神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
1 s# e( O& X9 Z0 d. \, k公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z; E+ @/ e3 p B& I6 C
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
/ L" c8 s- o8 V, j& v9 Z* J公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
2 P! I9 H, F s0 o, Utvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
8 [; j) A0 ]* j) W: M公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
, @* o/ ~: s! V" e9 E* l5 T6 l5.39.217.77:8898總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
( B9 ]* U* ]# ]" f) C: |公仔箱論壇1. 冒痘痘的位置與健康訊息
: \, X2 I+ J, B6 [冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77:88982 F/ p: j6 s. C
額頭公仔箱論壇: ~8 _9 Z+ z: M( J6 G
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
. J' r( J: J% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u/ c; r( f4 X: g0 {/ e% E. ~公仔箱論壇鼻子
- ~; Q3 Z5 b( w$ C. m, s, W如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇" @& |, H0 W) \) b2 \2 C- f" _
: u# e1 `2 X4 Y( b5 V/ n公仔箱論壇下巴5.39.217.77:88986 X/ f. W! R. B. ~" h. V: E- [
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。 5.39.217.77:8898: p- K, q$ B% d6 r7 M5 L. O' n) A
5.39.217.77:8898& D# R6 o, l. D
左邊 臉頰tvb now,tvbnow,bttvb" t- h. f4 I- e) C. z
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 公仔箱論壇. M' _9 p" X$ @
, G! C0 }9 H. \ ~5.39.217.77:8898右邊 臉頰公仔箱論壇! W z; ]3 ]. V" l% b( o- A
可能是肺部功能失常。
1 j9 o5 ^$ ~9 X {. h" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `4 H* S3 g2 w! v* e
2. 如何檢視指甲的健康 f, _6 R4 ]- M% l: u
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。
& F5 z) }5 h3 j3 M+ [& g# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 色澤5.39.217.77:8898" J& T2 v6 b |6 [+ i: X5 ~5 ?8 L
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲 的韌度
& F1 Y$ u+ Q, i9 ~- d. v1 ]用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c2 c9 L3 p& H0 O0 x% o( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f J' e: B% [* g5 x5 A
指甲 板是否光滑" n: I2 S" l/ o# m% Z
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
9 m* y1 j- \: q# j6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r* x8 z7 y1 |/ e' e5.39.217.77:8898周圍 皮膚tvb now,tvbnow,bttvb3 b( b' v* W0 f0 E2 y \+ k
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3. 指甲的病徵
/ i# y8 s6 W* M' A4 Z! S1 E4 d5.39.217.77:8898指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 公仔箱論壇; r/ K1 [! e$ c* {: P R' r
指甲 過白, w' G. ~9 O* _: A
慢性貧血或肝、腎有問題。
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# S, n! c1 l p4 P白斑
1 V9 R" B T2 H4 D6 n; \缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M( I4 A0 w4 ^$ W e4 M
" U: Z4 w" B; o1 u |5.39.217.77:8898容易 破裂5.39.217.77:8898, ] t8 s m5 W/ u7 `8 N) k
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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7 x/ I0 ~$ } ~7 _. M7 D( ctvb now,tvbnow,bttvb指甲 過黃
- a8 A7 q; [! H$ Z& J; }$ o5.39.217.77:8898缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 1 T6 i8 `9 _+ {& D8 X
5.39.217.77:88980 [6 _! K, b1 E8 H: {$ T
凹凸 不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a0 P. ]6 c. a5 N" ]+ X. V
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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( N0 q7 u3 K( u3 ~3 y% @公仔箱論壇4. 如何從唇色觀察健康狀況 tvb now,tvbnow,bttvb. I! r6 q i7 ^) Y* r' f: S
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
+ c9 S2 s9 i: o* n. l, C1 _( X公仔箱論壇唇色 蒼白公仔箱論壇* o8 D& `: M: C) X( ~
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 : n1 `( Y3 p! z1 F
5.39.217.77:8898& B9 y6 d2 J! [# f
唇色 青紫
. k# [+ q2 z# }7 p5 {7 V( D. \% t5.39.217.77:8898若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
j7 d* O, q. P) dtvb now,tvbnow,bttvb) C+ M; b% r9 ?* F
唇色 淡黃tvb now,tvbnow,bttvb! ?: L5 t. [6 c/ J; e
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 公仔箱論壇; i" c, M' I9 S0 {: [
' z9 n; h: P% X% j5.39.217.77:8898唇色 紅紫
