這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類： 公仔箱論壇; B& P- q* Y1 W; K ` ?
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(一)在眨眼睡眠期間
" @) y% f+ ^2 h7 U0 D6 [7 ~tvb now,tvbnow,bttvb通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。
- O8 X' @" Z. W3 h7 w* X, g2 g' O在REM期間，很多時會有以下事情發生：
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0 _3 O( |5 N9 A* I5 k公仔箱論壇1.惡夢（Nightmares）
0 j* _1 l. A% Y, j0 }* ?" \7 R$ [發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。5.39.217.77:88980 C# P3 S. ^8 A: g0 T# e
2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）
: V H9 J' P! v3 H: ^6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。3 p+ f% v; y2 @* f6 E5 @/ ~
3.REM行為問題
4 V2 @4 Z& t. x# E: p5.39.217.77:8898這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W* `# G6 N- s4 y/ m3 u
8 e/ X0 _: z$ i3 {5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p. Z' F2 f6 I+ N, o5 ], h5.39.217.77:8898(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼） `5 M- ~$ @" T
在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：公仔箱論壇6 I4 [9 a5 J g6 l0 ^, h" @
: E/ Q. Q; y: X2 Z" x# N, n0 xtvb now,tvbnow,bttvb1.夢遊症（Somnambulism）
- d2 q+ |# B- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。
& Y0 J4 Q" c' ]+ h% |. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.夜驚症（Night Terrors）5.39.217.77:8898: n: c" s/ J1 s: h' i+ ~ h3 |
大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。
% B' k ?5 A9 ]4 ^; t* P公仔箱論壇 以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。公仔箱論壇7 u0 P+ n0 g, m
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(三)在睡與醒期間
! e/ y! J/ t" r& d) Ftvb now,tvbnow,bttvb在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：
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, d! S7 [( I5 j+ R5.39.217.77:88981.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。tvb now,tvbnow,bttvb: u! X. B5 x J* [8 `0 H1 s
2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。
, v1 K; u4 F+ V X( E$ { 3.其他問題
: X8 O' s7 u& m5.39.217.77:8898有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~) v& G0 q* w. [
以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。
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發表於 2007-12-28 12:04 AM
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