神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。5.39.217.77:8898$ t9 c% R0 f) |8 D' H
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77:8898& b3 F- o# Z+ B8 q: L( d6 i
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
- x3 o& X; Z) n( P6 n2 \如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
: |. ]) H3 E- d. ]; D2 b4 h F# J5.39.217.77:8898而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb& J3 p- J) D& h* X J
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
8 f4 D% i6 j5 ^9 P4 b/ }6 O5.39.217.77:8898總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 / j% j0 F) u- r; ?* y+ ~
1. 冒痘痘的位置與健康訊息
/ _0 ^* z0 o4 d7 _7 @& Vtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
% W# U5 ~( Y+ o" y, [. q額頭
- i$ _# N' B1 E) k5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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0 _1 O4 @1 G6 ^3 f" \鼻子- v1 j( X% T7 |% P
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
0 N8 u0 I$ {; |tvb now,tvbnow,bttvb
% {: r! U# X( @' V9 d下巴
3 Y/ q1 u( E, w) C$ [2 X9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。
& X& ?& x- v: y$ B8 A2 x0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ D1 K' I+ j/ N+ C: Y/ ctvb now,tvbnow,bttvb左邊 臉頰公仔箱論壇3 L5 N; `) Z/ H
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! W/ c! l# Z) d! H% a/ t
1 f) I% X3 J; Z- [右邊 臉頰
R& g0 P9 F3 y可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb$ H, R2 x% F5 ^+ ?+ a k Q1 W& A5 x& ]
0 s* E9 w" a0 P4 J% B3 A1 {! g2. 如何檢視指甲的健康
) j/ L3 @& f8 L. q$ u5 ]& C8 t指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 5.39.217.77:8898( z/ }4 v* a4 M2 J! n3 \0 \& |9 o
指甲 色澤
( J3 Z0 W0 I6 V4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5.39.217.77:8898$ w/ [! J4 A% S# v7 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~: h' b6 W+ |: E
指甲 的韌度
1 X/ l. N* T; ^4 T: }用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。
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. @0 d! g8 G; ]- c" K5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 板是否光滑
8 p; A2 o7 \! G! ~有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb: [* b, c% F1 `, [
5 @* M6 P8 o/ O1 w$ [公仔箱論壇周圍 皮膚
. v8 U1 m, v6 S9 e( Z( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。, |& n- n, I9 G- P3 ~" K
. [, x7 p, V- F公仔箱論壇3. 指甲的病徵
& k% r( m8 @/ b3 p+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
" y ]6 l$ |- c, _公仔箱論壇指甲 過白tvb now,tvbnow,bttvb" G1 @" M! i% e
慢性貧血或肝、腎有問題。
|+ x% Y2 D4 e6 u公仔箱論壇
j* ^! E& B N- ]' Y8 X8 T' p& _, [4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑tvb now,tvbnow,bttvb& \$ x9 i) a+ \8 ^7 s/ s* e) v) o
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
c* [0 z1 h$ R1 Htvb now,tvbnow,bttvb
( u& Y8 C- R! Z& C7 |9 q5.39.217.77:8898容易 破裂
m/ q5 C8 z, Q1 l8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
6 E0 G9 s- h" u0 c# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, g' m, Y3 o; A" [
指甲 過黃
( O; r7 m0 j% C1 Z- z公仔箱論壇缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
O7 k+ z1 L" O" Etvb now,tvbnow,bttvb
3 H* ?% j3 {, ], K+ M) Y4 u# }# S& w凹凸 不平
0 `0 f, K0 w- ]4 ?/ v( U若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b5 l, W6 ~ X3 l( e9 g
- e' e9 T8 {$ J/ b' o3 m( m公仔箱論壇4. 如何從唇色觀察健康狀況 9 x9 w3 _! e. Z% ]. f
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* C* @. p4 R( x5 M7 r5 g" \: L唇色 蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d4 o0 A- j, @ A
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5.39.217.77:8898' F. ^$ T8 S% g
8 {3 u3 V, u. [* n6 F+ B1 I唇色 青紫
0 m# ^& s X8 [" Z5.39.217.77:8898若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ; h5 d4 g6 J' c) i+ ?