, ]7 k8 Q' a, `- f5.39.217.77:8898若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5. 從排泄物看健康
G# |0 z1 ~# R1 }! d+ d許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: B9 y- n. Z; l9 o" `份量公仔箱論壇% b3 n, V9 L( b, K/ W
每次以兩三條為適量。
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) h5 L' }8 J( I! B3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀5.39.217.77:88986 h% t/ ~9 x+ U, `
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 , n; i) V: [- _
# C9 y( c. H: Rtvb now,tvbnow,bttvb氣味
. t& E; R' Q$ p: n正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z$ S/ m3 o7 X( d, `9 l& \
化現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T/ h! X! b4 k$ Y4 D/ e! v
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顏色+ f3 D+ X& H# Q {. g/ P7 | \
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 公仔箱論壇/ R/ \/ ]; E6 \. J9 r
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硬度, U7 Y, m( T C7 ^. L# L
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。$ z4 T9 j5 I& O9 N0 r0 ~ F3 G3 |( S0 t
2 M5 ~2 G3 q' @% v$ E0 Y6. 生理時鐘表 公仔箱論壇' d* [ x K5 M
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 5.39.217.77:8898/ v2 r" ~9 o3 w' B% Y( U* F* c R
時段
) c! Q6 L# {; l& c$ L" F: Z5.39.217.77:8898時期+ `- g+ M8 ^ K6 g/ a" \
工作公仔箱論壇! [ E4 P: }' J3 C* q! U
9 p1 J8 t8 G8 {- x; E. d! u% S午夜12:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v$ A) S6 u, v' k. r; l
淺眠 期tvb now,tvbnow,bttvb% p; `, p- K$ V* O
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 K$ N, i: c7 }, Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 z& |0 e2 }/ @/ g
凌晨1:00 ~ 2:00
+ p! }9 S* u- M& w- G- _7 k排毒 期
9 V8 B. I8 W; O此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 公仔箱論壇& F! C- I' @/ x7 L! V: s
公仔箱論壇- P: Z/ x; e2 Z* N; A5 }
凌晨3:00 ~ 4:00 ( }7 r- \% Q( k3 ^
休眠期
/ [0 X4 Z H+ w3 ?1 i" p$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 x7 z( x6 D9 N; z( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t* X. f0 \! I- J; t H' v
上午9:00 ~ 11:00 tvb now,tvbnow,bttvb/ u& X; a4 N! v( O4 M, L) Z3 X
精華 期tvb now,tvbnow,bttvb) h( `- l( q. x5 g/ I5 B
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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0 [1 `- L( C* o" i% t5.39.217.77:8898中午12:00 ~ 1:00 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H5 q3 M; K a% h& s- E& J9 c4 w
午休 期$ F M- J- e, s: C" e) A0 I
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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6 f: ]2 T! T' m8 l) ~$ _公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 公仔箱論壇6 r- i' |4 m2 o0 m; v
高峰 期
* [3 k W+ \( m1 c+ U% ^- Utvb now,tvbnow,bttvb是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( A& _6 Z: w% a: P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- i' p/ L8 o8 H) `% z
下午4:00 ~ 5:00 6 B3 E; U+ M, W+ M
低潮 期
2 E7 v( G/ d! v* j7 U) ^5.39.217.77:8898體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇' J8 |: i2 O; X* u
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下午5:00 ~ 6:00
o$ R# |# m% \# ]2 m: B3 n2 y! Y( V鬆散 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O# e$ F% Z8 j
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb. H1 S. }; l: u8 U8 ^ ^
2 s; }; t7 Z/ d3 t6 Htvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00
, s( C9 M0 \4 h: v: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暫憩 期
/ @+ y% c' m' g' T公仔箱論壇最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
. w6 g: |: x& k# i( q5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ R( K1 l: J6 C7 K! O: m' [# q
晚上8:00 ~ 10:00
5 K) R( p* y- n7 T公仔箱論壇夜修期
5 F6 b- D% E' y9 K* R0 U5.39.217.77:8898此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上11:00 ~ 12:00 5.39.217.77:8898" ~5 Z: w! F' I- |$ g7 l
夜眠 期公仔箱論壇$ Q: D, P3 X% o! Q( ]" s
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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