香蕉豆浆减肥法公仔箱論壇" x5 A* X8 ~& Z/ r( D+ I; ]
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香蕉1根无糖豆浆100ml
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) a/ ?- e" \3 T( D4 b6 mtvb now,tvbnow,bttvb做法
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; n; A! `5 p7 h1 w0 i# \4 F, C1.香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。公仔箱論壇7 T9 e. j# g! y% i
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
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小诀窍公仔箱論壇' x+ v z2 D" J8 H% V+ W
1：感觉饿时喝不会累积节食压力!
1 n4 P* P; V: e7 P! z$ p 香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。 L" H# d' Y+ L
2：早餐喝1-2杯轻松瘦下来!公仔箱論壇% V" @. @: d6 E0 [) W3 b
平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。公仔箱論壇4 Y9 z/ B: @5 b3 g- S+ G) d. ?- W+ a* Q
3：晚餐前喝减肥效果加倍!
. j" q+ A1 ]* R3 x. b, j+ y公仔箱論壇 晚餐前30分钟-1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
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發表於 2012-11-18 03:10 PM
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