誰不能吃花生？5大族群要小心
6 }7 J; {$ E n# V$ H' e9 [
o3 A5 K" c! n# b4 Htvb now,tvbnow,bttvb花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
' s- ` e) g3 Q' Y& ztvb now,tvbnow,bttvb
; e2 U/ h. A2 a公仔箱論壇
: j+ v* N. U |$ k
p2 W( H) ]4 i5.39.217.77:88981.痛風患者不宜
2 j$ g3 v) @, @/ E; ~1 J! _* z公仔箱論壇* `9 A" ]! _' l1 P' |! F5 }' T. C
公仔箱論壇2 w4 S& V7 m! Y0 r4 s
痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。
9 `' _( ]# W) w8 D5 ~% \2 ] r
; f$ r1 V ]- G& c6 J2 G
b1 E5 w2 L+ T+ ~: c( \, C% btvb now,tvbnow,bttvb2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜公仔箱論壇% v; ]* Y2 {! b/ A; Q
h. i7 l2 K2 O) ^# W5.39.217.77:88988 \6 ]; Z. ^! T5 U
有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。/ q0 T5 Y: f( V7 W' { F
5.39.217.77:8898! p+ Z* t+ R0 [$ K) x. s( A2 r
$ x1 p5 U1 j! `! e5.39.217.77:88983.想減肥的人不宜
7 P: e ^8 d4 p. }0 k0 k1 m$ F" w% F' g% T4 ~ |/ v
# W2 e) q/ o, B' R# _* r/ L
花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。5.39.217.77:88987 |+ @& W/ w. |2 I
( k% \ u5 W# A$ s o) p
& |/ r: d( w' o+ ~% d5 ~4.糖尿病患者不宜公仔箱論壇! I/ f& ^4 G B
! s: L3 [) H, r: c6 F+ L9 q公仔箱論壇4 A# Z7 p- C4 [7 b& H V
每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
7 @. i7 r: j; X& u/ N' L: A- b
; A& K- T$ i1 t, m公仔箱論壇
" Q' @2 w0 Z1 Z& M公仔箱論壇5.高血脂患者不宜
- g! ]/ @" E+ S# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P: A" {+ ~0 f$ z a$ D! ^) ]' U
4 T4 H& e9 e: T* o( b6 e$ D5.39.217.77:8898花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
| 
