排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。tvb now,tvbnow,bttvb J% F/ F3 P% R7 b/ L! l2 z6 e/ j
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。tvb now,tvbnow,bttvb2 c1 I0 c* y+ C' i; m
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材料
) b. x' O9 ?2 C: N; O/ F: g5.39.217.77:8898南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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7 o7 W1 b! A& P- q" X; W5 X- y公仔箱論壇做法
2 J5 A1 T5 J6 g+ s6 G8 o3 B0 }6 A1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。公仔箱論壇) w: R! p* f/ I( [+ c
2、加盐腌一会。
% @2 |0 F/ a# o R, F# V" y# Z5.39.217.77:88983、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。3 _( I. o. T& y; {' i5 }+ e3 S
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。' A/ b# b1 E+ `( p, _
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。公仔箱論壇4 o% J! v; ?$ P3 d! F C2 \7 W
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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