& P+ D) E9 Z1 X
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
) t# a/ U4 X# D$ }5.39.217.77:8898棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
# _( s& p! _' @/ w血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @( j* ]) n+ ~+ X& x/ T
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房5.39.217.77:8898( t. r( [7 K1 F
內，調節溼度公仔箱論壇5 M# i! S& Q1 T7 [6 }( _3 B! ?
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（暖暖包）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I' w/ @" b; d/ \( c) n* m
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不: |1 q$ l0 K5 |5 W8 S* G
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成8 k) ]! B, |8 o0 K2 R
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。tvb now,tvbnow,bttvb: f8 q2 r, s0 k( ~- V
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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