神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多 時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇/ }1 C) z5 t; Q7 k& @, S
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了 健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
E$ g6 @; S8 Q- X2 q s1 g6 ftvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌 度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.77:88988 P/ ?5 S( b1 H% X
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應 該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
# _" w% m! |6 N9 m而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的 排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
% M, K4 Y' h& Q* `, a6 u除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒 期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。; p( ~9 v; ?7 y$ N: Z' P
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 * Z5 r- c9 Y; Q4 _
1. 冒痘痘的位置與健康訊息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o9 ?: ]8 r+ B9 U
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
- C! c! m2 Q0 w2 D J3 ^$ itvb now,tvbnow,bttvb額頭
5 f1 G2 ]4 b5 d7 ]6 r5.39.217.77:8898代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較 不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子
0 t6 b1 B) p1 ]! {: E6 htvb now,tvbnow,bttvb如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是 胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇- l1 i* k3 Y' D6 j( ]5 F
公仔箱論壇( d( y f& I1 f9 k3 l. M% Q
下巴
3 @" h1 `6 j: j7 W+ |! Atvb now,tvbnow,bttvb表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易 b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所 引起的。 公仔箱論壇2 R! G$ u* c* m- h4 s3 r! p
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左邊 臉頰# t4 U' k! D- Q+ X' M: m7 W
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {3 m+ I. J) W- _& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x6 M. N4 l4 F, o' D8 R
右邊 臉頰公仔箱論壇0 M4 W; p) B! l/ e, m) ~
可能是肺部功能失常。# p/ S, R8 v4 \7 F
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2. 如何檢視指甲的健康
" m! V l* u+ C, Otvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一 下，妳的指甲健不健康。 & d! @. N: M" R' r
指甲 色澤tvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ O6 K E- e+ [7 y
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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2 n @1 t4 P; e5.39.217.77:8898指甲 的韌度
2 [) M c+ Y- s; S! S% w公仔箱論壇用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示 指甲不健康。 公仔箱論壇9 f: i# p- j. @+ a
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指甲 板是否光滑# e' U# K) x/ P
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 5.39.217.77:8898& ~ ^. K S) v1 z6 h
+ J; V* X4 i3 \, e$ k4 m, }5.39.217.77:8898周圍 皮膚
y. ?3 K2 ~& C+ j5.39.217.77:8898指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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+ B) v, Q$ h0 W# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 指甲的病徵 . Z4 F' ^$ l* Q4 [5 I5 J- z j+ J
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。 5.39.217.77:8898) @3 R6 r2 m! O
指甲 過白
8 a4 q( u/ d$ k- [& C' @tvb now,tvbnow,bttvb慢性貧血或肝、腎有問題。
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- S2 {+ V' c2 ~# J$ v7 m* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑
7 `" j4 A3 a& v6 v& Y/ o0 ~公仔箱論壇缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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" @: N0 Q' U, \9 U9 V容易 破裂公仔箱論壇6 B0 I4 R0 ]: ?5 d3 Y5 L
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 5.39.217.77:8898/ k+ V# H3 q- w3 s
# A# c. ~9 _# R4 t0 v8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲 過黃
, l' g4 P% K! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問 題。維他命E 可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
7 T; L6 J; o/ X* R3 G( `: K9 a公仔箱論壇
7 J# I, r- G+ A8 I2 E" D/ l7 u5 P: I5.39.217.77:8898凹凸 不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g6 O8 b; t% T
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。9 t+ m) P$ L# b3 |8 T
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4. 如何從唇色觀察健康狀況
: P' R% L& z+ @& g3 s1 X u公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
$ E5 |/ U4 C2 d3 R! [. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色 蒼白
" p7 M) [8 Z+ R) p/ L若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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8 \) U% Y/ C* }7 J8 G" V( d, `唇色 青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ q: Y( i6 e+ T" S" ?% d