) K3 N: ^/ |( F, }" U$ `: z唇色 淡黃
3 h4 N1 p! z( D9 O+ `5 G o% b' B5 \若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 _1 e1 N1 w) M0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L W/ |0 `6 f" c' p* [
唇色 紅紫公仔箱論壇" K, M( y( T9 C5 D, N
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
) e6 F n9 D1 g; u1 t) J4 ~& @- j# v. w3 y1 {0 }6 O
5. 從排泄物看健康 5.39.217.77:88981 O d; U! S6 D% p0 g' u
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ Y. Y: c( G, P) W* m9 Btvb now,tvbnow,bttvb份量
' z6 P) Q ?' l7 X公仔箱論壇每次以兩三條為適量。 1 z1 K, l$ U5 j" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?# }/ p9 y2 P% X
形狀
o1 m$ c# ]( _tvb now,tvbnow,bttvb直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 0 J( r% M i( i: G
. o+ N; {8 h- T+ o; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味tvb now,tvbnow,bttvb7 |* \( G1 D% j. \) r8 c+ F
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 公仔箱論壇2 q+ p6 s; U: B1 @6 J# Z
化現象。 tvb now,tvbnow,bttvb4 C2 m8 ^7 Y' S& N4 ]0 y0 f
2 z1 I( | C! `% ], W" q, `# _5.39.217.77:8898顏色tvb now,tvbnow,bttvb' V/ H% v' q; Y
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 m. d! w0 l4 |. j+ m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 j3 i, Y' l. K
硬度公仔箱論壇* @9 d' Q: ~3 Y; q* n- t
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
$ q7 u; l- c3 f1 _0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 |& c4 o) b1 c7 r
6. 生理時鐘表
& ~/ g. D: {- c7 |- j- T' ntvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
/ T' A- D, ~* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時段
" [& ]: K( a. l, X' Ntvb now,tvbnow,bttvb時期# D) Z. N8 C3 z; e/ T6 @
工作
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& n1 t: o% n& Stvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00
# @1 R: g9 h* v) B5 j9 U公仔箱論壇淺眠 期公仔箱論壇5 \- P( ^0 E: l, j9 `
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇; y. H" h6 V1 R x( R
. e( j% T) Z, \* r; D
凌晨1:00 ~ 2:00 tvb now,tvbnow,bttvb" n8 g4 K+ Z; ?4 }6 @) P N: b$ Q
排毒 期5.39.217.77:8898& C) I( N2 v. m3 z6 X2 A
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 , ?5 h* ]# b& Y9 X
5.39.217.77:8898, U1 C4 x1 I U- n
凌晨3:00 ~ 4:00
+ a: J, _: |1 D* C, C4 H休眠期
1 ]" N8 b6 E% l' r% S重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
3 u+ U* M6 \# x% H) |+ i }tvb now,tvbnow,bttvb
5 {+ Q! u: `/ S' X5.39.217.77:8898上午9:00 ~ 11:00
3 J: ]9 a, L" N3 F% |精華 期5.39.217.77:88984 _$ K }9 A" x0 n9 l* K1 k* T; U
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h0 A* g2 E3 @, y
. N% z$ R$ W5 V# S, N5.39.217.77:8898中午12:00 ~ 1:00 5.39.217.77:8898' l& s. d! }+ }4 K9 V, n
午休 期4 ?- a, O8 w+ @0 D5 X5 P2 {
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00 tvb now,tvbnow,bttvb* V" L6 d+ I8 M
高峰 期
: ~$ u+ ^$ x1 |6 g9 Jtvb now,tvbnow,bttvb是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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. E( ]7 R7 {+ c3 N下午4:00 ~ 5:00 公仔箱論壇2 f! H0 E/ B h( j* C) b
低潮 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c4 L, N& [' l w% v9 c$ ^
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! u4 ?5 C. f5 J$ ?0 R
" [- O9 H! t! R: W% U5.39.217.77:8898下午5:00 ~ 6:00
1 l. H9 O/ L( Z+ S$ {; u公仔箱論壇鬆散 期tvb now,tvbnow,bttvb& d2 m9 l$ K) M. S5 {* G, d! S( N. {
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇& h; v5 t+ J! n& I( I9 ^4 }3 |
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晚上7:00 ~ 8:00
% N2 L1 d) m! ?1 H3 n O* qtvb now,tvbnow,bttvb暫憩 期公仔箱論壇' P* G# m5 {+ s: Y
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
5 [% Q" | U/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g1 ? S8 ~0 D5 [, E- l0 S7 }5 `, ptvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00 公仔箱論壇) n: j6 A4 n" k) J" j. O
夜修期. O6 {! b6 e4 R; \
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 b5 B# ~3 i) q- W# V% e+ A- V+ I$ v
' s. [$ W* L& f; l; U6 w+ j& t晚上11:00 ~ 12:00
$ [9 c5 ^) Z6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜眠 期
6 t3 q: `3 P1 qtvb now,tvbnow,bttvb經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
+ N+ \8 K; i, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-27 09:05 PM
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