拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？
! P( i5 a, C+ r$ v: I% @1 k5 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]# e' d; J: m) m
愈来愈多的研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。不妨试一试下面6种食物。
4 w* r! }# J+ J公仔箱論壇5.39.217.77:8898* ~ a$ Q* g4 E5 E
芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g* H- j* _6 w6 r* `
2 [3 x& U% d8 H
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。tvb now,tvbnow,bttvb5 C0 d6 @8 O& L- R, w+ v3 z
5.39.217.77:88984 }7 q; N# x( B9 L/ K, B( J; h
乳酪5.39.217.77:8898 E) z8 l. O* K+ j% Y, O6 L8 E
6 A2 Y6 ^# H+ U: l/ U1 o$ s5 E5.39.217.77:8898 谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
" D& M+ [, h/ K5 B F) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ l' t/ ~8 O: _+ j% L
英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。5.39.217.77:8898 o% o$ J. _' L# m. z% R
# e# T0 ~5 y8 s7 Q' A
绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i x8 e2 k/ S, m+ p- ?' ^7 J
5.39.217.77:8898. J" U3 a4 W4 p1 p
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
. ~2 Y# ^. P U& F4 q% v$ {公仔箱論壇2 J( O7 u2 @) L4 q& `$ `
现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。tvb now,tvbnow,bttvb; B- Y8 j- q! P8 i
B! K: X& B( a% A& r$ d) X* g香菇- `3 O3 F- x3 C1 U# B' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s* m A$ }4 B
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
# y9 l4 |* H' {& z2 j8 atvb now,tvbnow,bttvb
2 ?4 o" Z+ E# D$ x9 F7 g芥末2 j7 u+ R9 U! B% K& g/ J" }
( W2 ~0 V* d$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。5.39.217.77:88982 }3 w7 Q9 n9 C/ j6 J9 J2 N* a: G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c! U4 l! S* v9 f$ ] L
芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种特殊成分，这种物质也存在于其他十字花科蔬菜里。日本在试管中的实验发现，芥末里的某种物质可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
7 ?+ y- c& K' `2 c8 X% ?( r5 H9 s5 W' S! B
薄荷tvb now,tvbnow,bttvb7 X7 u9 u+ q6 l, H& U& _
3 ?" O- d% Y9 W/ m3 g( ?( U 薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t- o& c" C$ V& n& v* ?4 z
* i( o, G& A5 W* C$ s' O' _& S 薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。 |
發表於 2007-12-27 02:40 PM
| 