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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; y3 E" `, h. v: T5.39.217.77:8898唇色 淡黃1 U! ]0 Z; g; S0 a5 Y9 M& x0 s: i
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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1 i; a# P7 J Q8 H: H0 U" q. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色 紅紫
4 i1 j. h/ f6 j* ^$ f公仔箱論壇若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
) C5 B- y Q- v5 x1 X$ ztvb now,tvbnow,bttvb) z! D8 t' n& C9 s- n
5. 從排泄物看健康
. i. m) U/ h6 N( ^) g& |) H2 }# J許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以 從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 5.39.217.77:88987 K/ E7 W) s$ S/ W) w4 R
份量6 _! D# K* ~3 l% B. f* R- `! s1 D
每次以兩三條為適量。
; e8 ]3 F; W; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |* b% _3 L$ o0 g
形狀
w0 I" X+ V0 |! utvb now,tvbnow,bttvb直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k9 l9 q1 ?+ B, b; h
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氣味
) w7 J+ |& x8 ^5 A0 G3 b5 W6 }tvb now,tvbnow,bttvb正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ k% X8 h1 y/ z' r! T2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。 公仔箱論壇& y2 x% v) o4 l" [
( X; S6 K: h# E, _! k! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色1 @' v1 u/ @; Z0 L3 x* w# `2 D. ^
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ; F: f6 w9 a$ _" F6 n# `) g1 o
& U' V( I7 F1 G" r$ J9 U0 L8 ~1 h硬度
3 w) |' R6 M: k& k/ P1 K2 _ ~tvb now,tvbnow,bttvb排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
0 P; k2 v5 H* H- R3 _* z" j公仔箱論壇5 T1 I H/ `6 t( |
6. 生理時鐘表 " A1 v, u7 a5 ?& R" Y9 @
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ . Q/ n& ]( Z* r# d3 h) H
時段5.39.217.77:8898+ ?7 n: i+ l2 r! k& L" j
時期
/ W+ f# E, i% p6 J. c% B& i6 l( q工作
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& b- ]& w0 G4 O- {) g) T午夜12:00 ~ 1:00 公仔箱論壇, {' {( o' T- R6 I7 O
淺眠 期
* o; ]' N: }2 ^; _多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 @% a& L- O8 Y8 p4 A" G8 f公仔箱論壇
# \8 n: U7 B$ i1 _9 `% f$ [' m o5.39.217.77:8898凌晨1:00 ~ 2:00 9 W' e3 C _4 ?; X' d" a- P
排毒 期
- u$ s+ a$ b8 h; G. W5.39.217.77:8898此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5.39.217.77:88983 U: u* _7 U- A# V7 w
8 e7 m7 e) W$ s7 T4 C& r. y凌晨3:00 ~ 4:00
) V1 \+ l% _& R; e% G, n公仔箱論壇休眠期
' k5 a* r% }, Z0 c d v: Z P公仔箱論壇重症病人最易發病的時刻， 常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
% c8 Z- Y- R* I" {tvb now,tvbnow,bttvb
# g4 o0 U2 p9 s6 G( e' \- A" N. t上午9:00 ~ 11:00 公仔箱論壇2 e T, A% ?/ D i0 I2 Q( r0 ]
精華 期5 g; s& g, f0 _! }. `/ `5 d# i
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5.39.217.77:8898 K3 b. j# D8 b- ^9 Y6 p3 M
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中午12:00 ~ 1:00
/ J( W" w5 n3 g, {* Ztvb now,tvbnow,bttvb午休 期
! G" w4 E# I% Jtvb now,tvbnow,bttvb最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 ?2 @+ ^ m0 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 F& v6 Z: u# {
下午2:00 ~ 3:00 公仔箱論壇, n! A9 ]7 j4 ^- Y
高峰 期
. g+ f7 V0 \, p. N. \5.39.217.77:8898是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) c* I; [+ _- n9 A, l7 G公仔箱論壇( ~1 g# C( J- }4 }1 [
下午4:00 ~ 5:00
' w$ u6 Q; y. v低潮 期
! P5 J5 ~. Q2 J8 U8 Z, f* d, i! I公仔箱論壇體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h' }; c0 s$ J$ ]) B
" a. F7 A+ e- \/ o) _下午5:00 ~ 6:00
+ d5 A. f5 Q V# \% t0 c& W鬆散 期
, `3 E4 b H( n* ^& l( L" _公仔箱論壇此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5.39.217.77:8898, ^( X/ C4 b! r) @4 f% Q' n
公仔箱論壇1 B: A1 o& e* X
晚上7:00 ~ 8:00
. v: w2 C( j; `, u& f5.39.217.77:8898暫憩 期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _) z0 f& `% P4 d' X9 b
最好能在飯後30 分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓 解一日的疲倦困頓。
& g& b! b* C9 c- U- Y7 n+ G; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k6 Z& _; Z U9 k( d
晚上8:00 ~ 10:00 5.39.217.77:88986 T1 Z$ ^, x' M5 C
夜修期
; e( ~& X& G4 p; f6 a1 Y4 }: b D& d1 E此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時 進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" H6 V* \% b4 ~3 y( O4 T公仔箱論壇
?, p( Z* x" ^3 L8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 公仔箱論壇4 b3 `% O! I) P# k
夜眠 期
7 k1 C! L k e, _; P經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷， 那可得不償失哦！
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發表於 2007-12-27 09:05 PM
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